今週は今までで一番、人数が多くて活気もMAX
皆さんお互いの相乗効果でますますエネルギーに満ちた様子でお帰りになりました
それを見送った私もすごくハッピーな気分でした
先週はスタジオの都合で休講になりましたがその前の週に初参加された方が「こないだのレッスンの翌日、全身筋肉痛ですごかったです〰！」と教えてくれましたが、その時のやたらさわやかな笑顔がとても印象的で
やはりなまったからだでそのまま何となく過ごすよりも、いっとき筋肉痛が伴ってもきちんと程よくメンテナンスしてあげた方が気持ちもスッキリしますし体も結果的に楽になるのですよね
そして別の方、ここのところ毎週ご参加くださっている方で、先週一週空いちゃったらできていたことがうまくいかなくなってた！と嘆いていらっしゃいました
それわかります！すごく！
でも考えてみて！逆にそう感じるのがすごいことですよね！ 体がしっかり出来てくると少しの変化に気付くようになるものです。やっただけ効果が出ているということですものね
前にできたことができなくなっていたとしても、ゼロやマイナスに戻るわけでは決してありません。
進む時は進む、停滞する時は停滞する。
だからあまり深く考えずその時々の自分を客観的に見ていれば良い気がします♪
私自身も、あまり深く考えていませんよ
あ、ちなみに私、今回もお尻が筋肉痛です
またまた自分で仕掛けて自爆してますけど何か～!？
皆さんは筋肉痛、どうでしたか？？？
今回はなんと！
初めてご参加くださった方が10名も
またまた新しいお仲間が増えてホントに嬉しいです＼(^o^)／
また、お子さまがインフルエンザになってしまいご参加キャンセルされた方やご自身が体調を崩されてキャンセルされた方が何名かいらっしゃいました。どうか早く回復されますように
そして、大変な時にもかかわらず早めにご連絡いただきましてありがとうございましたm(__)m
おかげさまでキャンセル待ちの方にご参加いただくことができました。
一方で託児の方での空きが出ずご参加いただけなかった親子さんもいらっしゃって、せっかくのご希望をお受けできなかったことがとても心苦しいです。
気持ちよく切り替えてくださり、来週のご予約を改めていただきました！
来週お待ちしておりますm(__)m
今回のレッスンでは呼吸を大切にすることを意識しました。
呼吸に関してはもちろん毎回意識して進めて
いますが、吐く息を特に意識するよう促していきました。
吐く息を利用してポーズを深めることができること、 吐く息を利用して痛みを逃すことができること、吐く息を利用して体の深い部分の筋肉に働きかけることができること、そして息をしっかりと吐ききることで自然とたっぷりの新鮮な空気を吸うことにつながること、吐ききることができなければ呼吸が浅くなり、ひどければ過呼吸になってしまう、緊張したり怒ったり不安がったりするときには呼吸は浅くなるので深い呼吸を意識して行うことで気持ちをコントロールして落ち着かせることができること、などなどお伝えしました。
当たり前のように繰り返される呼吸、意識してみると良いことがたくさん！
からだの他のことについても意識することでより良い効果を発揮できることがたくさんあります
これらをこれからもどんどんお伝えして、ご自身で実感していただけるレッスンにしていきますのでご期待ください！
来週、再来週のご予約もありがたいことにたくさんいただいています
満席間近のクラスもございますのでご希望のクラスがお決まりでしたらお早めにご連絡お願いしますm(__)m
※15日のレッスンは、都合により②のクラスはお休みにさせていただきますのでご了承くださいませm(__)m
お問い合わせをいただいてから必ず24時間以内にGmailから返信させていただいております。もしもメールが届かない場合は何らかの理由でこちらに届いていないか、もしくは私からのメールが届かなかったかと思われます。その場合は大変お手数をおかけしますが05052736943にお電話いただくか、Facebookに記してありますGmailへ再度ご連絡いただきますよう、よろしくお願いいたします。
①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆１レッスン500円
◆託児料金別途900円=ご兄弟二人目は500円・三人目は300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒いので、靴下や羽織るものなど
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児もどちらのクラスも承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
最新記事はこちら
皆さんお互いの相乗効果でますますエネルギーに満ちた様子でお帰りになりました
それを見送った私もすごくハッピーな気分でした
先週はスタジオの都合で休講になりましたがその前の週に初参加された方が「こないだのレッスンの翌日、全身筋肉痛ですごかったです〰！」と教えてくれましたが、その時のやたらさわやかな笑顔がとても印象的で
やはりなまったからだでそのまま何となく過ごすよりも、いっとき筋肉痛が伴ってもきちんと程よくメンテナンスしてあげた方が気持ちもスッキリしますし体も結果的に楽になるのですよね
そして別の方、ここのところ毎週ご参加くださっている方で、先週一週空いちゃったらできていたことがうまくいかなくなってた！と嘆いていらっしゃいました
それわかります！すごく！
でも考えてみて！逆にそう感じるのがすごいことですよね！ 体がしっかり出来てくると少しの変化に気付くようになるものです。やっただけ効果が出ているということですものね
前にできたことができなくなっていたとしても、ゼロやマイナスに戻るわけでは決してありません。
進む時は進む、停滞する時は停滞する。
だからあまり深く考えずその時々の自分を客観的に見ていれば良い気がします♪
私自身も、あまり深く考えていませんよ
あ、ちなみに私、今回もお尻が筋肉痛です
またまた自分で仕掛けて自爆してますけど何か～!？
皆さんは筋肉痛、どうでしたか？？？
今回はなんと！
初めてご参加くださった方が10名も
ようこそ！
Cottonbody YOGAへ♪
またまた新しいお仲間が増えてホントに嬉しいです＼(^o^)／
また、お子さまがインフルエンザになってしまいご参加キャンセルされた方やご自身が体調を崩されてキャンセルされた方が何名かいらっしゃいました。どうか早く回復されますように
そして、大変な時にもかかわらず早めにご連絡いただきましてありがとうございましたm(__)m
おかげさまでキャンセル待ちの方にご参加いただくことができました。
一方で託児の方での空きが出ずご参加いただけなかった親子さんもいらっしゃって、せっかくのご希望をお受けできなかったことがとても心苦しいです。
気持ちよく切り替えてくださり、来週のご予約を改めていただきました！
来週お待ちしておりますm(__)m
今回のレッスンでは呼吸を大切にすることを意識しました。
呼吸に関してはもちろん毎回意識して進めて
いますが、吐く息を特に意識するよう促していきました。
吐く息を利用してポーズを深めることができること、 吐く息を利用して痛みを逃すことができること、吐く息を利用して体の深い部分の筋肉に働きかけることができること、そして息をしっかりと吐ききることで自然とたっぷりの新鮮な空気を吸うことにつながること、吐ききることができなければ呼吸が浅くなり、ひどければ過呼吸になってしまう、緊張したり怒ったり不安がったりするときには呼吸は浅くなるので深い呼吸を意識して行うことで気持ちをコントロールして落ち着かせることができること、などなどお伝えしました。
当たり前のように繰り返される呼吸、意識してみると良いことがたくさん！
からだの他のことについても意識することでより良い効果を発揮できることがたくさんあります
これらをこれからもどんどんお伝えして、ご自身で実感していただけるレッスンにしていきますのでご期待ください！
来週、再来週のご予約もありがたいことにたくさんいただいています
満席間近のクラスもございますのでご希望のクラスがお決まりでしたらお早めにご連絡お願いしますm(__)m
※15日のレッスンは、都合により②のクラスはお休みにさせていただきますのでご了承くださいませm(__)m
ご予約・お問い合わせはこちらまで
お気軽にどうぞ♪
お問い合わせをいただいてから必ず24時間以内にGmailから返信させていただいております。もしもメールが届かない場合は何らかの理由でこちらに届いていないか、もしくは私からのメールが届かなかったかと思われます。その場合は大変お手数をおかけしますが05052736943にお電話いただくか、Facebookに記してありますGmailへ再度ご連絡いただきますよう、よろしくお願いいたします。・・・・・・・・・・・・・
毎週火曜日①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆１レッスン500円
◆託児料金別途900円=ご兄弟二人目は500円・三人目は300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒いので、靴下や羽織るものなど
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児もどちらのクラスも承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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