お子さまの夏休みを目前に控え何かと忙しい方も多く、昨日のレッスンはキャンセルが多く出ましたが、参加できた皆さんといつものように集中してじっくりレッスンしました!
今回は特に、脚の引き締めをしっかりとしていきました
中でも太もも。
表も裏も内ももも、ストレッチもよーくしたし、しっかりと筋肉も使ったのできっと脚の形が少し変わって引き締まったのがわかるはずです!!!
Cottonbody YOGAのレッスンでは同時に『体幹』をいつも意識するよう誘導しています。
『体幹』が大事なのはわかっているけど、
実際どうやったら鍛えることができるのか?鍛えるとどんな効果があるのか?
などなどわかりづらいことも自然に理解できる動きや説明を取り入れていますので、難しく考える必要は全くありません!
リラックスしてレッスンしているうちに体の変化を実感していただけます♪
とにかく自分の体をあらゆる角度からじっくりと見つめ研究する70分になります。
その習慣がつけば日常から姿勢や重心に気を付けながら生活できるようになり、そうなると筋力もアップして代謝もよくなって体が軽く感じるようになってきます。
体が楽なら心も穏やかに過ごせますので、まさに『心身ともに健康』になれますね
1回1回いつも新鮮に感じていただけるレッスンを心がけ提供しております!
毎回、お楽しみに~♪
LINEからもご予約・お問い合わせ等していただけます。
個人のLINEと同じように私と1対1のトークができ、他に公開されたりはしませんのでご安心ください♪
よろしければぜひ友達追加してください(^-^)
①9:30~10:40 (9:15から入室できます)
②10:55~12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆1レッスン1,000円→実質1レッスン888円
◎生後2ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください!
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気!ご予約受付中\(^-^)/
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
今回は特に、脚の引き締めをしっかりとしていきました
中でも太もも。
表も裏も内ももも、ストレッチもよーくしたし、しっかりと筋肉も使ったのできっと脚の形が少し変わって引き締まったのがわかるはずです!!!
Cottonbody YOGAのレッスンでは同時に『体幹』をいつも意識するよう誘導しています。
『体幹』が大事なのはわかっているけど、
実際どうやったら鍛えることができるのか?鍛えるとどんな効果があるのか?
などなどわかりづらいことも自然に理解できる動きや説明を取り入れていますので、難しく考える必要は全くありません!
リラックスしてレッスンしているうちに体の変化を実感していただけます♪
とにかく自分の体をあらゆる角度からじっくりと見つめ研究する70分になります。
その習慣がつけば日常から姿勢や重心に気を付けながら生活できるようになり、そうなると筋力もアップして代謝もよくなって体が軽く感じるようになってきます。
体が楽なら心も穏やかに過ごせますので、まさに『心身ともに健康』になれますね
1回1回いつも新鮮に感じていただけるレッスンを心がけ提供しております!
毎回、お楽しみに~♪
西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、アリオ西新井より徒歩約5分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、環七沿い西新井税務署となりのビル内
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
ご予約・お問い合わせは こちら まで
お気軽にどうぞ♪
LINEからもご予約・お問い合わせ等していただけます。
個人のLINEと同じように私と1対1のトークができ、他に公開されたりはしませんのでご安心ください♪
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★いいね!してほしいで~す★
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◆毎週火曜日①9:30~10:40 (9:15から入室できます)
②10:55~12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆1レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後2ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください!
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気!ご予約受付中\(^-^)/
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい!!!
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児サービスは②のクラスで承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい!!!
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児サービスは②のクラスで承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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