京都リトリート最終日

6:00 起床
6:30 プラナヤマ＆メディテーション＆アーサナプラクティス
10:00 ブランチ
12:30 鞍馬山ハイキング

あー、ついに最終日

リトリート最後のお楽しみは、鞍馬山へのハイキングでした。
鞍馬山、どんな所か知っていますか
鞍馬山のパンフレットによると
「毎日を明るく正しく元気よく積極的にに生きぬくための活力を、本尊てある尊天からいただくための道場」
なんだそうです。
そして、牛若丸、後の源義経公が修行を行った地でもあるそうです。

立派な老杉がたぁーくさん

満開の八重桜の下で

lucyと、この日始めてお会いした先生killaさんです。
lucy、八重桜初めて見たみたいで「何の花？」と（確か英語で）。
私「ヤエザクラ」
lucy「ヤエザクラ？？？サクラ？？？」
とすっきりしない模様。

想像力の乏しい私は、通訳のゆうこさんに助けを求めました。
「ゆうこさーん、八重桜って何て説明しよう。」
さぁすがゆうこさん、あっさり
「八重桜？eight layered chree blossomでしょう」
早速lucyに伝えたら、すぐ腑に落ちた模様
アタマ固いわぁ、私

そういえば鞍馬山までのタクシー、ゆうこさんが英語勉強中の私のために、lucy&killa組の車に乗せてくれたのです
が、しかし話すスピードの早さに聞き取りさえままならず、lucyが日本語で私に解説してくれる始末
killaさんは鞍馬山に着くまでの間、ずっと私の手を握っていてくれました
その手が温かく、言葉を理解できなくてもとっても安心しました

ハイキング後は甘味やお蕎麦をいただき、温泉に入り、妙心寺に戻って解散

来週、lucyとは東京のワークショップで再会予定です。
killaさんはまもなくアメリカに帰られます。再会を約束しました。

今回のリトリートでも、新しい出会いや嬉しい再会がたくさんありました。
4日間一緒に過ごした皆さん、妙心寺の方々、食事を用意してくれた方々、銭湯の方、私のレッスン代行してくださった方々、みんなみんなありがとうございます。

そしていつも素敵なリトリートを紹介してくださるゆうこさんありがとうございます。
ゆうこさんがてんちょうのgreen e booksのHP、いつも楽しく拝見しておりますです。
皆さんもぜひ覗いてみてください。
greene e books
http://www.greenebooks.net

私のチューンナップ及びアップデートも完了。
明日からまたやるぞぉ

京都リトリート3日目

6:00 起床
6:30 プラナヤマ＆メディテーション＆アーサナプラクティス
10:00 ブランチ
12:00 メディテーション
15:00 哲学
16:00 アーサナプラクティス
19:00 ディナー
20:00 メディテーション

今日はのんびりしたかったので、昼の自由時間には妙心寺近辺を歩き、昼の自由参加のメディテーションに参加し、LUCYが用意してくれていたフットマッサージを受けました。

このリトリートに来た目的の一つは、3月の震災の影響で少しだけ狂った私のペースを調整したかったのです。時計でいえばオーバーホール、ピアノでいえば調律、パソコンでいえば最適化、みたいな感じですね。

この絵、思わず笑顔になってしまいませんか？
朝ごはんでお世話になっている、キッチン楽々さんの外壁です。

すてきなママと、ご主人のあきらさんが毎朝美味しい朝食を用意して待ってくれています。
あきらさん、ママ、美味しいごはんをありがとうございます

京都リトリート2日目

5:45 起床
6:30 プラナヤマ＆メディテーション＆アーサナプラクティス
10:00 ブランチ
16:00 アーサナプラクティス
19:00 ディナー
20:00 メディテーション

4月の一ヶ月間、地震後の空白を取り戻すかのように働いたので、ほとんど何もヨガの練習をしていませんでした。
だから、しっかりと練習するのは一ヶ月ぶり。

lucyのレッスンは、穏やかに優しく流れていきます。しかし、実は身体をしっかり使う動きが多いし、難しいポーズも入っているのです。そして、lucyが作る流れに乗っていると、その日の最終目的となるアーサナへ確実に導いてくれます。
lucyは、どんな時も的確な選択肢を出してくれます。だから、自分のレベルに応じて動きやアーサナを選べます。ヨガを始めて間もない仲間も、すごく楽しいと言っていました。

私は2年前、ティーチャートレーニングでlucyのクラスを毎日贅沢なほど受けました。でも、その時は私の身体が追い付かなくて私はまだまだだなぁと思っていました。だけど2年経って、あの時うまくいかなかったことが大なり小なり出来るようになっていて、自分の変化を感じました。



それは、ヨガが好きだから続けていたことと、ヨガに拘らず必要と思うものに触れていたからだと思います。


充実した一日の締めくくりは、夕食がうまいです。
今日の夕食の写真は撮り損ねたので、かわりに昨夜の写真を載せます