というご質問をいただきました。
この方はヨガ経験者の方のようです。
経験者、未経験者に限らずこの『内容』や『強度』は初めてのクラスに参加しようと思ったときにまず気になるポイントかと思いますのでこの場で皆様に向けてお答えします♪
まず、Cottonbody YOGAのコンセプトは、
『究極に通いやすいヨガ教室』
今までそれは、
１レッスン1,000円という低価格、
入会金なし、
ムリやムダのない都度払い、
急なキャンセルOK、
大人気託児ルーム完備…
といった、料金面やシステム面での『究極な通いやすさ』が目立っていました。
ですがCottonbody YOGAはレッスン内容にも自信を持っております✨初心者から経験者までどのレベルの方でも、そしてどんな不調にもしっかりと効果を感じることができる内容で、クラス選びに悩ませることのない究極に通いやすいヨガ教室です＼(^o^)／
数あるヨガスクールの数あるクラス、各先生によって同じものはひとつとしてありません。
受講者のニーズによって求めているクラスに参加したいところですが、そこで沸いてくる疑問が
『レッスン内容』と『強度』でしょう。
例えば
ダイエット目的、
例えば
健康目的、
例えば
心を休め癒す目的、
目的は様々ですね。
受講者のニーズによって求めているクラスに参加したいところですが、そこで沸いてくる疑問が
『レッスン内容』と『強度』でしょう。
例えば
ダイエット目的、
例えば
健康目的、
例えば
心を休め癒す目的、
目的は様々ですね。
ですがそもそも、ヨガというのは上記のようなことが直接の目的ではありません。
Cottonbody YOGAのレッスンはヨガの中でもハタヨガというジャンルのレッスンです。
このハタヨガは、簡単に言ってしまうと全てのバランスを整えることが目的ではないかなと考えています。
物事には必ず相反するものが存在しますね。
表と裏。
前と後ろ。
男と女。
太陽と月。
使ったら休ませる。
伸ばしたら縮める。
この相反するもののバランスをしっかり取ることで私たちの心や体はとても良い状態に保たれるのです！
交感神経と副交感神経。
こちらも相反する自律神経ですが、よく『自律神経が乱れる』という言葉を耳にしますよね。
それは、どちらかが優勢になりがちな状態を言います。
ずっと気持ちが休まる間も無く突っ走っている状態では辛いし、ずっとボーッと何もやる気が出ないのも辛い。
つまり、きちんとバランスが取れた状態になれば自律神経が整った状態ということです。
Cottonbody YOGAのレッスンを受けることで、様々なバランスが次第に整ってきます。すると気がつけば体もスッキリ、様々な不調は改善し、心も充実…と、結果として現れてくるのです！
そして強度ですが、これは自分次第でいかようにも調節できます。
ヨガは、何か器械などを使うわけではなくあくまで自分の体を自分の意思で使ってポーズをしていきますので、弱く強く、あるいは浅く深くなど、各個人で調節できるということです。
同じ人でも昨日と今日の体や心のコンディションは違うので、それによっても調節できます。
私も、『こうするともっと効いてきますよ！』とか、『きつかったらこうするとラクになりますよ！』とかいう声がけをしますので、各自、心の声や体の声を聞きながらレッスンしましょう♪
…と、お伝えしたいことがありすぎて長くなってしまいましたが、つまり内容や強度の心配なく全ての方に効果的なレッスンを心がけておりますので、ぜひぜひご参加くださいませ！
ご承知の通り、Cottonbody YOGAは入会金なし、レッスン料金は都度払いですので、お気軽に一度体験なさってみてください。いえいえ、ホントは一度ではちょっと不十分。不調を改善したい方は特にですが、少しの間なるべく続けてみてください。
必ず変化しますよ！
次回のレッスンは4/10(火)です
(4/3は休講です)
①9:30～10:40
(9:15から入室できます)
②10:55～12:05 ※託児サービス有り
(前のクラスが終了次第入室できます)
【現在のご予約状況】
現在、①のクラスはあと3名様、一方②のクラスは4/2現在ガラガラです～(笑) 新年度は何かと忙しいですものね～！
②では託児サービスもご利用いただけます。
人数の少ないときを狙ってのCottonbody YOGAデビューなどいかがでしょう？？？
皆さまのご参加を、心よりお待ちしております♪
満席に達しましたらキャンセル待ちにてお受けいたします。キャンセル待ちをご登録いただくと、空きが出次第順番にご連絡いたします。ぜひご利用くださいませ。
残念ながらご都合がつかずキャンセルされる場合は、恐れ入りますが早めのご連絡をお願いいたします！
♪10日以降のご予約も受付中です♪
現在5月いっぱいまでのご予約を受付中です
※4月15日(日)のご予約も受付中！詳しくはコチラ☝
※4/20(金)のご予約も受付中！詳しくはコチラ☝
たくさんのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております😊
お気軽にご連絡ください📨
西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、アリオ西新井より徒歩約５分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、環七沿い西新井税務署となりのビル内
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
ご予約、お問い合わせはLINEが一番スムーズです♪
LINEを普段ご使用されていらっしゃる方はぜひ下記より
ご登録をお願いいたします(^o^)v
よろしければぜひ友達追加してください(^-^)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
・・・・・・・・・・・・・
◆毎週火曜日①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。