今日はアーユルヴェーダを学ぶワークショップを開催しました♪
(Cottonbody YOGAのヨガクラスにご参加されたことのある方にご受講していただけます。)
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ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダはWHOが認める『世界三大伝承医学』の1つ。
自分の持つエネルギーのタイプを知り、食事や行動、環境などでそのバランスを整えて心身ともに健康・幸福であることを目指す医学です。
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『はじめてのアーユルヴェーダ』では、まずはアーユルヴェーダの概念などを大枠で捉えていただくことを目標としています。何も知らない状態で本やネットで学ぼうと思ってもチンプンカンプンだと思いますが、まずはアーユルヴェーダってそもそも？から入り、チェックシートでご自分のドーシャ(エネルギーの要素)を判定していただいたりなどとても興味深い内容です😉
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会場は決して広くないお部屋なので現在は3名様を定員とし、私を入れて4名。
今までのようにテーブルを囲んでお茶しながら…とはいきませんが、目一杯それぞれがバラバラに離れて自分のエリアを作っていただき思い思いの体勢でご受講いただきました😁☝️
ゴロ寝しながらでもいいよ〜とは言いましたがそれはさすがにいらっしゃいませんでした😂
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以前にご紹介したスパイスティー『サマハン』もお出しして喜んでいただきましたよ❣
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さあ、来月はお待たせしています続編も開講が決定しています。
ただ今必死にテキスト作りに動いております‼
お楽しみに🙌
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