本日も両クラスともたくさんの方々にご参加いただき、エネルギーに満ちあふれた有意義な時間を皆さんで共有しました
今日のレッスンでは下半身のメンテナンスに力を入れました！
太ももの表も裏もていねいにストレッチし、股関節も微妙な角度の違いや強度の違いで3回に分けてストレッチ、脚の筋肉の強化も何バージョンかで行って、土踏まず～うちもも～骨盤までをも締めていくことも意識していきました
そうそう、いつものようにヒップアップのポーズも頑張ったし、骨盤底筋もことあるごとに刺激、鍛えていきました
今日はあたたかかったこともあり、スタジオ内は鏡がくもるほどの熱気でした
これからの季節はまたしっかりと水分をとって脱水に気をつけなくてはいけませんね！
そして一方、託児ルームでは…
スタッフよりご報告です
①元気でかわいい泣き声が響きわたったり、静かになったりの繰り返し。
アンパンマンのお歌が聞こえてきました～🎵
あら⁉車でドライブ🚗💨？も楽しんでいました！
大きな画面でプーさんのDVDを観ましたよ。
いつもより暗いお部屋の中ですが、それが少し心地よかったようです🎵
②女の子１人。なんども寝返りをして、手足もあげて飛んでるようなポーズをたくさん見せてくれました🎵
ずっとニコニコでご機嫌さんですね～
今日の託児のご利用は、①は9名でしたが②がなんと1名という不思議な現象が起きました(笑)
ベテランスタッフ二人でお相手
…というか、むしろスタッフの方がかなり癒していただいたようですよ～(笑)うらやまし～
合間におもちゃの手入れや整理、打ち合わせなど託児ルームでも有意義な時間を持てたようです
LINEからもご予約・お問い合わせ等していただけます。
個人のLINEと同じように私と１対１のトークができ、他に公開されたりはしませんのでご安心ください♪
よろしければぜひ友達追加してください(^-^)
①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
今日のレッスンでは下半身のメンテナンスに力を入れました！
太ももの表も裏もていねいにストレッチし、股関節も微妙な角度の違いや強度の違いで3回に分けてストレッチ、脚の筋肉の強化も何バージョンかで行って、土踏まず～うちもも～骨盤までをも締めていくことも意識していきました
そうそう、いつものようにヒップアップのポーズも頑張ったし、骨盤底筋もことあるごとに刺激、鍛えていきました
今日はあたたかかったこともあり、スタジオ内は鏡がくもるほどの熱気でした
これからの季節はまたしっかりと水分をとって脱水に気をつけなくてはいけませんね！
そして一方、託児ルームでは…
スタッフよりご報告です
①元気でかわいい泣き声が響きわたったり、静かになったりの繰り返し。
アンパンマンのお歌が聞こえてきました～🎵
あら⁉車でドライブ🚗💨？も楽しんでいました！
大きな画面でプーさんのDVDを観ましたよ。
いつもより暗いお部屋の中ですが、それが少し心地よかったようです🎵
②女の子１人。なんども寝返りをして、手足もあげて飛んでるようなポーズをたくさん見せてくれました🎵
ずっとニコニコでご機嫌さんですね～
今日の託児のご利用は、①は9名でしたが②がなんと1名という不思議な現象が起きました(笑)
ベテランスタッフ二人でお相手
…というか、むしろスタッフの方がかなり癒していただいたようですよ～(笑)うらやまし～合間におもちゃの手入れや整理、打ち合わせなど託児ルームでも有意義な時間を持てたようです
西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、アリオ西新井より徒歩約５分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、環七沿い西新井税務署となりのビル内
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
ご予約・お問い合わせは こちら まで
お気軽にどうぞ♪
LINEからもご予約・お問い合わせ等していただけます。
個人のLINEと同じように私と１対１のトークができ、他に公開されたりはしませんのでご安心ください♪
よろしければぜひ友達追加してください(^-^)
★いいね！してほしいで～す★
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◆毎週火曜日①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児サービスは②のクラスで承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
最新記事はこちら
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児サービスは②のクラスで承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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