アロマ＋LANIセラピストのけいこです。
昨晩は、山梨でセラピーをしているHolistic healing Ponono のKaoruさんから
エステ講座をスカイプでうけました。
アロマオイルを使用した、お肌のマッサージ。
これがとっても気持ちよく、至福の時間をすごしました。
普段、自分の顔を鏡で見る機会はあっても（お化粧したりするときなんか）
自分の顔を触ったことがあるのかな～と思いました。
自分の頬骨のかたち、鼻筋のたかさ、ほっぺの感触、
何だか、自分と初ご対面をした感じです。
Kaoruさんは、極楽おうちエステの技術を教えていかれるそうです。
女性の大敵、シミ、しわ予防などに最適な極楽マッサージ。
お勧めです！！
病気になったり、痛みを感じて初めて自分の体に意識を向けることが多く、
普段は、まったく自分の体を気に掛けるってことをしていないな～と思った私。
セルフケアは、痛む前に、病気になる前に、普段から行うことだと
頭では自覚しているものの、一番大切な基本をすっかり忘れいました。
それは、
自分自身を気にかけけること。
夫の食欲がないな～
子供が咳をしはじめたな～
同僚の○○さんの顔色が悪いな～
などと、自分以外の人は、すぐに目に入ったり気にかけやすいのですが、
自分のこととなると、はっきりをした症状が現れるまでは、全く気にかけないことが
多かったりします。
だけど、セルフケアの基本って、自分自身を知ることなんですよね。
今の自分はどんな気持ちで、体調はどうなのか。
これがわかってないと、適切なセルフケアが難しかったりします。
だって、なんとなく疲れが残っているのに、張り切ってジョギングしに行っても
筋肉疲労がたまるだけですからね。
自分自身を気にかける。
これが、セルフケアの第一歩であり、とても大切なことだと思いました。
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心と体のデトックスにご利用くださいませ。
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