あまりの寒さに、ポケットから手がでなかった
アロマ＋LANIセラピストのけいこです。
今朝、運転中のラジオから
こんな衝撃な言葉が聞こえてきました。
決まった時間に寝て、起きる人は
やせ形の傾向にある。
寝ている間に、脳の休息、疲労回復、免疫力アップのほか、
肌の新陳代謝を促し、美肌を作ったり
筋肉などの体内の細胞を再生したり。
人の体って本当に忙しい～
一定の時間に就寝•起床することで、
細胞の再生も毎日同じ時間に再生されるから、
体に余計な負担がかからず、
其の分、余分な脂肪を燃焼するのか？
なんて、思いました。
ちなみに、夜中の12時から3時の間が
最も活発に細胞が再生するそうです。
美肌の為に、
遅くても12時前には就寝しようかと思います。
美肌効果のあるアロマオイル
フランキンセンス
ローズ
ネロリ
ローズマリー
ゼラニウム
などが、おすすめです。
それでは皆様、アロマのある生活を
読んで頂きありがとうございました。
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