To regain a healthy body -4ページ目

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31Oct
- 孫くん用のボールをゲット！
  今日は夫が休みで義父はデイケアということで夫とお出かけしたけれど　何しろ朝からかなりの雨で寒くて💦今日までの割引券を使うために電器店に行って孫くん用にアンパンマンのボールを買ったそして、義父の長袖ポロシャツを買いにしまむらへ行って、夫が見つけてこれも買おう❗と、はたらく車のついたソフトなボールも水洗いしないほうがいいみたいだから、お湯につけたタオルでふきふきしてマッサージ椅子の上にころがしたこれまで孫くんが来たら、義父が股に挟んだりお尻に敷いたりして尿漏れ対策等に使っていた凹んだゴムボール(かなり衛生的にデンジャラス💦)で遊んでいてやっと新しいのを買えたお昼はリンガーハットで海鮮ちゃんぽんとニンニク餃子写真撮り忘れた午後からはなんにもする気になれず次男のマンションに行くのも買物もパスしてごろごろしてたら義父がいつもより早く帰ってきたから慌てて階段駆け下りた（←膝によくない）義父が帰ると神経内科へメンタル不調になってこの夏から再び通いはじめて神経内科（心療内科）２週間お薬が出ても、次の診察まで待てずに10日ぐらいで受診することが多かったんだけど、今回は処方してもらった４週間の間、受診せずに済んだお薬は、ＬＩＮＥ「つながる薬局」で送信寝る前に飲むお薬３種の一包化を頼んでいるから、受け取りは明日明日はいよいよ大学のときのサークルの還暦同窓会遠方から参加する人もいるから、あすの正午からあさってのお昼過ぎまでの一泊二日コース私は義父がいるから初日だけ参加で数年前に大阪で１泊２日であったときには私はパスしていて…だからかなり久しぶり楽しみ半分、怖さ半分…飲み過ぎるなよばばあなんだからと次男から優しい（？）ＬＩＮＥが次男の誕生日（７月）に家族４人で中華料理やさんで飲食して帰宅後ゲロゲロになったからだな💦同窓会用のメモリアルプランとかで飲み放題もついているらしく…気をつけないと
30Oct
- 元の自宅で網戸落としてしまった
  30年余り住んだ元の自宅（今は夫の実家に夫とともに引っ越し義父と同居中）に来月長男家族が引っ越してくるため現在リフォーム中なんだけど…私たちが結婚するときに買ったシモンズベッドのベッドフレーム（S＆SW)を長男夫婦が使ってくれることになっているから残しているんだけど、夫が使っていたSWのフレームのボードのところにガムテープの跡がべっとりついたままになっていて💦夫がここにクリップで挟むタイプのライトをつけていたんだよね…クリップが落ちるからガムテープで固定してたようなんだけど…そもそもシモンズベッドにそんなことする？？？クリップは傷がつくし、ガムテープは跡がつくし、見た目も悪いし…（そういうところがあるんだよなあ、夫は）各種テープの跡をはがすのは、今住んでる義父宅で散々やってた（ヘバーデン結節が悪化したやつね）んだけど、ベッドフレームの木を傷めたくなかったなかったからやり方をＡＩ先生に聞いてみたお湯と中性洗剤とマイクロファイバーということで元の自宅は今リフォーム中でいろいろ不便だから、水筒にお湯を入れて台所洗剤やらマイクロファイバーやらいろいろ持っていった時間をかけてこつこつとやって何とか落とせたかなこの作業をする前に、実は２階の長男の部屋の出窓を見たら窓と網戸の間にカメムシが１匹入り込んでいて…これはイメージ追い出そうと網戸をあけたら網戸がカーポートに落下してしまった２階の窓から見たところカーポートの下から見たところ落ちたときに網戸の角が当たったようで、カーポートのアクリル板にヒビがこれまでも網戸を２階から落としたことは何度かあるんだけど…出窓の網戸を落としたのは初めてで（ふだん開けることがなかったから）中途半端なところにひっかかったから取るのが大変そうそばには光ファイバーケーブルあるし💦あしたの早朝、夫と２人で何とかやってみようと思っていたけどあいにく明日は雨うーん、どうしよう雨でもやるしかないな…おのれ、カメムシめ←カメムシじゃないけど嫁ちゃんが虫苦手だから、追い出しておかないとって思ったんだよね～失敗した～★追記★夫が帰宅後、脚立を持っていってひょいと取ってくれたようですとりあえずよかった
29Oct
- 整形外科のリハビリ卒業したら
  去年の11月から通っている整形外科クリニック去年の11月に引っ越し作業で痛めた左肩（肩関節周囲炎）で受診し、９か月リハビリに通い、今年８月からは膝（去年２月に痛めて総合病院で経過観察していた変形性膝関節症）のリハビリにシフト（肩と膝以外でも幾つか受診したけど、リハビリ受けたのは肩と膝）長くかかった肩はかなり回復し、無理をしなければ日常生活に支障はない感じに膝のほうも似たような状態ではあるんだけれど、膝のほうが痛めやすいからか、ちょくちょく痛みが強くなってなかなかすっきりしない状態といっても普通に歩くにはさほど問題ないレベルだから、２週間に１回、これまで６回かな、リハビリ受けたのは今月に入り痛いことが増えたから左膝にヒアルロン酸注射（２週間に１回ペース）をこれまで２回効いてるような、効いていないような…どうなんだろう？？リハビリは、肩にしろ膝にしろ、やはり座り姿勢を直される立ち姿勢もまずいんだけど、なぜか立ち姿勢はあまりチェックされないんだよな立ち姿勢がなぜ気になるかといえば…骨盤臓器脱（主に膀胱瘤）膝をかばって軽く膝をまげてやや内股で立つ癖があって台所に立つときなどさらにその状態で流し台によっかかって前のめりになるもんだから骨盤が開いてしまって骨盤臓器さん、下りていらっしゃい状態になっているのが自分でもわかるそれに気づいてからは、意識してよい姿勢で立とうとするんだけどお腹を引上げ、お尻を引き締め、足を踏ん張ってしゃんと立とうとすると膝に痛みが出るんだよね…それもあって、膝のリハビリを受けてるんだけれども整形外科では骨盤臓器云々については言ってないんだけど（整形のDr.にも理学療法士のお兄さんにもわざわざ骨盤臓器脱なんて言いたくなくて💦）まっすぐ膝を伸ばして立てるようになりたいんだと伝えてる理学療法士さんから指導されているのは、母指に体重をかけてかかとを上げて立つこと何にもつかまらず、片足でできるのが理想それができないんだよなあ…家では、夫が義母のために以前つくった手すりがあちこちにあるんだけど玄関にあるこの手すりがちょうどいいから、この手すりを持って練習してる手すりは握ったらだめで、軽く手をかける程度にしないといけないんだけどなかなか…リハビリ中は手を胸の前で組まされるきのうは理学療法士さんが後ろに立って腰に軽く手を当てていたようで手を放した途端、後ろによろめいた💦僕に体重かけちゃだめですよー！と言われたけど、そんなつもりはなかったんだけど……厳しいっ💦古い義父宅だから壁がばっちいんだよね～っ私がリハビリを受けているのは、医療保険で受けるリハビリなんだけど奥には介護保険で受けるリハビリ室があってそこでは体のケアに絞って２時間ほどの短時間通所リハビリをやってるらしいその関係か、65歳以上の人は初診時に通常の保険証に加えて介護保険証も提出するように言われているみたい介護認定受けてない人も全員らしく症状によっては介護認定を受けて要支援以上と認定されたら介護保険でリハビリをするんだろうなあそして、今さらに新しい施設を建設中でそこは医療保険、介護保険でリハビリが受けられない人のための体づくりのためフィットネス＆コンディショニング施設のよう詳細はまだわからないけど、けっこう大きな施設ができそうできのうチラシをもらったここがオープンしたら（４月らしい）私はこっちの施設にシフトしたほうがよさそうだなあリハビリに通っている人の中では私は年齢的にも若いほうだし症状も軽いほうだしいつまでも保険でだらだらリハビリ受けるわけにもいかないからねまあでも自費となると費用がね…変形性膝関節症についてはこちら肩関節周囲炎についてはこちらその他整形外科についてはこちら
28Oct
- 人差し指が痛いんだけど…
  さっきからなぜか右手の人差し指が痛くて草取りとか床磨きとかしたとき痛くなる痛み方ヘバーデン結節がある第１関節付近中心に痛みとこわばった感じが何したっけ？？？草取りも床磨きもしてないし、エリンギをさいてもない💦しばらく思い出せなかったけどあ、羽毛布団羽毛布団を洗濯機で洗えるって私これまで知らなくて結婚してからずっと使っている羽毛布団（30年以上だからすごすぎだな💦）夫のもの、だめもとで洗濯機で洗ってみたんだけど脱水機がうまく回らず洗濯機と格闘しつつ何とか脱水でききのう、きょうと２日がかりで干してるんだけど固まった羽をほぐさなければならずせっせとそれをほぐしたから痛くなったんだな固まった羽毛をほぐす作業…エリンギをさく（ほぐす）動作と似てるわ💦まあ、せっせと床磨きをして痛くなったときと比べたら見た目もそうでもない『ヘバーデン結節は初期らしいが…』きょうはとっても爽やかないいお天気～こんな日が続けばいいんだけど…先日痛めた右胸の肋軟骨の打撲、きょうはその診察のための受診最初の３日間ぐらい（乳腺外科を…ameblo.jp昨夜、次男が泊まっていったんだけど忘れ物その１ベッドのそばにイヤホン置いたまんま💦帰る前、ベッドの橫に置いたままの時計と書類をついでに持って下りてと頼まれて私が言われたものだけ持って下りたのがいけなかったようで…忘れ物その２(忘れ物とは違うか💦）次男のマンションに置いたままだった洗濯物（きのう持ち帰るのを忘れた）を洗濯したら、先日買ったばかりの目薬が出てきたぐるぐる脱水して泡立ってたけど、しっかりキャップが閉まっていたから大丈夫そうワークマンで、仕事着の下に着るシャツを買った後、銀行へ次男が大学に行くときにつくった口座、最近全然使ってなかったからキャッシュカードの暗証番号忘れたらしく…銀行窓口はこの頃昼休みに閉鎖するという暴挙に出ているから12時～13時は閉まっているだろうから食事の前に銀行を済ませようと11時半過ぎに行ったんだけど、そこの銀行、昼休みは11時半～12時半のようで💦なんともアンラッキーでもせっかく来たんだからと隣の中華料理屋でランチして時間をつぶすことに夫が定食にしようというから何も考えずにみんな定食にしたんだけどラーメン＆チャーハン＆ちょこっとおかずまたラーメン＆チャーハンしかも、それぞれ普通に１食分サイズきつかった朝食が遅かった次男もきつかったようでもらってもらえずやむなく食べたから食べすぎた最近じわじわっと体重増えていて…（美容体重に迫りつつある）食べてから気づいたあ、きょう整形のリハビリがあるんだった理学療法士のお兄さんに腰回りつかまれるのに食べすぎてぷよぷよやん💦お店に飾ってあった整形のリハビリは、両膝痛いから両膝のケア＆トレーニングトレーニングはきょうもスパルタだった💦リハビリに行くときは膝サポーターも骨盤底サポーターも外していくから膝はぎこちないし、膀胱は下がってくるしで違和感ありまくりサポーターないとこんな感じなんだよなあ
- 病院の次回予約をしようとしたら予約専用電話がつながらなすぎた
  ７月から受診し、骨盤臓器脱関連でもろもろ検査をし、８月、９月と骨盤底筋リハビリを受けてきた総合病院泌尿器科の骨盤底外来2回目リハビリのとき、理学療法士のお姉さんから骨盤底筋がじょうずに動かせているから、自分でできますね～みたいに言われ、リハビリは２回で「卒業」３か月たったころ先生に診察してもらったらいいですよと言われていたから11月中旬に予約を取ろうとして朝から電話をかけ続けたんだけど予約電話がまったくつながらないフリーダイヤルとそれ以外と２つにリダイヤルしまくったけどだめお昼前まで何度もかけてもだめ15時半からかけてもやっぱりだめ受付終了時間ぎりぎりの16時前にやっとでつながったやっとつながったはいいけれど11月は予約が取れなくて最短で12月上旬に最初に予約したときも、２回目予約を早めてもらったときも電話は一発でつながったし、予約も２、３週間先が取れたのにいったいどうしたんだろう？？？こんなことならリハ室で予約して帰ればよかったわDr.の診察予約が埋まっていたのはまあ仕方ないとしても予約電話がここまでつながらないっていったいどういうこと？？？ちゃんと回線用意しときなさいよ大きなきれいな病院なのに、何けちってるの？？？スタッフの人手不足？？だったらWeb予約できるようにすればいいのに…まあ、とにかく予定より１か月近く受診日が延びてしまった最近の骨盤底事情はといえば骨盤底サポーターをつけるようになってからは膀胱下垂による不快感はかなり改善され、以前ほど気にならなくなったただ、サポーターを外すとずずっと下垂してくるから下垂ぐあいは、骨盤底筋トレーニングをしたからといって改善した感じは１ミリもないよくなっていく感じもしないんだよなあサポーターをつけていると、サポーターでつり上げているから圧迫感や食い込み感があって、座ったとき痛みがあることもありこれを続けてればいいってわけじゃないよなあと手術のことを詳しく聞いてみたかったんだけど仕方ないな夏場困っていた便秘（便秘すると下垂感が増幅する）はすっかり改善されたからその点はましになってる義父を気にせずいつでも行ける２階のトイレがありがたい女性泌尿器科・骨盤臓器脱関連のこれまでの経緯はこちら『骨盤底サポーター2週間使ってみて』こちらの骨盤底サポーターを使用し始めて約２週間それまで不快で仕方なかった膀胱の下垂感が、このサポーターのおかげで随分軽減できて…というか、サポーターつけている…ameblo.jp『骨盤底筋リハビリ２回目受けてきた』きょうは隣市の総合病院へ骨盤底筋リハビリを受けに行った先月に続き、今回が２回目のリハビリ前回同様、まずは泌尿器科の主治医を受診30分以上早くついてしまったけど…ameblo.jp『やはり膀胱瘤&直腸瘤でステージⅡだって』昨年11月末に義父宅へ引っ越した直後から頻尿・切迫尿の症状が出て、その少し前からお湯漏れもするようになり…そうこうしていたらお風呂で洗っていてこれまでになかっ…ameblo.jp『チェーンCG(鎖尿道膀胱造影)受けてきた②』チェーンCG(鎖尿道膀胱造影)受けてきた①からの続きで昨日のこと検査結果は…『チェーンCG(鎖尿道膀胱造影)受けてきた①』先週、総合病院泌尿器科の骨盤底外来…ameblo.jp
26Oct
- 首の手術痕が隠せるのはいいけれど…当たると痛い
  今年６月に手術した左頸部の血管腫（静脈奇形）発覚～手術、術後までの経緯はこちらずっと夏だったから、傷痕は日焼け止めでガードし、外出時（庭先含む）はストールでガードしてきたんだけどようやく秋らしくなり、首元の詰まった服が着れるようになったからストールから解放されることも増えたんだけど襟元の素材や形状によっては手術痕にピンポイントで当たってチクチクすることも術後の痛みとか違和感は、傷痕はどちらかといえばしびれてる感じで感覚がにぶくなってるんだけど、傷痕の少し下、鎖骨に沿ったあたりが過敏になってぴりぴりするのが続いていて…服が当たるとその鎖骨に沿った部分のぴりぴりがひどくなったり手術痕そのものがちくちくするような感覚にきのうはソフトな素材だったけど、きょう着た服（↓）は×だった服をひっぱって傷を出したらこんな感じもともと赤みがひいてないのに、服が当たって赤みが増した気が…この服はしばらくやめておこう（かなりくたびれた普段着💦）『首の静脈奇形術後４ヶ月で形成外科卒業』6月に手術した首の血管腫（静脈奇形）の術後経過の診察が３か月ぶりにあった血管腫（静脈奇形）についてのこれまでの経緯はこちら主治医の先生、傷痕を一目見て…ameblo.jp最近、靴下を新調した秋物に替えたんだけど、脱いだ後ここに型がつくのが気になっていて…むくんでるのかな？とフットマッサージをかけてみた靴下脱いで１時間後型は薄くなったけど、色がおかしい💦（特に左足）　　　　　昨夜は、長男が泊まっていった去年の11月末に義父宅で同居を始めてから長男が泊まっていったのは初めて！孫くんをお風呂に入れてから21時前にワインを持ってやってきたワインで２次会義父も参加…朝は、嫁ちゃんと孫くんが合流…婆は疲れて15時頃から２時間ほどソファにころがってた明日の夜は次男が泊まりにくる予定長男家族は１か月後には元の自宅に引っ越してくることになりそしたら気軽に一緒に飲めるし次男が泊まりに来たら家族４人そろって飲み会できるね！
24Oct
- ヒアルロン酸注射の届く範囲勘違いしてた
  きょうは夫がお休みで、車の点検へ行った後、早めのランチへ近所のカレーのおいしいカフェへここのカレー、とっても辛い💦何も入れないチキンカレーが一番辛くて具を足すと少しずつマイルドになるってことで私は炙りチキンカレー、夫はオムカレー辛くておいしかった！！ただ、辛いのにごはんが少ないんだよね💦ここのカレーを食べると夫はいつも激し目の下痢をするんだけど今回は平気だったみたいなんでだろ？その後は整形外科へ前回（２週間前）に続き今回も左膝へヒアルロン酸注射『左膝へヒアルロン酸注射してみた』きょうはかかりつけ整形外科の診察日ここの整形、去年の11月に引越作業で左肩を痛めてしばらく肩関節周囲炎でリハビリを受けていたんだけど、肩の痛みが落ち着いたか…ameblo.jpきょうもぜんぜん痛くなかった（ほんと、前の整形の先生、どこに打ったんだろ？）前回注射をした左膝の外側が痛くなくなったかわりに内側や上が痛くなったんだけど注射はどのぐらいの範囲に効くんですか？と尋ねたら…注射針をさすのは外側だけど、内側に向かってお薬が入っていって膝関節全体に広がっていくんですよとDr.あれ、そうなんだ？じゃ、私の勘違い？？？最近、膝の上も痛くなったんだけど…というとそれなら、使い痛みとかで炎症が起きてるのかもしれませんねとのこと確かにちょっと痛みがましになったから調子にのって階段をずたずた駆け下りたりなんかしたかも…ヒアルロン酸注射あるあるのようだから気をつけないとねおニューの靴下を履いたらぴたっとして気持ちいい～と思っていたんだけど脱いだら足首～くるぶしにかけて青黒くなっていて、段差もうっ血？　むくみ？？新品の場合、色移りの可能性もあるっていうから足を洗ってみたけど色は変わらず両足ともだけど特に左がひどかったしばらくすると色はましになったけど肝機能も微妙だったし、なんだか気になるなあこのごろ朝起きたとき手足がこわばった感じがあるんだよなあ夜中に寝返りうとうと思ったら膝が痛くて動けないなんてこともあるし血流悪そうだし体のケア不足かな骨盤底筋トレーニングは欠かさない分、膝トレとか全身ストレッチとかさぼりがちだし今夜は膝に注射したからお風呂は深夜1時すぎまで入れない💦
23Oct
- 2年ぶりに実母に会い行く名目で…
  実母（89歳）は、12年ほど前に実父が亡くなったあと、シングルシニアライフを満喫していたんだけど、腰椎圧迫骨折をして入院タイミングがまた悪く…世の中がコロナパニックに陥っていたときでまあその後いろいろあって、ケアハウス入居を経て今は大阪の姉のマンション近くの単身マンションで姉の援助を受けながら一人暮らしをしていて…（要介護４から「自立」まで回復しているけど、腰が痛いから旅行とかは無理らしい）２年前の11月、舌がんの手術をして２か月少々で名古屋出張に出かけた夫が心配でくっついていって、帰りに夫と一緒に母を訪ねたことがあって…（かえってハードな行程となって夫を疲れさせてしまったんだけど）あれからもうすぐ２年…毎年命日にだけは実父の墓参りをしていたんだけど（ここから高速で１時間半ほどのところで私が一番近いから、私だけは命日にお参りしてた）、今年は参れてなくて、涼しくなったらと思っていたんだけどぐずぐずしていて墓参りも墓参りだけど、まだ生きてる実母に会っておくほうが大事じゃない？と思って、急遽来月行くことにした本当は、今月あたりに義父を連れて夫と３人で近場の温泉にでも旅行に行って、来月は義父にショートステイに行ってもらって夫と２人で旅行をしたいと思っていたんだけど…どうしても義父と旅行に行く気になれなくて…（最後に義父と3人旅行したのはちょうど１年前の鳴門旅行で、その直後に同居スタート）一方、今年じゅうに義父にショートステイを経験してもらっておきたいという思惑もあり実母に会いに行かなくては義父にショートステイを経験してもらっておきたいということで、急遽決めたただね…母は姉のマンションの近くに住んでいて姉と私の関係が、母の腰椎圧迫骨折の入院中からこじれてしまって姉からは「ビジネスライクな関係で」と、必要最小限の要件のみでしか付き合わない勧告をされていて２年前に母を訪問したときは、わざとらしい理由をつけてどこかへ行ってしまって私とは会おうとしなかった私はともかく夫も来てるのにねがんの手術後で、夫は私の母と会えるのもこれきりかもしれないという思いで行っていたのに…そして、きょう、来月母に会いに行く旨を姉にLINEしたら「宜しくお願いします」の一言だけあ、また今回もどこかへ出かけて会わないつもりなんだなと母に会いたくないわけじゃないけど、どうしても姉の存在があるから……この姉のLINEのビジネスライク以下なその冷たい一言を見てどどっと気が重くなったやっと義父をショートに預ける段取りができてやっと夫と１泊で出かけられるのに、こんなんでいいのか？夫に悪くないか？とかね本当は、おおげさにしたくなかったから、一人新幹線に飛び乗ってひょひょいと母に顔を見せにいこうと思っていたんだけどね夫が僕も行くよ、って言うから…まあ、義父にショートに行ってもらうのに大義名分がたつってのもあるんだけど義父には、今朝、ケアマネさんが来る直前にこれこれしかじかで、お父さんにはそのときショートに行ってほしいんよとお願いしたらこの前見学したところじゃなと意外と拒否られなかったんだよね旅行じゃなくて、母に会ってきたいからという理由がよかったんだと思う母との関係も微妙なんだけど、まあそれでも実母だし、いつどうなるかわからない年齢だからね姉には今回も歓待されそうにはないから母を訪ねるっていうのは主目的ではあるんだけど時間配分的には前回同様「ついで」の位置づけで計画を立てよう去年の11月初めに、実母のこと書いてたな『父亡き後の母の現在』父が亡くなって10年半が過ぎ…当時78歳だった母は88歳に娘らが独立した後は、趣味（技能）を生かした活動をしながら、婦人会や市の福祉関係の役職を務め、充実し…ameblo.jpそのころ私は右太ももや臀部の脂肪腫の手術をした後で、膝にも今より不安があったときだから新幹線、地下鉄、モノレール乗り継いでいけるかな？って書いてたわ結局去年は行かなかったんだけど義父と同居生活が始まってそれどころじゃなくなったしね今は、膝も気になるけれど、骨盤臓器脱のほうが心配…骨盤底サポーターつけてると脱症状緩和されるけど長時間連続でつけれるかな？？？
22Oct
- とうとうお店の「シニアカード」を作った
  シニアデーみたいなの、いろんなお店でやってるのは知ってたけどまだ利用したことなくて３月に還暦を迎え、シニア特典を利用したのはまだ映画館で映画を見た時2回のみ次男の勤務するお店でかなり買物をしているから次男からシニアカードを勧められていたんだけど…つくるときに年齢確認できる免許証などを提示しなくちゃいけないから、身バレしないように別の店舗でつくるように言われてて最近よく服等を買いにいくお店に今日も行ったらシニアカードの舘内アナウンスをしてて、いい機会だからカードつくってきたただ、レシートはスマホで見れる電子レシートにしているからセルフレジでピッピッして、電子決済して電子レシート…そこまでスマートにやったあと、財布から紙のスタンプカードを出して店員さんに声をかけてスマホの画面見せてスタンプ押してもらうのってださくない？？？スタンプ押したら、店員がスマホの画面を読み取ると、電子レシートに「スタンプ付与済」と表示されるようだスマホの画面…次男もね、この仕組み、時代錯誤だし、スタンプも電子化するよう提案したらしいんだけど（スタンプも電子化されてるお店もあるから）上司から「おばあさんはスタンプ押してもらいたいんよ。スタンプ大好きなんよ」と言われたらしいうーん、私は電子化してほしいけどなあそもそも紙のカード３つ折りで、財布の中でかなり邪魔💦電子レシートの人だけでもスタンプも電子化…というかそもそもスタンプじゃなくていいから、ポイント自動でためてほしいなあ何度か服を買いに行っても自分のものは決め手に欠けて買えなかったんだけどきょうはトップス２枚（安いやつ）買ったシニアデーだったから、シニア女性（私より一回りぐらい年配の方たち）がたくさんいたーただ、きょうの買物のメインは義父のカーディガン昨夜の修羅場はこのカーディガンのせいだったんだけど…まあ、いろいろあって、義父のお気に入りのカーディガンはお払い箱にそして、今朝デイに行く前に新しいカーディガンを買ってくれと頼まれていたから、さっそく買ってきたライトグレーの色合いが気に入っていたようだから、同じような色合いで、洗濯機でじゃんじゃん洗える綿ポリのやつそして、きょうもまたミスドでこれ買ってしまった💦りんごシュガーファッション３回目どんだけ気に入ってるんやきょうはホットコーヒーもオーダーした寒い、寒い、寒すぎる💦寒いからあったかい飲物何度も飲むから、トイレが近い💦（骨盤底サポーターつけてるからトイレも少々面倒なのに…）
- けっこう修羅場になって…95歳認知症義父
  日付変わったから昨夜になるけど、まあ数時間前にねきっかけはささいなことだったんだけど義父と激しくやりあってしまってあんまり腹が立ったから認知症高齢者相手に怒ったらいいことにならないのはわかっていてもそして、激高の応酬はよう施設に入れてくれえ夫と私「そんなわがままばっかり言って大声出す人は施設に入れてもらえんよ」金さえあれば入れようがわしの通帳と判こを返せ（夫が安全のために預かっているだけなのに）今から出て行く（お風呂に入る前で半分服脱いだ状態）ここはわしの家で夫「僕らに出て行けということ？」私「もう元の家はないやん」夫「どこか探す」私「…」その間、義父は被害者面してわんわん、わめきながら号泣はい、修羅場ささいなことから修羅場まで引き上げたのはまあ私のせいなんだけどね許せなくてぶち切れてしまったからはあ…夫に悪いことしたわ夫が義父をなだめている間私は義父と距離をとって２階に上がりせっせとブログの「義父」関連をテーマにした記事を削除した以前も一度義父関連削除したことがあるから、これで２回目だな義父本人を消し去ることはできないけどブログからは義父を消してしまいたくて…なのにまた書いてる何やってんだろう結局、義父には寝る前に飲むお薬３点セットを飲んでもらい夫が説得してお風呂にも入ってもらい（お風呂も入らん！もう寝る！！と寝室に行ってわめいてた）お風呂で落ち着いた義父は、お風呂から上がったら２階まで上がってきた足音に気づいたのは私睡眠導入剤やら抗不安薬やら飲んでるから階段は危険💦ひとまず仲直りまあ表面上はね冷静になって損得勘定をしたんでしょう私を怒らしたら自分が損だとねいつもそうだから出て行ってやりたいねえお金ないから、保険料おりる手術入院がいいな義父の認知症は、私が連れていった神経内科（心療内科）クリニックで診てもらってるんだけど、投薬内容が生ぬるい感じDr.はふだんの義父の様子を目にすることはないからね義父が一方的にぺらぺら自分のことをしゃべったり質問したりするのを聞いて「イライラですねえ」と、イライラだけは伝わったけれどこんな場面を目にすることはないからねそろそろ精神科で診てもらったほうがいいかな実父のようになってほしいわけじゃないけど『認知症になった実父がたどった最期その①』約10年前に他界した実父の話田舎で母と二人暮らしをしていた父は朝から焼酎を飲んで、ぶどうの世話をしながら暮らす生活をしていて（田舎なので朝から酒をのむおじい…ameblo.jp『認知症になった実父がたどった最期その②』その①からの続き精神病院で父と面会するのはいつも必ず談話室コロナ前だったけど、病棟には一度も入らせてもらえなかった面会中、父がことのほか大人しくしていること…ameblo.jpあしたはケアマネさんがやってくるひとまず来月一度ショートステイに行ってもらおうかな100％拒むだろうけど
21Oct
- 「濃密プラリネ」チョコバー＆塩からじゃがバター
  きょうは義父はデイサービス、夫はお休み（別居だけど次男もお休み）６月までは夫は平日は仕事だったし、８月までは次男は水・土休みが多かったから水曜は次男とランチ（ま、ラーメンとかが多いんだけど💦）に行くことが多かったんだけど、９月から次男の休みが基本、火・土休みとなってしまったため（夫は火・金・土日休み）、夫と休みが重なるようになってしまい…たまには３人で外食する？と次男に聞いてみたけど、案の定ちと疲れてるから家かなということで昨夜つくって次男用にとっておいたポトフを持ってパンやさんで焼きたてカレーパン等を買って朝のうちに次男のマンションへパンやさんは創業祭をやっていて半額金券バック9時半ぐらいだったけどお客さんいっぱいで💦次男の差し入れだけ買おうと思ったけど、せっかく並んだし半額金券バックだし夫と私のカレーパンも買ってしまった帰宅後（11時前）お昼には少し早いけど、夫とカレーパンを食べた（はい、太るやつね💦）そして、いざユニクロへ！先日、ズボンを買いに行ったけど夫のサイズ（どんどん痩せて今はウエスト72センチ）は紳士服サイズ（76～）では見つからなくて思いついたのがユニクロウエストもレングスも73でいけた（覚えやすい）私はストレッチのきいたパンツをすすめたんだけど、カジュアルすぎると思ったようで夫がこれにするっていうから…少々薄手なんだけどな～たたみじわついてたからアイロン当てなきゃだった（アイロンはこれっきりでいいと信じたい…）カフェでも寄って帰ろうかと思っていたんだけど、カレーパンがお腹にずっしり残っていたから、カフェはやめて気になっていたアイスをローソンで買って帰った濃密プラリネチョコレートチョコはフランス製らしく…ナッツな香り濃厚な、アイスというよりチョコレートって感じの甘甘アイスだったきのうのドーナツといい、きょうのこれといい、甘いもの取り過ぎだな今夜のおかず（つまみ？）は北海道では定番らしいイカの塩からじゃがバター盛りつけも写真も雑💦嫁ちゃんからもらった（毎年この時期もらう）ほくほくじゃがいも次男のお店で買った社長のイカ塩からバターは冷蔵庫で少々古くなったものおいしかったけど、これも太るやつ💦
19Oct
- 30㎏玄米袋とともに倒れかけた（夫）
  我が家はお米は玄米30㎏袋を買ってその都度卓上精米器で５分づきにしてて以前は実父の友人の農家さん（そこの田んぼのお米がとてもおいしい）から年にまとめて数袋購入してたんだけど、実父が亡くなり、そのお友達も亡くなって、ここ数年はホームセンターで１袋ずつ購入農家から買ってたときは私も少しは持ってたんだけどね、30㎏袋今はまったくもって無理だから夫に頼んでるんだけど夫もどんどん痩せて筋肉落ちてよろよろしてるから大変そうできょう買って帰って車から降ろして玄関を上がるとき上がり框で大きくよろめいてしまって米袋持ったまま靴箱に倒れかかった💦あぶなかったー一旦置くと持ち上げるのがきついから、持ったまま段差上がろうとして袋の下が上がり框にひっかからないようにぐっと持ち上げようとしたときによろめいたらしいよろめいだだけで体制立て直せてよかった幸い腰もひねらなかったようだしもし大きく転倒していたら、夫は腰をやられただろうし後ろにいた私も巻き添えになって膝が大変なことになっていたかも💦玄関には、夫が15年ほど前かな？　母親（義母）のためにつくったステップが置いてあって、今は義父も私も重宝してる玄米袋は、元の自宅では玄関に置いていたんだけど義父宅では玄関に置けないから食器棚に押し込んでるここに押し込むのもひと苦労で💦今度買うときは、次男（お米配給してるんだし）招集しないとな～前回もそう思ってたんだけど、いつも忘れて夫と買いに行ってしまう私は、きのうの孫くんの運動会で膝に負荷がかかった影響かきょうは両膝ともいまいちで最近またスーパーの駐車場（２階屋上）からエレベーターでおりるようになってしまったエレベーターを横目にスタスタ階段でおりれるようになってたんだけどなあ…
18Oct
- 孫くんの運動会へ
  数日前に胃腸炎になってしまった孫くん病み上がりだけど何とか元気になって運動会参加できた！ただね…慣れている園庭や近所の公園じゃなくて、大きな会場でやるから現地までパパママと行って現地で先生たちに引渡す形でこれがね…小さい子たちには酷なのよねパパママと、じじばばまで来てみんなでお出かけ～ルンルンルン♪と思っていたら引き離されるからぎゃん泣きだよね～今年は去年みたいにお気に入りの先生に抱っこしていてもらえず一人だけ椅子に座らされたまんまず～っと泣きっ放しで（孫くん用に用意されていたらしき椅子）しまいには、泣き疲れてうとうと船こぎ出して💦かわいそうだったよーーーそんな中でも得意のでんぐりがえりは泣きながらでもちゃんとできたパパ（長男）も保護者競技、笑顔でがんばってた！私は……去年はレジャーシートに座る勇気がなくてミニ椅子持って行ったけど今年はレジャーシートに体育座り！もちろん両膝に膝サポーター、そして骨盤底サポーターもがっちり身につけ首の手術痕は厳重にガードしてとはいえ、みんな子供たちが出てくると前にわーーっと出て行って見えなくなるからやむなく立ち上がったり前に出たり中腰とか、ましてやしゃがむことなんて膝がボロすぎてできないからやむなく砂まみれになりながら片膝ついていや、片膝つくのもかなりまずいんだけどね…よろよろしながら、観戦終了💦やっとパパママに会えて笑顔いっぱい見せてくれるようになった孫くんと別れがたかったけど、夫がかなり疲れていたから、息子たちとは別れてよく行くカフェで滑り込みモーニング（12時までモーニングやってる）じじばばはお昼はこれぐらいでいい感じ暑かったから、冷たい珈琲ゼリー（アイス乗ってる）と玉子サンドがおいしかった疲れてる夫を家に連れて帰って、私は次男のマンション経由で買物へ万願寺甘とうがらし、おいしそうなの売ってたから買ってみたピーマンならヘタをとらずにオーブントースターで焼いてショウガ醬油で食べるのが好きなんだけど、これはどうだろう？とりあえずレシピを見て、ごま油で炒めて、だし醤油かけて鰹のっけて食べたけど、なかなか美味しかった
17Oct
- きょうは夫と映画館へ
  夫と最後に映画館に行ったのが２年前にあった前作今回は続編が公開されたので見てきた原作漫画はもちろんのこと、前作も忘れていたんだけどアマプラで公開されていたドラマ版を夫と一緒に見て予習復習したその前に夫はアニメ版も見ていたようで…平日の昼間ということもあり、映画館はがらがらで、この映画見ていたのはほぼ同世代（シニア前期？）だから、きっと漫画読んだ層だろうな～原作を忘れていたから、きょうの映画のあと、まだ続きがあると思っていたから続編（第３弾「ニューヨーク編」）はまた２年後かな、また夫と見にこれるかな…などと思っていたんだけど原作のとおりならもう終わりが近いから第３弾はないんじゃないかってそうなんだ…（実際はどうなんだろ？）映画『沈黙の艦隊』北極海大海戦｜公式サイト『沈黙の艦隊』劇場版続編、2025年公開決定！累計発行部数3200万部を突破する大ヒットコミック「沈黙の艦隊」を、大沢たかおを主演に迎え実写映画第二弾！silent-service.jp映画の前にラーメン＆デミカツ丼セットなぜまたセットにしたつけるとしても餃子などおかずにすべきでしょ夫がこのごろチャーハンセットとかにしたがるんだよねいや、だからといって私も真似することはないんだけど（夫はジャディアンス服用してるから糖質も塩分も強制カットされる）「セットにしないの？」って言われるからつい💦ただ、ごはんがおいしくなくて、そもそも食べきれなくてごはん残してしまったラーメン食べながら思い出した２年前も映画の前にここでラーメン食べたんだけど夫が舌がんの手術をして１か月ちょっとのときでまだ食べるのに苦労していたし、味覚もかなりおかしくて魚介豚骨スープの味がわからないって言ってたんだよなあきょうは味はわかったようだけど、辛く感じたらしい映画から帰るとAmazonから荷物が届いていて１巻からずっと私が買って、夫、長男夫婦で回し読みしてる漫画15巻をカートに入れたまま購入してなかったら16巻も出てたから２冊まとめて
- 元の自宅のリフォーム着々と
  きのうは暇すぎてブログ書くの忘れてた💦今月からスタートした元の自宅（＊）のリフォーム、着々と進んでる＊長男がお腹にいるときから30年少々住んでいた家去年の11月末から近所の夫の実家に義父のお世話のため引っ越し、元の自宅には年末に長男家族がリフォームして入居するきょうは夫が休みなので、義父宅（今住んでる家）の古いダイニングチェアや元の自宅で使っていた板類など、元の自宅の裏に残していた粗大ごみを朝イチに出してきた粗大ごみを積み込みにいったとき、リフォーム中の元の自宅（そろそろ長男の新居と呼ぼうかな～）に侵入？してパシャッ住みながらトイレのリフォームをした義父宅（今の自宅）ではカーポートの下に作業台を置いて大工仕事をしていたけど、元の自宅では4畳半に作業台置いてあったここでやってるんだね～この4畳半は、リビングとつながっていて、隣には6畳の和室がある息子たちが小さいときはここが子ども部屋で畳の上にホットカーペット敷いていて、ジャングルジムも置いてあったな保育園が私の会社のそばで自宅から離れていたから、帰宅すると19時近くになっていて、兄弟仲よく遊びながらごはんができるのを待っていたっけリビングとこの畳の部屋との間には段差があるので、ここの段差をなくし、トイレ、洗面所とは完全バリアフリーにするらしく…玄関上がったところから見ると、板が何枚が重ねて張ってあったしばらく大工仕事が続くようで…経過は順調のようこちらは今住んでる家（義父宅）のほう去年の年末にシクラメンの鉢を買って、越冬したから夏前ぐらいだったかなあ枯れてしまったから裏に置いてたプランター（義父がトマトをつくっていた残骸💦）に土を無造作に投げ込んでいたら…片方（左）から芽が出てもう片方（右）からも芽が出た！ひと夏、水やりもせず、ほっぽってたのに…すごい生命力だな！！白とピンク、左が白で右がピンクっぽい？？？おまけ一昨日の夜、左膝の下、やや内側に触れると痛くて触ると何やらぷくぷくっとしたところがあってもしやまた脂肪腫？？そのときは色はかわってなかったんだけどきのうの朝見たら赤くなっていてなんだろう？？写真撮ったのはゆうべぶつけてできる青あざ（内出血）とは何か違う…しばらく様子を見て治らなかったから久々に皮膚科・形成外科Dr.のところへ行こう
15Oct
- 膝のリハビリで座り方指導される
  整形のリハビリの日今は膝でリハビリ受けてるんだけど毎回最初にチェックされる座り方でダメ出し座り方が×だから立ち方もNG特徴的ですねえ～と今回も理学療法士のお兄さんに言われた内股にならないようにといつも言われるから外開きで座ったんだけど足を置く位置が前すぎるようでそれじゃ踏ん張れないでしょってことらしいその状態でも立ち上がれるんだけど膝に負担がかかるから痛い左膝をかばって右膝に体重をかけて立ち上がっている（自覚はある）左膝をかばっている自覚はあるんですねだから右膝の外側が痛くなるんですよと足の裏が膝より手前にくるように足を引いて置いてかかとがあまり離れないようにＶ字に開く浅く腰掛けていてその状態に足をすると自然に踏ん張れてぼーっと座っていても太ももの筋肉を使っているのがわかるその状態で立ち上がると、すっと楽に立てるこれが正しい座り方らしいなかなかこういう座り方はしないけどねソファではだらけまくってるし食事のときのダイニングチェアぐらいは意識してみようかなあおむけになると、骨盤を押さえながら股関節の動きを確認し全然だめだから💦骨盤へアプローチ腹筋などを使わず、骨盤だけを少しだけ左右に動かしていく一人でやるとなかなか難しいこれをやった後、もう一度股関節を動かすと開きがスムーズになった膝は、かかとで蹴りながら膝を外に開く動きをやったぐらいだけどこれがなかなかきつくてリハビリのあと、今回も膝がいつもより痛くて、筋肉痛にもなった（すぐに落ち着くはずだけど）太もも～お尻の筋肉がちゃんと使えるようになったら（筋肉がつかないといけないけど）立ち方もよくなって膝もきちんと伸ばせるようになってそうなるとぐだぐだになった骨盤底筋も引き上げやすくなる痩せたはいいけど、たるみすぎなんだよね、つまるところ理学療法士さんがおばあさんの座り方の真似をしたんだけどそれがとても上手で💦そんなおばあさん（おじいさんもだな）よく見るわ骨盤を後ろにものすごく倒して座ってそのままじゃ立てないからお尻の橫に手をついてよっこらしょっと骨盤を起こし膝の上に手をついて立ちあがる足がふんばれないとそうなるらしいソファがそういう座り姿勢になりがちだから気をつけないとね先日、ヒアルロン酸注射をした左膝（外側）と以前痛み止め注射をした右膝（外側）がやっぱり特に痛いんだよね～
13Oct
- 夫が大事にとっていた息子たちの作品集
  新婚数か月、長男がお腹にいるときに夫の実家から200mの建売住宅を購入し、三十年少々暮らした自宅昨年11月末に義父のお世話をするため夫の実家に引っ越し、元の自宅には年末に長男家族が入居するため現在リフォーム中で随分処分したけど、息子たちが子どものころのものはなかなか捨てる踏ん切りがつかなくて息子たちの書いた日記や作文、文集、年度末に学校から持ち帰った図工や習字等の作品集保育園時代のものも含めて、ずっと置いてあった特に夫がね…捨てたくないようでこれまで大事にとっていたんだけどさすがにもう処分しようよと説得して、きょう可燃ごみの袋に詰めた30リットルのごみ袋２袋分夫の許可を得て、私が袋詰めした元の自宅の１階は、リフォーム中で土足で上がるようになっていたからどかどかと靴で上がっていき、階段の下で靴を脱いで２階へ上がる2階に置いてあるのは息子たちのものや、キャンプ用品などギターやアンプ、ゲーム機やゲームソフトなどは息子たちに確認しないと…今の自宅（義父宅）の門柱のそばのランタナ母の日に長男夫妻からもらったお花に添えられていたアイビーと一緒に鉢植えにしていて…真夏は花がつかなくなってたけど、涼しくなってまた花が次々咲き出したランタナって、あまりよろしくないお花のよう…知らなかった💦越冬はしなさそうだから、今季限りで地植えしないようにしないとねAI による概要ランタナ（七変化）は南米原産の外来種で、繁殖力の高さから世界の侵略的外来種ワースト100に選定されています。観賞用として日本に渡来しましたが野生化し、在来の植生に影響を与えるため、日本では生態系被害防止外来種リストに含まれています。また、ランタナの種子や未熟な果実には「ランタニン」という有毒成分が含まれているため、食用にはせず、取り扱いには十分注意が必要です。『きょうもだらだら…』ゆうべからお昼頃まではエアコンなしでも扇風機の風ぐらいで過ごしやすかったんだけど、午後からは暑くなって💦大きな予定のない今週は元の自宅の片付けをがんばろうと思…ameblo.jp
12Oct
- 神社のお祭りとか義父とお買い物とか
  今週末はあちこちの神社でお祭りだったようで去年まで住んでいた自宅の地区の小さな古い神社でも、きのう、きょうと子どもみこしが出て、小さなお祭りがあった子どもみこし…来年は孫くんも参加できるかなこの付近一帯は埋立地で、もとは田んぼだったから用水路だらけで神社へ行く小路も用水路沿い神社に寄附（1000円）をしたらおやつの引換券をもらえるから毎年、小路を通ってお菓子をもらいにいくその小路の真ん中あたりで用水路が交差しているところがあってここがそうなんだけどこの用水路に義母が落ちて死にかけたことがあった先日13回忌だったから、もう15年以上前だなあ糖尿病網膜症で目も悪く、認知症にも既になってたと思うここ、かなり深くておばあさん一人では立ち上がれないなのに、当時は柵すらなくて💦そばの家の奥さんがたまたま義母が落ちたときのぼちゃんだかざぶんだかの音を聞いてたまたまご主人もいらしたから２人がかりで助けてくれたらしいその後、かねてから義父が楽しみにしていたお買い物＆お食事へ義父は秋冬もののズボンが欲しいらしく古いズボンが大量にあるから増やしたくなかったんだけど全部だぼだぼだで、しかもウール100％とかばかりだったから（食べこぼしやトイレで汚すのにクリーニング出さないといけないから困ってた💦）洗濯機で洗えるズボンを買わなきゃね～事前に下見をしていたお店でゴールデンベアとクロコダイルで１本ずつゴールデンベアの試着室には椅子がなくて試着するのがひと苦労私の肩を持ってもらいながら手伝ってようやく履けた（私が中腰になった状態で義父の体重がかかるから、膝きっつ💦）大年寄りが苦労して試着してるのに、店員は気づかないのか気づかないふりをしているのが全くサポートなしその後、クロコダイル側へ行ったら、試着室も広いし、椅子が置いてあって靴べらもあった店員さんもとてもよかったから、裾直しの計測は２本ともこの店員さんにお願いしたやっぱり違うな～お値段も違ったけど💦クロコダイルカラーのワンポイントの入った帽子もいいのがあったな～お店でウエスト測ってもらったら義父は79センチ夫は71センチ夫は76のズボンがだぼだぼだからサイズが合うズボンが欲しかったようだけど紳士服のお店って通常76センチからだから合うのがなくて💦次男が高校生のときのズボンがちょうどいいんだからねえ…ユニクロかあ？うーーむ裾上げのお直しをしてもらっている間に、お昼ごはんおそばと天丼かなりボリュームあったけど義父はしっかり完食！おそばもおいしかったし、天ぷらもさくさくで義父も難なく食べれたみたい食べすぎたー💦ズボンのあとは、本屋さんへ義父は新しく行き始めたデイサービスで将棋をやり出したんだけど久しぶりで忘れているから本がほしいというので探しに行った今の義父の頭で本、理解できるかな？認知症がわかった去年から文脈が読み取れなくなってるから無理じゃないかな？と思ったんだけど、義父が２冊選んで購入１つは藤井聡太くんの書いた本私のおすすめはひふみんの書いた本だったんだけどな…ズボン買うとき、試着や裾上げのときは大丈夫だったんだけどお昼食べたからか、この書店でおならをもらしてしまったんだよなしかもかなりくっさいやつ💦まわりにだれもいなくてよかった
11Oct
- 給食の種から大きくなったビワの木、撤去に痛い出費
  去年11月末にもともと住んでいた自宅から200メートルほど離れた夫の実家（義父宅）に夫とともに引っ越して、外構（オープン外構へ）、浴室・洗面所（タイル式→システムバスへ）、２階へトイレ増設（押し入れ→トイレへ）が一段落し、今月から元の自宅のリフォームが始まった家のリフォームの後実施する外構工事（こちらもオープン外構に）の見積りが上がってきたんだけど…門やら植栽やらブロックやら土やらの撤去・処分にかなりの費用がかかる💦外構とは関係ないんだけど、ついでに庭の角っこにあるビワの木も根伐撤去を依頼このビワの木、息子たちが学校給食で出たビワの種をどういうわけか同じ日、同じようにティッシュに包んで半ズボンのポケットに入れて大事に持ち帰っておもしろ半分で庭にそれらの種を播いたら芽が出て……数年でビワの実がなるようになったんだけど、鳥に食べられてしまって私たちの口に入ったのはごくわずか…長男小３、次男小１のときぐらいだと思うから、樹齢22～23年ってところ？雑草ぼーぼー💦夫が年に２～３回ブロック塀に上がって剪定しているけど、なかなか危険な作業で💦このビワの木にクマゼミの抜け殻が大量に毎年くっついてるから孫くんが喜ぶかな～とも思ったけど、手入れが大変だからこちらもこの機に伐採をお願いしたこのビワの木の処分で４万円ぐらいかかるらしいおもしろ半分で種をまいてしまったけど、とんだ出費となってしまった庭木の処分だけもっと安くしてくれるところもあるんだろうけど周りの土やブロックも一緒に処分してくれることになったからまあいいかこれ、書いてたら外から爆音でヒップホップが流れてきてなにごと？とベランダからのぞいたら……数年前に建ったご近所のおうちの駐車場で若いにーちゃんがダンスの練習してたストリート系っていうの？このにーちゃんがここでダンスしてるの前も見たことあるけど、この爆音はないんじゃないか💦家の人、いないのかな？注意しろやーーまあ、ダンスはなかなかうまいそのまま聞き流そうかと思ったけど、やっぱり休日の朝っぱら（9時すぎ）からこれは近所迷惑だから、注意しに行ったおにいちゃん、高校生だな（高２ぐらいかな？）つっかかってきたりはせず、「うるさいですか？」と言ってすぐに音量下げたけど少々ふてくされた感じ？？音量下げたといっても、爆音から普通音になったぐらいで住宅街の外で流す音量じゃないイヤホンできないの？と聞いたらはい、って（無表情で）これ以上、この子と会話が成立しそうにないから家の人はいないの？と言ってたらお母さんが出てきた（いたんかい）お母さん、すみませんと謝って、息子くんにイヤホンしよ、ってやさしく言ってた息子はイヤホン持ってないとか言ってたけど…お母さんにも、大きな声で「うっせえな」みたいに抵抗する感じじゃなかったけどしばらく２人で静かに話し込んでた息子を叱り飛ばしたりせず、やさしく声かけしてたからふだんから叱ったりできない関係なのかな…難しい時期だよなお母さん出てきてひとまず音楽はとまったでもねー、おにいちゃんさあの音量を住宅街の外で流して近所迷惑になることがわからないのかな？ベランダにハンギングしていたペチュニアがそろそろ厳しくなってきていて濃いピンクのほうはいい感じに垂れ下がったけど薄いピンクのほうはなぜか垂れ下がらず…（種類が違うからかな？）日差しが強すぎて茎や葉っぱが焼け焦げた感じになっていたから、下におろして見苦しくなった部分を刈り込んだ先っぽに残っていたお花たちは洗面所に
10Oct
- 左膝へヒアルロン酸注射してみた
  きょうはかかりつけ整形外科の診察日ここの整形、去年の11月に引越作業で左肩を痛めてしばらく肩関節周囲炎でリハビリを受けていたんだけど、肩の痛みが落ち着いたから２か月ほど前から膝にシフト膝は、左膝を痛めたのが去年の２月末『左膝の痛みが悪化。車椅子になるのかと思った（2024年3月のこと）』■2月29日（標準体重＋10㎏ 4㎏減量）以前から何かあれば受診していた整形外科を受診そこではいつも以前のレントゲンと比較して説明してくれる十数年前で受診した…ameblo.jp去年の３月は、もう車椅子になるんじゃないか？というレベルだったけど減量と膝トレ等によりかなり改善昨年の11月末に義父宅に引越して以来の２階生活も苦にならないほど回復ただ、長距離歩いたり、はや歩き、小走りは無理で、しゃがむのも無理、正座は不可能状態重たいものを持つなどちょっと無理したら、膝が痛くなるという状態数か月前に、右膝も痛めてしまって…Dr.に勧められた膝の曲げ伸ばしのトレーニングをがんばっていたら痛みが出るようになり、座っていてもじんじん痛いこともあり理学療法士のお兄さんからは曲げるより伸ばすことを重視して、しっかり足で踏ん張って太ももの筋肉を鍛えるように指示されているところDr.の診察は１か月に１回何もしてなくてもじんじん痛いこともあるのになぜか診察日になるとあまり痛くなくなる💦きょうもまさにそんな感じで、Dr.にそう伝えたら左膝のレントゲンを見てかなり変形が進んでますからね…摩耗が進んでいるのは内側で変形が進んでいるのは外側（だったと思う…逆かも？）と言われトレーニングについての話と、あとはヒアルロン酸注射…となって、カルテを見てあ、注射は嫌なんでしたっけ？と言われたからこの頃治療もマンネリだったから「いえ、やってみます」ということにカルテにヒアルロン酸注射はしたくないって書いてあるんだろうなあ去年の３月に以前のかかりつけ整形で５週連続でヒアルロン酸注射したんだけど注射がものすごーーーい痛いことがあったわりに痛みに効いた感じはほとんどなかったからあまりいい印象を持ってなくてその後紹介された総合病院で経過観察をしていたんだけど、そこでも注射を避けていて診察台に寝転んでサポーターをおろして緊張しながら待っていたんだけどきょうの注射、全く痛くなかったしかもあっという間！先生、丁寧にサポーター上げてくれようとしてたからいやいや、忙しいのにそんなこと自分でやりますよと慌てて起き上がって自分で上げた💦前の整形で打ってたのはなんだったんだ？？めっちゃ痛かったんだけど液を注入する時間ももっと長かったような…しかも、前の整形では注射したところ、包帯でぐるぐるまきにされて翌日受診するまで外しちゃだめで（当然お風呂もシャワーもだめ）必ず翌日受診した跡を見せる必要があったんだけど（だから２連続で通院する必要があった）それってかなり古いやり方？？？きょうは通常の注射のあとに張るちっちゃいシールをぺっと張っただけだった12時間シャワー、お風呂はだめらしいけど12時間後というと夜中の1時半引っ越す前は、真夜中にお風呂によく入っていたけど義父宅では22時～23時に入っている朝風呂は、早起きの義父が乱入してきそうだから怖くて入れないから久々に深夜に入ろうかな…次は２週間後に経過を見てから決めるらしい変形性膝関節症についてのこれまでの経緯はこちらお昼はマックで買ってきた久々の三角チョコパイもパッケージがかわいい