アロマ＋LANIセラピストのけいこです。
カナダで本格的なセルフケアが学べる学校
Academy of Self-medicaiton (AS・アズ)で、
スタッフとしてお手伝いをさせていただいています。
体調が悪い時は、「しっかり休養する」という
体からのサインになります。
自分では、体からのサインを見ているつもりでしたが、
全く見ていなかったことに、気がつくことがよくあります。
高熱がでると、さすがに動けませんので、
休養することができるのですが、
微熱が続く状態だったり、
まーどうにか動けるから大丈夫、という状態だと
なかなか休むことができません。
何となく、「休養」することが悪いように思えたり、
さぼっている、怠けている、って思われたらどうしよう
などと、他人の目を気にしたり。
特に、週明けで体調を崩したのなら、なおさらのこと。
遊び過ぎ、二日酔い、さぼり、などなど
そんな言葉が脳裏をよぎることがありました。
実際は、誰もそんな事を思っていないのですがね。
自分の中に、「まだまだ」「もっとできるでしょ」
という、とても厳しい自分がいます。
その人は、私を休ませてくれません。
ちょっと体が動くようであれば、
「誰がご飯つくるんだろう」
「洗濯しないと」
「部屋が汚い」
などと、休養させない理由を作りあげます。
これらのことは、誰かに頼めば済むことです。
それなのに、自分にやらせようとするのは、
「こんなに頑張っているの、誰か認めてよ」
「それを取り上げないで、私がいる必要がなくなるじゃない？」
そんな不要な恐怖から、厳しい自分を作りあげたと思います。
娘が高熱を出した日の朝、「学校に行くの～」と、
駄々をこめはじめたのに対して、
「病気になってまで学校に行く必要はありません。
もっと自分を大切にしなさい」
と、言った記憶があります。
まさに、自分自身に言っている言葉ですね。
命よりも、健康よりも大切なものって、
この世にありませんから。
自分に厳しい時に使用したい精油
ローマンカモミールマジョラムネロリグレープフルーツベルガモットイランラインローズそれでは皆様、アロマのある一日を
読んでいただきありがとうございまいsた。
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