昨日はイオンモールに行ったあと
自転車で10分ほどのスーパーへ
1週間分の朝昼の食料の買い出しに行きました。
暑い中行ったので
滝汗でした。
なので今日は
朝から眠すぎて。
昨日夜更かしして
YouTubeで
大学時代聞いていた音楽を
色々聞いてました。
アジカン、チャットモンチー
くるり、フジファブリック、
中村一義、山崎まさよし…
なんか青春（わたしにとっては暗黒の時代だったけど）を思い出して、
ノスタルジーに浸ってました。
今日は朝ごはんはとりあえず起きて作りました。
ミックスサンド
半分だけ食べて
あと半分はお昼に食べました。
具材が冷えてから
紙で巻かないと
汗をかいて
パンがしんなりしてしまいました。
また一つ勉強📖
でも
食事に気を使うようになってから
本当に調子が良くなっていて。
色々調べたら
朝のオレンジジュースもいいみたい。
オレンジジュースを飲み続けると抑うつが
よくなるという
研究結果もあるらしい。
ただ、果糖は脂肪肝にもつながるらしく、
飲み過ぎ、食事をとらずに飲むのは良くないらしい。
わたしは若干肝臓の数値も良くないし
薬も飲んでるし
母も脂肪肝なので
どうかなあというかんじ。
そして来週のお昼ごはん用に
おにぎり作り。
今日はインスタのレシピを参考に
鉄分意識した炊き込みご飯。
土鍋で炊きました
めっちゃ具沢山！
ひじきににんじん、小松菜、あげ、シーチキンが
入ってます。
お昼ご飯はこれ一個に
サンドイッチ、あと野菜スープです。
野菜スープも
材料を小分けして
調味料も入れて
５日分ストック。
朝は煮るだけです。
美味しく食べれることに
感謝だなあと思います。
そして最近、
今の体型のままでも
おしゃれしよう！
と思うようになりました。
痩せたらあんな格好したり…とか
考えてたけど
多少ぽっちゃりでも
好きな格好してもいいやん！
と思うようになりました。
なので
股上深めの
カーブパンツに挑戦したり
したかった格好を
するようにしてます。
なんか毎日が
少しだけ楽しくなりました。
おしゃれいいですよね〜
楽しまなきゃ。
人生は思ってるより短いぜ。
さて
明日は苦手なレクの司会！
がんばりますか！