香りのカンパニーaromajeスタッフ
アロマ＋LANIセラピストのけいこです。
aromaje ３月の講座＞＞＞こちら
＊私がスタッフとして働いている会社主催の講座になります。
さてさて、肩こり対策として、効果があるのが入浴。
カナダに移住してから、シャワー生活になった私。
たまーにしかお風呂にはいらないのですが、
これが、冷え性や肩こりの原因の一つではないかと。。。
ネットで調べてみたら、
体温３６５度の人が、０５度体温が低下するだけで、
免疫力が３５％下がる、そうです。
体温が低下すると、免疫機能や細胞の働きが低下し、
あらゆる病気や体調不良の原因になるそうだとか。。
冷え性と健康は、大きく関係していたのですね。
お風呂には、疲労回復、体のコリをほぐすほか、
自律神経を整えてリラックスさせたり、
血行が良くなることで、体内の老廃物の排出
新陳代謝もよくなり、脂肪が燃焼しやすくなったり。
体を温めるだけで、体にいいことばかりです。
効果的な入浴の方法は、ゆったりリラックスしてつかること
そして、湯温に気をつけること
４１度～４２度の湯温は、対ネイの血行を良くし、
肩こりや腰痛、冷え、むくみなどを改善するのに
最適だそうです。
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アロマライフ血液循環ブレンドと言われおります。
そのほか、ジンジャー、ブラックペッパー、
ローズマリにマジョラムをご利用ください。
就寝前のリラックスに、ぜひ、
お好きな香りでアロマ風呂をおためしくださいませ。
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それではみなさま、香りのある1日を
読んでいただきありがとうございました。
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