これからの寒い季節には体の不調が出やすいですね😵
冷え性の方にとっては特にゆううつな時期です…。
冷えて寒いと動きが鈍くなりますし、なるべくじっとしていたい…と、出かける機会も減るかもしれません。
冷えは色んなつらい症状を併発します。
例えば、
☑内蔵の機能低下
☑代謝の低下
☑気分が落ち込む
☑体がだるい、重い
☑むくみ
☑肌の荒れ
などなど…。
考えただけで健康体と真反対ですね💦
冷え性は直接寒さによって現れるだけではありません。
自律神経の乱れからも現れてしまう…。
ではなぜ自律神経が乱れるのか？
それも様々な原因が考えられますね。
ストレスからくるもの。
季節の変化(気温差)に体が追い付かない。
運動不足。
ホルモン分泌の過少。etc.
…このように、体の不調はどんどん紐解いていくことで本当の原因が見付けやすくなります。
原因はひとつではなく、複数から成ることももちろんあり、人によって違います。
ヨガをするとき、自分の内側を見つめる時間を持てます。
それは目まぐるしく過ぎる日々の中でとても貴重で必要な時間です。
そんな時間の中では、素の自分を感じて本当に自分が求めていることを知ることができます。
そして逆に、本当はいらないもの、手放したいものもハッキリと見えてくるでしょう。
そうやって自分についての色んなものが見えてきたとき、本当の満足感や癒やしを得ることができます。
もちろん、体の不調の原因も見えてきます。
だからヨガは、心にも体にも効いてくる！
自分を動かすもの、進化させるものは『自分』です☝
次回11/28(火)のレッスンは、②のクラスはほぼ満席です。
①のクラスはまだ余裕がございますので、ぜひお誘いあわせの上ご参加くださいませ♪
託児をご利用の方は②のクラスでお受けいたします♪
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②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階
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◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
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<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
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・寒い時には、靴下や羽織るものなど
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
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★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
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★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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