年末年始のレッスンの予定が決まりました
➡こちら昨日はなぜだか朝から集中力がなくてダメでした
そんな日が皆さんもありますかぁ？
夫や子供たちが順番に出かけていくのに合わせて起こしたりお弁当を作ったり朝ごはんを用意したり、その合間に洗濯機を回したり自分の身支度もしたり…。
いつもは時間をうまくパズルのように使って効率よく何とかやっているのですが、昨日はそのパズルがうまくはまらない!？二度手間ばっかりだしやり忘ればっかりだし、なんだかうまくいきません
半ば空回りっぽくバタバタと準備し、レッスンに向かいました
こんな日は事故に遭わないようにとちょっと慎重になってみたりしました(笑)
レッスンが始まりました。
皆さんとともに、散漫した意識を自分の方へ向ける作業を頑張りました。
自分の呼吸に意識を持っていく…
そう皆さんにお伝えしながら誰よりも必死だったのは私自身かも知れません(笑)
…そのうち何とかしっくりくる感覚がありました。
まだ危うい状態ですので、そこからは常に集中することに集中しました
そんな感じで始まったレッスン。
そのせいか、やろうと思っていたポーズを１つ忘れてしまってついに思い出せずモヤモヤしたりもしました
でもそんな中、皆さんの集中している凛々しいお顔を見て私も再び気を引き締めることができました！
毎回思うことではありますが…
皆さんからたくさんのことを学ばせていただいています。
今日は①レッスン目は立って行うポーズをたくさんやりました。
私のレッスンでは、ただヨガのポーズをやるのではなく、ここをストレッチさせたいからこのポーズをやる、こうすれば美しい立ち姿になれるからこのポーズにアレンジを加える、などなど私オリジナルのポーズも多いです。
ここ最近は、先程も書きましたが皆さんの集中した表情がとても素敵だと感じますので立ち姿や歩く姿も美しくしてそれぞれの方が一女性としてさらに美しくなっていただきたい
と思い、『正しい姿勢』『美しく見せるコツ』みたいなものをお伝えしています
やる前と後では皆さん背が伸びた？というくらいスッと背筋が伸び、胸を張ってとても美しい姿勢になっています
あとはそれをクセ付けさせることなので、レッスンでなるべく毎回意識していただこうと思っています。
②クラス目は特に欠席の方が多かったので３名様で行いました！
お一人お一人とじっくり向き合え、ゆったりとレッスンしました！
少人数だったので、バレエのレッスンで使うバーにつかまっていただき、よりじっくりと『美しく立つ』ことをレッスンしました
このように毎回、同じ事のない状況を楽しみながらレッスンさせていただいております
本日もはじめてご参加くださった方が3名様いらっしゃいました。
うち2名様はお子さまの託児サービスもご利用くださいました
ようこそCottonbody YOGAへ！
体調を崩されている皆さま、早く元気になってまた一緒にヨガを楽しみましょう
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レッスン中の託児サービスについてはこちらをお読みください西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、アリオ西新井より徒歩約５分、
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毎週火曜日①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
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１レッスン500円
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基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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