笑 う
皆さん最近わらってますか？？
今日息子の行動があまりにもおもしろくてお腹をかかえて笑ってしまいました。こんなに笑ったのは久しぶりで結構腹筋使いましたｗ
いい運動になりました。明日はちょこっと筋肉痛になりそうな予感です
笑う事って子供にも良い影響を与えるし、家族の雰囲気も明るくなるし、考え方がポジティブになるし、良いことずくめですね。脳内でもよいホルモンとか出てそうですね！！
もくもくと目標に向かってエクササイズするのも確かに効果的だと思いますが、笑うことも結構効果的なエクササイズになるのではないでしょうかね？？
お笑いの番組を見てお腹抱えて笑うこともたまにはエクササイズとして取り入れるのも効果的かもしれませんねぇ！！
楽しく明るくエクササイズ！！
なんでも楽しく挑戦していきましょうね！
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笑う人には福来たる 「幸せ」が集まってくる5つの習慣
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