良い癖の習慣化 | カナダ・バンクーバー 心理アロマセラピストが綴る「香りのある暮らし」

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Soul Essenceでは、ヤングリヴィングの精油を使って、
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青空が広がったバンクーバーでしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

夫の出身地「オランダ ヘルダーラント州」の小さな村は、ただいま気温がマイナス20度。
想像できません。

夫の実家のある村では「どこの湖でスケートができるか」大騒ぎだそうです。
オランダ人の娯楽アイススケート。野外であるのが、一番だそうです。



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昼間は春のように暖かかったので、歩いて娘のお迎えに行きました。

片道、私の足で約30分程度。
帰りは、娘のペースで歩くので、1時間近くかかります。

息子は、ベビーカーで寝ても寒くないように、しっかり着込ませ、毛布もかけて、
娘は、お腹すいているだろうと、スナックと水を持参して、出かけました。



暫く歩いて気がついたのですが、「足が痛い」
筋肉痛で痛いのではなくて、「間違ってブーツ」を履いてきてしまったのです。
「なんで、スニーカーじゃないの????」と、ビックリしまいた。

出かける時に、「習慣通りに、ブーツ」を履いてしまったのです。
体の凝りを治す為に、運動不足の解消にと、ウオーキングをしたはずが、
靴のせいで、足が痛いし、変な体の凝りもできてしまいました。






”Holistic healing Soul Essence”     ー自分に帰ろう- -そら






おそらく誰でも、一度は体験した事があると思うのですが、
「人をケアして、自分のケアをおろそかにする」

今日はこれを、してしまいました。
元々、自分の世話は一番最後か、放ったらかしという「自分を大切にできない子」でした。

LHACで、学んでからは、少しずつ自分のケアを始めたのですが、やっぱり習慣は恐いもの。
古い習慣は、無意識で当たり前のように行動してしまうから、本当にやっかいです。



古い習慣や、思考をなくすのには、まず「新しい良い癖を、習慣化させること」
ではないでしょうか?

常に、自分のケアをする事を、習慣化させる。
心が揺れた瞬間を、しっかりと感じる事を習慣化させる。
早寝、早起きを習慣化させる。。。 などなど

良い癖を習慣化させることで、それが自然に、無理無く、当たり前のように行動ができます。
思考の癖も同じですね。


誰かや、環境や、何かのせいにして「私って。。。。」と落ち込んだり、悩んだり。
親のせいだ。と言い張って「だから私は、いつまでたっても。。。。。」と怒りを覚えたり。


このような「堂々巡りの思考」「妄想の思考」「めんどくさい思考」の癖を断ち切って、
新しい「思考の癖」を習慣化する事で、
やっかいな堂々巡りの思考の縁を、断ち切れるのではないでしょうか?


癖は、気がついたら直せばいいだけです。
それを繰り返していくうちに、新しい癖が習慣化されるのだと思います。



それでは皆様、素敵な週末をお過ごし下さい。




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読んでくれてありがとうございました。
沢山の人達とシェアができれば。って思っています。


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