本日、１３日の金曜日ですね。私、迷信は信用しないたちなのですが、
「いったいその迷信は、どこから来たの？」という「理由」が気になるたちです。
あとで、じっくり調べたいと思います（娘が昼寝中か、寝たあとかな）
季節の変わり目に「デトックス」をする方々が、いるかと思います。
カナディアンの同僚達の数人は、毎年、季節の変わり目にしております。
私は。。。と言いますと、「アロマで、デトックス」を１度だけしてみました。
効果から見て、毎年、季節の変わり目にすれば良いのですけど、
あの体験。。独身もしくは、子供無しならともかく、子持ちの今では、ちょっときついかな？
と思います。
やり方は簡単です。
無臭、無香料のバブルバスソープ（Whole foods等で、売っています）
もしくは、無臭、無香料の「ジェルベースのソープ」や、ボディーソープ
ソープ３０MLに対して、精油を２０滴から２４滴、混ぜて、
ボトルを、充分に降り混ぜたあと、湯船にそのソープを全部いれて、
４０分入浴するだけです。
おすすめ、デトックス効果のある精油は、以下のものです
ベルガモット、グレープフルーツ、ライム、レモン、ベチバー
ジュニパーベリー、サイプレス、ヘリクリサム、ラベンダー、ジェラニウム
お好きなものを、選んで、混ぜてください。
個人的には、サイプレス＋グレープフルーツ＋ベルガモットを、しようしますね。
ベチバー（草なんですが）には、柑橘系か、花系が、相性が良いです。
あとは、全部、柑橘系を混ぜたり（ベルガモット＋レモン＋ライム＋グレープフルーツ）
花系をまぜたり（ジュラニウム＋ラベンダー＋ヘリクリサム）っていうのも、良いかと思います。
ここで、注意して、頂きたいのが、４０分と結構長い間、入浴するので
湯加減を、考慮して下さい（のぼせないで、下さい）
必ず、飲料水を持参で、入浴して下さい
そして、以下の症状がでてきたら、即、湯船からでてリラックスして下さい
吐き気、頭痛、めまい、等気分が悪い状態
経験上のお話になりますが、２日連休の前日の夜に、アロマでトックスで、入浴した翌日
もの凄い、偏頭痛におそわれ、丸２日ベッドで過ごしました。
当時は、今に比べて、かなり毒素を体内に入れていたので、体が、かなり反応したのだと思います。
３日目には、朝のコーヒーが不味かった記憶がございます。
皆様も、一度お試してはいかがでしょうか？
それでは、アロマのある、一日をお過ごし下さい。
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