今日は骨盤回りをしっかりストレッチしました。先日ていねいに骨盤回りをメンテナンスしたら翌日... この投稿をInstagramで見る 今日は骨盤回りをしっかりストレッチしました。先日ていねいに骨盤回りをメンテナンスしたら翌日とっても調子が良かったので! そして弱っている腕の筋肉も少しずつ鍛え直しています💦 歳を取ってきてもちろん若い頃のようにはいかないけれど、きちんと自分の体をわかって必要なことをしていかないとどんどん劣化していってしまうからがんばっている… コツコツとゆる~くね😜☝ #骨盤回り #ストレッチ #ヨガ #ヨガプラクティス #コツコツ #ヨガインストラクター#pelvis ##stretch #yoga #yogapractice #yogainstructor Cottonbody YOGAさん(@cottonbody_yoga)がシェアした投稿 - 2019年May月24日am3時52分PDT