ダイエット…
ダイエットってなんなんですかね～
本気なのになかなか効果出ないし、スッゴい頑張ったのにあっという間にリバウンドしてしまうし
結局、ダイエットって義務感いっぱいだとストレスになっているんですよね。
人間は自然とストレスを感じたらどうにか解消して自分を守ろうという本能が働きます。
それが食欲の反動という形になってしまう
食事を極端に減らすダイエットだと、身体が栄養失調を感じるのでこれまた本能で食べものを入れなければ！となってしまう。そして次はいつ入ってくるのかわからないから、食べたものは大切に蓄えるようになってしまう
悪循環です
やっぱり、ダイエットしたいなら心身ともに健康でいなきゃ成功しないみたいですね。
そもそもダイエット、痩せたいは痩せたいでしょうが、体重ではないはずです。見た感じを良くしたいのですよね？
見た感じをよくするならやはり筋肉が必須です。それもモリモリした筋肉ではなくて、しなやかな柔軟な筋肉
そして前向きで健康な心も必須。
それにはYOGAやストレッチがかなりうってつけです
脂肪を燃やす運動をいきなりしようと思っても、普段から運動していない方は絶対にうまくいかないでしょう。
ケガにもつながってしまいおすすめできません。
それよりも、ていねいに身体の細部までていねいにストレッチしてあげる
けっこうじわじわ汗ばんできます。
筋肉や内蔵が、本来あるべき位置に戻ってくれるからまず身体がとっても楽になってスッキリするはずです。
ゆっくりゆったり気持ちよ～く全身くまなくストレッチ～
コットンボディのレッスンではそのように誘導していきます
ヨガのポーズにとらわれず、より気持ちよく身体に効くポーズを常に研究して皆さんに提供しています
気持ちよい運動は心も健康になります！
これが本当に大事なこと！
始めるなら思い立ったその時です
Cottonbody YOGAのレッスンで心も身体も健康に
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毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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