足立区西新井で
YOGA&ストレッチエクササイズなら
コットンボディ
cottonbody
ノロノロ台風の影響で各地に被害も出ていてまだ心配な地域もあり油断できませんね
今のところこの辺り足立区ではあまり影響はありませんが、それでも急に雨が降ったりやんだり、湿度も高くてとても過ごしにくい昨日今日ですね台風が過ぎたらそろそろ梅雨明けらしいですI
この台風がやって来る前はものすごい暑さが何日か続きましたね
その最中、火曜日はlesson日でした。
まず、スタジオビルまで照りつける太陽の中汗をかきかき到着お仲間とバッタリ会う一緒に例のウォーミングアップ階段を上がるなぜか笑ってしまうすがすがしく到着
こうしスタジオのドアを開けると…
ムワッ!!!
まるでサウナのような熱風を感じたような
早速エアコンエアコン、と思ったのですが…
生徒さんたちの要望で、エアコンはつけないままレッスンすることに
こうして始まる前から汗ダラダラ、そしてもちろんレッスン中もすごい汗。
熱中症はこわいので、少しでも体調に異変を感じたら絶対に言ってください。その時点ですくにエアコンつけますからね、と念をおしてこまめに水分をとりながら続けました
皆さん、暑いけど心地よいですね~なんておっしゃって、意外にもとても集中してレッスンされていました
最後のクールダウンで静かに横になっているときも、とっても深い呼吸をしてリラックスしている様子でした
終了後、私の心配をよそに皆さんとっても元気にいつものセリフ、
『スッキリした~!』
を連発
どなたかが
『ホットヨガ状態ですね~(笑)』
ホント、そんな感じでした
着替えをして外に出ると、あんなに暑くて不快だった太陽の下がなんだかさわやかに涼しく感じてビックリ&感動
もっと暑い所にいたためと、汗をたっぷりかいたためですね。
汗をかくのは体温を下げるためでもありますからね。
皆さんかなりデトックスできましたよ
これでビール飲んだらせっかくのデトックスが意味無いね、なんて声もありますが、私はそうは思いません!
いいんじゃないんでしょうか?
気分よくビールをおいしく飲めるなんて、この上ない幸せですからね
日常からちょっとした幸せを味わっていくことができる人は本当の意味で幸せなのだと思います。
私もちっちゃい幸せを見落とさないようにいつも心をきれいにしておきたいな、と思う今日この頃です
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