こんばんは^^
今日はヨガクラスのお知らせです🧘♂️
以下のクラスは生徒さんを募集しています♪
1回90分が1000円以下です👀
（月謝制のサークルはさらにお安いです）
クラスの特徴は、
･腰痛や肩こりがスッキリする
･むくみが取れて、夕方も、立ち仕事も楽になる
･肩腰の不調が楽になり、仕事でイラッとすることが少なくなった
･年末年始の繁忙期でも、キツイ仕事が乗り切れる！
･70代であぐらがかけるようになった！
･足やおしりがスッキリする
･姿勢が良くなったと、人に言われるようになる
･80代でも体が柔らかくなると驚かれる
･体が伸びて、スッキリ気持ちの良い1日になる70~80代多い
･基本30代〜で、60〜80歳がほぼほぼメイン。
･基本緩めのクラスで、イントラになりたい方は不向きです。
･笑って体も心も緩めながらのクラス。
･たまにキツイので、笑ってごまかしたい方向け😁
この冬はとにかく体が寒くて固まりがちなので、上半身のほぐしと筋膜リリースがメインとなります。
募集クラスは
◎月謝制
・火曜日昼@新潟・安田 13:30〜15:00
城のうちヨガクラブ 4回/月、2500円
・水曜日夜@新潟・安田 19:30〜21:00
ヨガクラブあがの 4回/月、2000円
・火曜日夜@聖籠町 19:00〜20:30
スポネットせいろう
◎都度参加可能
・金曜日夜@阿賀野市・水原 19:30〜21:00
NPO法人阿賀野市総合型クラブ Spore.
・木曜日昼@新発田・寺ヨガ 13:30〜15:00
60代以上1000円/回
60代未満1500円/回
寺町の宝光寺さんで、落ちついた環境でのヨガ。
昼ヨガは特に60代〜なので、のんびりしたクラスです。
体験も可能なので、お気軽にメッセージくださいね😊
どうぞよろしくお願いします🧘♀️