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こんにちは
アロマ＋LANIセラピストのけいこです。
子供達と外へ散歩に出かけると、蒸し暑さにビックリ。
日本の梅雨を思い出しました。（日本の方が何万倍も蒸し暑いと思いますが）
子供達に毎日同じ事をされては、私が「いい加減にしろ」と、怒る事しばしば。
でもね、何気なく頭によぎった言葉で、ハッとしました。
「なんでわからないのよ」
これって、相手に自分が望んだように行動してくれるだろう、と思っている時に
でてくる言葉ですよね？
そーです。相手に無意味な期待をしていたのです。
無意味な期待をしてるというのは、たいていその期待が叶うことがありません。
期待が叶わないとでてくるのは。。。失望感、相手への怒りなど、
相手はとってはいい迷惑です。
それなら、最初から期待をしなければいいのか？
と言うと、そうではありません。
期待するな、と言われて「わかりました」と、するのも難しいかと思います。
期待をしてしまった時に、怒りがでてきたらまず、トイレなど一人に慣れる場所で
思いっきり怒りを解放してください。
たとえば、空気パンチしたりして、数分もすれば怒る事に飽きてきます。
その後、自分はどうしたかったのか、自分自身にどうして欲しかったのか、
などと自分の意志を明確にすること。
そうすることで、次の行動が自然とできるのではないでしょうか？
人に期待した行動を、自分自身にやってあげる。
こうやって、優しく自分と２人３脚していきたいですね。
それでは皆様、素敵な週末をお過ごし下さい。
読んでいただきありがとうございました。
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