雨の中２０Kの予定が３０K。今日は頑張りました
。朝８時のB沼は
あら？
すいてる～。
雨模様だから？
湿気は相当あったが日差しがなくて、からだも楽な感じ。
とはいえ未だキロ７分。そろそろ本腰を入れないといけません。
距離だけでも走っとく？ってことで２０K手前で
急遽の「３０キロ宣言」
。
やあ、今日はいつもに比べたら格段に走りやすかったし
また暑くなったら３０K走はできないと思ったのですね。
ま、しかしPPMに「あと１０走る」って言っちゃった手前
やめるわけにはいかなかったんだけど、
最後はさすがにヘトヘトになりました
。
今期初の３０K。
３時間４２分もかかっちゃたし。
（↑あるいみサブフォー
）
これを２月の青梅までに２時間５８分くらいにまで
上げていかなくちゃならないわけです。
４５分縮まるだろか、あたし
。
というか１０月の軽井沢までにキロ５分４０で
ハーフを走れるようにしないといけないわけで。
できるかな
。
頑張った日曜日には
曇っていたのに喉カラカラでした。うみゃ～！