皆さま、おはようございます♪
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本日は日曜クラスの開催日です＼(^o^)／
連休明けのこの一週間もお疲れさまでした！
やっと休日がやってきましたね…😅
長くお休みがあるということは、リラックスできるし普段行けないところへも行けたり時間を気にせず好きなことができたりととっても楽しい日々だけど、終わる頃やってくる切なさとかめんどくささとかっていうのは毎回嫌ですよね⤵😢
この真反対の感情の扱い方はけっこう大変です💦
休み明けに学校や職場に行きたくなくなる症状もとても理解ができます。
もっと残念なことは、自ら命を絶つという行為。
死ぬくらいなら別に学校なんて行かなくて良いのに！といつも思うのですが…
きっと心の調子を崩している『体調不良』ならぬ『心調不良』で、正常の状態ではないからそのような選択をしてしまうのでしょう。
自律神経を乱しているのも大きな要因です。
私のクラスに参加してくださっている方はしつこいくらい聞かされている『バランス』という言葉。
物事にはすべて『バランス』が必要で、バランスが保たれているからうまくいっているのです。
筋肉もそう、栄養もそう、公私もそう、人間関係もそう、取り引きもそう…何でも。
だから、高齢化が進んでしまっていることもバランスが崩れているので色んな不都合が出ているし、自律神経のバランスが乱れやすいこの時期だといわゆる5月病が増えてしまう。
シンプルに考えるとやはりバランスを取ることが最善の策なのですよね！
ヨガはまさしく、『バランス』を整えてくれます✨
バランスを整えるためにはまず、自分自身を観察してどんなバランスが欠けているのかを知ることから始まりますね。
Cottonbody YOGAでは、毎回ご自身の内側へときちんと意識が向くようなレッスンをおこなっています。
だから毎回、必ず何らかの気付きやヒントを持ち帰っていただけていると思います。
それこそが大切で、『ヨガはただのエクササイズではない』というのをご理解いただけると思います。
ご自身を整えるのはお医者さんやカウンセラーではありません。
ヒントや方法、治療はありがたく受けますが、本当に整えるのは自分自身に他なりません！！！
そこさえわかっていれば、もうほぼ整ったようなものです⤴🙆
さて、連休明けのご自身の状態はいかがですか？
なんとなくパッとしない方、思いきりパッとしない方…パッとし過ぎちゃっている方も、ぜひレッスンにご参加いただきバッチリ『バランス』を整えてくださいね！
本日、5/12(日)
・13時45分～15時(15時半よりご入室可)
・1,500円
・もちろん、初めての方も、久しぶりな方も、体が硬い方も、運動が苦手な方も、大歓迎です！
・男性も大歓迎！
・何かスポーツをされていらっしゃる方のパフォーマンス向上のための精神集中や体幹強化、筋肉のバランスチェック等にもお役立ていただけます！
・当教室は、ムリもムダもなくご参加いただけるよう、完全都度払い制としています。入会金もいただいておりませんので、ぜひご都合があった時にいつでもお気軽にご参加くださいませ。
今日もスタジオでお待ちしております♪
まつだゆかり
《レッスンスタジオ》
西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、
アリオ西新井より徒歩約５分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、
環七沿い西新井税務署となりのビル内
※低価格単発受講 ※託児サービス有り
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
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◆レギュラーレッスン毎週火曜日
①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
★3/19、26、4/2、9のレッスンは、
10時～11時20分 1クラスのみです🙇
9日以外は託児サービス有ります👌
◆日曜クラス 新着！
2019年1月より 毎週開催 (お休みの週もあります。事前にお知らせします。)
13:45～15:00
1,500円／1レッスン
【2019年4月・5月の日曜クラススケジュール】
4月7日、14日、21日
5月5日、12日、19日
どなたでもご参加していただけます。
男性のご参加も増えてきています！
どうぞお気軽にご参加くださいませ～♪
◆ママのためのYOGA
スケジュールはその都度お知らせいたします。
→次回は5/29(水)です！
◆土曜日の夜ヨガ
スケジュールはその都度お知らせいたします。
東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
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子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけますと助かります。
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけますと助かります。