意外にキツい！真上にピンッ！！！

12日のレッスンもたくさんのご参加ありがとうございました＼(^o^)／

今回は首から肩、背中にかけてのほぐしをいつも以上にていねいに行って、その上で背筋に働きかけていきました

そのため、後半の皆さんのポーズがとても素晴らしかったです

上の写真をご覧になっていたければわかるように、腕が真上にピンッと伸びています

肩回りや背中が固まっている状態では意外と真上に延びないものです。

急がば回れ・・・

可動範囲を広げたいのであれば、まずはじわじわと凝り固まったものをほぐしてあげることです。

Cottonbody YOGAのレッスンでは効率よくスムーズにほぐしていけるよう誘導していますので、皆さんいつの間にかだいぶほぐれているな～という感覚だと思います♪

一番大切なのはもちろん皆さんの集中力！

皆さん一人一人が毎回とてもご自身に集中され、自身の筋肉や骨などの位置をイメージしながら私のアドバイスを取り入れてくださっています。

それがスタジオ内のクラスの雰囲気をとても前向きな、それでいてゆったりと落ち着くような空間にしてくれている・・・そんなことを感じながら私もとても居心地よくレッスンさせていただいています

さあ、そして託児ルームです♪
今回も託児スタッフからのコメントです

あら？！チアガールさんがかわいく踊っていますよ～
ポンポンのオモチャを手にジャンプしたり走ったり🎵
今日も元気❗
小さいお友達は、ふたりで同じオモチャを取ろうとしたり、お友達の手や足をつかんでみたり。とってもかわいらしいです💕
壁をつたって上手に歩いたり。
いっぱい遊んだあとは、おねむのようです。

今回も先週に引き続きお子さまの人数が少なかったのでのんびりな雰囲気だったようです♪

上のお子さまのお迎え時間が早く間に合わないので…

というキャンセルのご連絡も何件かありました。

毎週来てくださっていると特にお休みしてしまうことにとても抵抗がある方が多いです。確かに、身体的にも一週空いてしまうと実感としてつらかったりだるかったりしますものね。

ぜひ来ることができなかった残念さを次回のレッスンで発散してまた思いきり楽しんでくだされば嬉しいです

お待ちしております♪

西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、アリオ西新井より徒歩約５分、

ギャラクシティーより徒歩約10分、環七沿い西新井税務署となりのビル内

足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室

Cottonbody YOGAです♪

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◆毎週火曜日
①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)

◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円

(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)

◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)

5歳未満のお子さま→500円

5歳以上のお子さま→300円

◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！

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<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
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・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット

入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！

①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪

託児サービスは②のクラスで承ります。

基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。

キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。

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