LANI アロマセラピストのけいこです。
aromaje代表 Saki Tranのブログ
この記事を読んでから
毎晩お供にしているのが
このお二人様
トランスフォーメーション
ビリーブ
この２本を使用して
私の中に新しいルールが
設定されました。
思いついたら、5秒以内に行動！！ルール
言葉通り、
頭に思いついたことは
5秒以内に行動すること。
大きなことでなくていいんです。
例えば、
掃除…
５秒以内に掃除をはじめる。
久しぶりにジョギング…
5秒以内に着替えて、靴を履く。
お腹すいたなぁー
5秒以内に冷蔵庫をあけて
食べたいものを作り始める。
人によっては、当たり前にできることでも
先伸ばしにする癖のある私は、
いつやるの？
あとでー
持続性がない私は、
また、こんどー
これじゃ、やることが溜まって
なにも片付かないじゃん！！
って思っていたわけです。
とにかく、
5秒ルールを始めてから、
意外と隙間時間が
多くあることに気がついたし、
妄想癖が減ったし（笑）
なんといっても
いろんなことが片付いて
気分がいいのです。
5秒ルールを始めてから
必ず、全て行動している…
というわけではありません。
例えば、
真夜中に「フライドチキン」が食べたいから
車にのって、お店へレッツゴー
なんてこと、しないです（笑）
真夜中にフライドチキンを食べたら
不快になるの知っているし。
（ええ、もう若くないですからね〜笑）
5秒ルールの基準になっているのは
これをしたら、自分が快適になる
ということ。
それでも、長年の癖で
「快適になると知ってても行動しない」
というパターンもあります。
その時は、
行動しなかった
という、事実だけを
認めるのです。
そこに、理由はないんです。
時間がなかったから、できなかった…
自分の直感が違うって言ってたし…
それは、私には無理だから…
ほら、またできなかった…
別に、やりたいってわけじゃないし…
などと、いろんな言葉が
でてくるのですが、
この言葉が、厄介なんです。
この言葉で、
「じゃぁ、しかたないね」
と、次の行動を妨げてしまうんです。
だって、
「しかないね」って言われたら、
なにも言い返せないじゃないですか？
反対に事実だけを
認めて受け入れると、
次は、こうやってみよう
次は3秒ルールにしてみよう
などと、先のことを考え、
行動に結びつく思考パターンが
自然とできてくるのです。
行動する思考パターンができたら、
あとは、
5秒ルールに従って行動するのみ！！
ちなみに、この記事も
5秒ルールに従って書いております（笑）
・やりたいことは沢山あるんですが、どうしたらいいかわからない
・先延ばしにする癖があって…
・やることがありすぎて、片付かなくて困ってます。
・すぐ諦めちゃう癖をどうにかしたい
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それでは、アロマのある1日を
読んでいただきありがとうございました。
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