私の中のやさぐれ娘にバイバイ ☆ 怒りの解放

奇麗な青空の広がるバンクーバーですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？

カナダで本格的なセルフケアが学べる学校
AS（アズ）で、スタッフとしてお手伝いを
させていただいています。

ここ最近、怒ってばっかりいるんです。

人って、こんなに怒れるものなのでしょうか？
というぐらいに。

これって

良い傾向なんだなって思っております。

だって、こんなにも未処理の怒りを
溜め込んでいたのだから。。。

もう、一杯一杯だったのだろう、と
冷静になって初めて気がつきました。


怒る、といっても、

誰かやモノにあたるのではなく、
（ハンマーがあったら
家を壊していたっていってたじゃない？）

シャワーを浴びながら
言いたいことを機関銃のように
声にだしてみたり、

トイレにかけこんで
思いっきり空気パンチをしながら
ざっけんなよーーと、

可愛く叫んでみたり♡


どうやら私のなかには、
やさぐれた小さなkeikoが
いいかげんにしてよーーー
と、訴えているようです。


けっこー怒る時は
怒っているのにな～と、
思っていたのですが、

怒り方を間違えていたようです。

単に、
怒りに任せて爆発をしても

「あーやってしまった」と、
悔やんで、自分を責めて、

怒りを処理されずに
押し込めているだけで

どんどんと、怒りを溜め込んでしまうのです。


でも、

しっかりと怒りを感じて

空気パンチなんかをして、

シャワーを浴びながら
さけんでみたりして、

そうすると、

「怒ることって気持ちいい」
と、思えてきます。

そうすると、

あれ？　なんで怒っていたっけ？
と、怒りが完全に処理されるのです。

この間、たったの数分。

いやね、何でも完全にやりきると
気持ちがいいものです。


それでも、怒り方がわからない
やっぱり感情に任せて爆発をしてしまう、
などというかたに朗報です♪

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それでは皆様、素敵な1日をお過ごし下さい。

読んでいただきありがとうございました。
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