整形外科の診察のｗｅｂ予約をしたらきょうはやけに順番が早くて……
さらに進行も早くて11時すぎには招集（メール）がかかり💦
バタバタと次男のマンションを後にして整形へ
先日、神社の急な石段を無防備に下りて左膝を痛めてしまって…云々
経緯と経過を説明したら
痛みが強ければいつものヒアルロン酸ではなくて消炎鎮痛剤の注射をしますけどどうしますか？
とDr.に言われ、即答できずにいたら
じゃ、いつものヒアルロン酸にしましょうかね
って
これでまた辛くなったら、消炎鎮痛剤の注射をしましょうということに
きょうはなぜかｗｅｂの順番は早かったけど、午前受付の患者の数がはんぱなくて
（想像だけど恐らく受付で時間のかかる面倒くさい患者がいた模様…）
先生忙しすぎだからサクサク回転って感じだった
（リハビリのため午後診療開始時間に行ったとき、まだ午前の患者が10人以上残ってた）
きょうは注射が少々痛くて
注射が痛いときは後々まで痛みが続くんだよね…
そして、リハビリのとき、理学療法士のお兄さんから注射したところをピンポイントで押されてしまった
きょうも左の腰～臀部、そして股関節を重点的にケア
なんかいつもずれてるらしい
急な石段を下りても痛くならないようにするために、太ももの筋肉を上手に使えるようにしましょうということで
骨盤を傾けないように注意しながら低めの椅子にゆっくり座る練習など
（要するにスクワットね）
注射した左膝、なんかまだじわーーっと痛い
整形の診察とリハビリの間が2時間以上あいたから、いくつかお花を買って帰って
プチガーデニング
小雨ふってたんだけどね…
テラス屋根の下でごそごそと
秋に買いそびれてしまったビオラの苗を買いたかったんだけど
ある程度育った３株植えのものしかなかった💦
室外機（しかも義父がしょっちゅうつけてるリビングのエアコン）の前なのが少々（かなり）よろしくないんだけど、ポスト前が寂しいので…
ほかにもプランターに放置されてた瀕死のガーベラを抜いて
花カンザシとかローダンセマムとかに植え替えた
真夏の花のハンギングはもう少しあたたかくなってからだね
きれいなお花で癒やされたい（癒やしたい）
