今日の昼間は、さわやかな秋晴れって感じでした。このまま、さわやかな秋晴れが続く事を
願っています。
「辛いって感情を感じるのが、恐い」という事は、「感じるのが恐い」という事が、恐い。
つまり、感情そのものを、純粋に感じるのが恐い。というわけでなくて、
感情を感じるという「行為／行動」が、恐いということです。
感情を、純粋に感じる場合は、ただ単に、胸の辺りが痛かったり、
「ギュー」って音だったりします（感じ方は、個人によって違います）
感情を感じる行為が、恐い場合は、
「そうゆうのって、辛いかもなー。辛いって感じちゃうのは、何か恐いなー」
「これって、痛いかも。痛いって感じちゃうのは恐いよなー」
終いには、「何の感情」だったのか忘れて、
「自分で作り出した恐怖」の中に立ちすくむ感じがする。
つまり、妄想に恐怖を感じるという事です。
もっと、簡単に言えば、
暗い部屋の中、何も見えません。大きな音がしました。
「恐い」って、胸が「ドキッ」ってします。
１、ドキッて感情を、純粋に受け止めます。
そうすると、そのドキッが、ほんの少しで消えるのです。
そして、目が、暗闇に慣れて来て「何の音だったんだろう」って
部屋を見渡してみると。。。。。
棚に積み上げた本が、床に落ちた音でした。
２、「ドキッ」って感情を感じる行為が恐い。→「ドキッ」っていうのを認めるのが恐い。
あの音は、ひょっとしたら泥棒が、何かにぶつかって、何かが落ちた音
いやいや、泥棒が誤って、ナイフを落とした音。
ひょっとしたら、私にストーカーがいて、その人が部屋に入って来た音。。。。
妄想がくり広がり、同時に、恐怖感が倍以上になってしまいます。
心の脳で感じると、５分足らずですむ事が、
頭の脳で感じる事で、複雑化させて、本を「ストーカー」や「泥棒」に変身させてしまう。
シンプルで良い事なのに、「頭」を使う事で、わざわざ「複雑化」させてしまう。
そして、その「複雑」なほうを、選んでしまう。
選べるのだから、「シンプル」を選んでいきたいな。って思った集中講座でした。
「人生は、複雑だ」と言った事があります。
かなり年配の方から「人生はシンプルだ。複雑にしているのは、人の思考だ」
と、答えが返ってきました。
当時は、それが「何言っているの？」って思って、言葉そのものが、分かりませんでした。
いまなら、「そーだね」ってうなずけます。
感情は、表裏一体です。
辛さを感じれるから、愛を感じられる。
悲しみを感じられるから、愛を感じられる。
どんな感情でも、根は「愛」＝自分の内側 に繋がっています。
どんな感情も感じていいのです。愛は、どこにでもありますから。
それでは、皆様、素敵な一日をお過ごし下さい
読んでくれて、ありがとうございました。
沢山の人達と、シェアができればいいなって、思ってます。
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