とりあえずお写真を全部…📷😊
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お写真でご自分のポーズをチェックしていらっしゃる方と先日お話ししましたが、自分で思っているよりものびていないとか、上がっていないとか、曲がっているとか、ちょっと残念と感じることがよくあるそうです。
わかるなぁ～。
私も、これは相当後ろに脚が上がっているな、しかもひざも足首もキレイに伸びているな、なんて思っていたのに鏡や写真をみてビックリ！！！
え？？？
こんな感じ？？？
これだけ？？？
ということ、よくあります😰
おそらくイメージと違うからビックリなのですよね。
そのイメージは、どこかで見た誰かのポーズかも知れません。
見本にするのは良いと思いますし、より伸び、より上がり、より反らす…の目標を持って頑張るのはもちろん大切ですよね。
でも、本当はカタチそのものではなくてやっているポーズの意味を理解することがポーズ上達のコツなのだと思います♪
意味を理解するのと、しないとでは体の使い方が全然違いますものね！
イメージをするのであれば見本のカタチというよりは、自分の骨格や筋肉をイメージして正しく動かすことで自然とポーズが決まる✨
そう思います💮
Cottonbody YOGAのレッスンは、そのそれぞれのポーズの意味、つまり、背骨のこの部分をこう引っ張る！とか、こうすることでココが伸びる、あるいは刺激されることで効果があがる！
などの説明をたくさん入れるレッスンを心がけています♪
だから私はずっとしゃべりまくりですが…(笑)
その中から毎回ひとつでも
『あ、そうなんだ!？☝』
と思えることを得ていただけたら嬉しいです😃✨
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キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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