香りのカンパニーaromajeスタッフ
アロマ＋LANIセラピストのけいこです。
久しぶりのブログ更新です。
娘の春休みが終わり、息子は今週まで春休み。
２人合わせて３週間と、長い春休みでございます。
先週のことなのですが、初めてヨガを体験しました。
産後にWill Fitで、なんちゃってヨガをしたことは
あるのですが、本格的なヨガは初めてです。
私の周囲にヨガをやっている方や
ヨガの先生をしている方がいて、
誘われたことがあるのですが、
ヨガって、ストレッチだよね？
と思っていたので、
足が遠のいていましたが、
今回は、予定があうということと、
ちょっとやってみようかな～と、好奇心から
「ここから」主催の朝ヨガに参加してみました。
ヨガって、ただのストレッチじゃなーーーい！！！
はい。完全にヨガをなめていました。
ヨガをした日の午後から眠気に襲われ、
翌日筋肉痛に（笑）
痛みとともに、
こんな所の筋肉をつかっていたのか～
と、なかなか面白い体験でした。
ヨガで体を伸ばすと、思考も広がる感じがして、
体の柔軟性と思考の柔軟性は、関連しているのだと
体験しました。
ヨガの動きに合わせて、呼吸をすることで
体と対話しているようで、
無理に体を伸ばす必要がなかったり、
呼吸に意識することで、
縮まっていた筋肉や思考が広がったり、
と、改めて呼吸の大切さを実感しました。
私、普段は呼吸を、意識することありません。
まして、焦っていたり、忙しかったり、
イライラしたりなどの時は、
呼吸すらしていないのかも、というぐらい
体内の酸素が不足しているような感じがします。
頻繁にヨガに行って、体と思考を広げればいいのですが、
一人でまとまった時間が取りにくいの事実。
皆様も、子育て中で時間がとれない。
仕事が忙しくて、寝る暇もない。
などと、1日の中でまとまった時間が取れない方も
いるのではないでしょうか？
そんな時は、アロマオイルの香りを嗅ぎながら、
ゆったりと深く呼吸をしたり、
ストレッチをするだけでも
体内に酸素が行き渡って
体も思考もリフレッシュします。
縮こまった筋肉がゆるまり、思考が広がるのを
体感するかもしれませんね。
Stress away
バニラの甘～い香りで、落ち着きます。
考えが広がります。
その他、ご自分の体調や状況にあった
精油を選ぶ、アロマコンサルや
極上の至福の時間を体験できる
アロマトリートメントを提供しております。
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HP Aroma healing Soul Essence
それではみなさま、香りのある1日を
読んでいただきありがとうございました。
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※1日は動画講座＆スカイプでの質疑応答
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