本日のスタジオ・オンライン合同レッスン♪＊＊今日初めてご参加くださった方は、かわいく...

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本日のスタジオ・オンライン合同レッスン♪ ＊ ＊ 今日初めてご参加くださった方は、かわいくて元気なベトナムの女の子❣ お問い合わせのLINEでのやり取りで何となく気づいてはいましたが… 今日スタジオに入っていらっしゃるなり、『こんにちは！先生、私は外国人です！』ととってもニコニコ大きな声で😊 ＊ ＊ 私、すごく感動しました✨ 日本には2年住んでいらっしゃるようで言葉もとても上手なのですが、やはりとても緊張しながら来てくださったはずです。 楽しみな気持ちと、相手への配慮と、ご自身を奮い立たせるような気持ちが入り混じったご挨拶だったように感じ、とてもいじらしくて清々しい印象を受けました✨ ＊ ＊ 今日のレッスンでは動と静のメリハリをつけて自律神経に働きかけました。 しばらく続いた酷暑と、室内の冷房、急などしゃ降りや台風の影響など身体がついていけない！と感じている方はとても多く、自律神経の乱れが気になります。 さらに季節が秋に移り変わるこの時期は、アーユルヴェーダでの"ヴァータ"というエネルギーが増えてくるので不安定さが増します。 そんな状態に安定感や安心感をもたらすべく、グラウディングを作る下半身やインナーマッスルの強化もしっかりし、そして長めにシャバーサナでリラックスしました。 ＊ ＊ 『心はいつもシャバーサナ』 大切にしている師の言葉。 ＊ ＊ 昼間、体は元気にたくさん動かし働くけれど、心はいつでもリラックスしていましょう😌 ＊ ＊ #本日のレッスン #ベトナム女性 #感動 #自律神経の乱れ #自律神経を整える #動と静 #アーユルヴェーダ #ヴァータ #グラウディング #シャバーサナ #足立区西新井ヨガ #スタジオレッスン #オンラインレッスン #yoga #tokyo

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