冷たい雨の降る中、たくさんの方がレッスンに来てくださいました♪
今回もまずはお写真を😉
↓サルヴァングアサナ(肩立ちのポーズ)
↓マツヤーサナ(魚のポーズ)
↓ねじったランジ
ん!？
こうして写真を見ると…
直したい箇所がっ！！！😲
写真を撮るのに必死で気付かなかったんだと反省…😫💦
今回、
🔘ヨガってそもそも…
🔘ヨガの他のスポーツとの違いは…
🔘ヨガは体にどう効く？
🔘心にも効くのはどうして？
🔘ヨガは何のためにする？
などなど、ざっくりですがお話しして(じっくり話すと時間が💦)、自身に向き合い自身の意志で自身を動かすことを確認してから動きました。
瞑想も各チャクラをしっかり意識して行いました。
アサナ(ポーズ)も、ポイントをよりしっかり意識して行いました。アサナ数はいつもよりも少なかったですが、各部位まんべんなく、そしてその順番もきちんとこだわって進めましたのでかなりサッパリ、スッキリ、ハッキリとしました！
体も、心も、脳も🙆
午後には雨も止んで久しぶりに太陽が出た時、皆さんが各自元気に活動している姿が浮かんできました🙌
太陽が出て、体にエネルギーが満ちて、それで十分！！！
そんな気持ちになった日でした😌
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キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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