《1/30① サルヴァンガアサナ(肩立ちのポーズ)》
先週は雪の影響で休講になってしまい、なんだか皆さんとのレッスンが久しぶりに感じました。
一週開いたこともあり、インフルエンザもだいぶ落ち着いたかな…と楽観的に思っておりましたがどうやらまだまだのようですね。
今日もインフルエンザではないお熱も含めて何人もお休みでした😢
そんなわけで、上のお写真でもわかる通り特に①のクラスは人数が少なくてゆったりレッスンになりました。
内容は②のクラスとほぼ同じではありますが、人数が違うと雰囲気も変わりますね～💦
※ごめんなさい、②のクラスはまた写真を撮りそびれてしまいました。お写真を楽しみにしてくださっている方もいらっしゃるのに😵
朝になりキャンセルのご連絡をたくさんいただいたので、急遽『ご予約ナシでもご参加いただけます！』とのご連絡を皆さんにLINEでさせていただきました。
それを見て来てくださった方がいらっしゃってとても嬉しかったです♪思いがけずタイミングが合った奇跡!？のようなものを感じてしまって！大げさですけどねー(笑)
密かにこんな喜びも楽しみにしている私です😁
LINEのご登録がまだの方はぜひご検討くださいませ！
さてさて、レッスン内容はといいますと。
寒い日が続いていますので、ほとんどの方はとにかく体がカチコチ💦
それを解きほぐすべく、順序よく動かしていきました。
伸ばしたりひねったり上げたり曲げたり回したり反ったり・・・😆
説明がかなりおおざっぱですけど(笑)、ただそうするだけではありません、ひとつひとつの動きに意識を加えていきます。
呼吸の仕方やタイミング、背骨のイメージ、体重のかけ方、等々の私からの声かけを受けて皆さんご自身の体としっかり向き合っていきます。
それが知らずに瞑想の効果を生み出しますので、レッスンが終わり気が付くと体が整っているだけではなく心身ともにスッキリとしているのですね✨
私が見た限りでも、レッスン後の皆さんの肩の可動範囲はレッスン前に比べてとても広がり、それに伴い胸もひらけて自然と背筋を伸ばしやすくなったように見えました😆
例えば姿勢を整えるには背中だけをどうにかする、というものではなく全身の調整になります。
Cottonbody YOGAのレッスンではそのプロセスをしっかりと説明しながら進め、どなたにも効果を実感していただけます！
自分の体は自分で整えるのが大前提☝
自分の体を見つめる時間を、ぜひCottonbody YOGAでお過ごしください😌
心の変化も必ず感じるはずです✨
次回のレッスンは2/6(火)です
①9:30～10:40
(9:15から入室できます)
②10:55～12:05 ※託児サービス有り
(前のクラスが終了次第入室できます)
【現在のご予約状況】
→2/6(火)のレッスンは、①②両クラス共にまだ少し余裕がございます♪託児もお受けできます。
若干、①の方が空いています。
残念ながらご都合がつかずキャンセルされる場合は、恐れ入りますが早めのご連絡をお願いいたします！
♪6日以降のご予約も受付中です♪
現在2月いっぱいまでのご予約を受付中です
たくさんのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております😊
お気軽にご連絡ください📨
西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、アリオ西新井より徒歩約５分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、環七沿い西新井税務署となりのビル内
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
ご予約、お問い合わせはLINEが一番スムーズです♪
LINEを普段ご使用されていらっしゃる方はぜひ下記より
ご登録をお願いいたします(^o^)v
よろしければぜひ友達追加してください(^-^)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
・・・・・・・・・・・・・
◆毎週火曜日①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。