今回ののレッスン風景↓
こちらは①のクラスです。
②のクラスはごめんなさい、撮り忘れました😰
撮るポーズも密かに決めていたのにな…🙍
すみません、次回は忘れないようがんばります！
さて、今回は背骨をしっかり整えてそれを安定させる動きもたくさんしました！
リンパの流れをスムーズにするポーズも取り入れてデトックスも🙆
体シャッキリ、スッキリです！！！
レッスンの最後にはプラナヤマ＝呼吸のコントロール。
片鼻ずつ呼吸するナディー ショダナ プラナヤマをしました。それが上のお写真です。
長くゆったりとしたバランスのとれたこの呼吸法はエネルギーのバランスをも整え落ち着かせる深い効果があります！気持ちも落ち着かせ、不安を取り除く効果もあり、集中力も高めてくれますので、終わったあとは脳のレベルから本当にスッキリします！！！
今回のレッスンは『デトックス』をテーマにしました。
リンパの流れをスムーズにして老廃物を流しデトックス、そして脳をリフレッシュさせて心のデトックス。
目の前が明るくなったような感覚です！
今後もヨガでデトックス☝
ますます元気になりましょう♪
たくさんのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております😊
お気軽にご連絡ください📨
西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、アリオ西新井より徒歩約５分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、環七沿い西新井税務署となりのビル内
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
ご予約、お問い合わせはLINEが一番スムーズです♪
LINEを普段ご使用されていらっしゃる方はぜひ下記より
ご登録をお願いいたします(^o^)v
よろしければぜひ友達追加してください(^-^)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
・・・・・・・・・・・・・
◆毎週火曜日①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児サービスは②のクラスで承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
最新記事はこちら
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児サービスは②のクラスで承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
・・・・・・・・・・・・・
スタジオアクセスはこちら最新記事はこちら