義父宅の２階に引っ越してきて初めて迎える夏
南向きで日当たり
良好すぎてとにかく暑い💦
しかも古い家でアルミサッシも古いため
先進的窓リノベ事業という国の省エネ補助金
を活用して
「ウチリモ プラマードU」という内窓を２階の全窓、６箇所に取り付けた
ちょうど薄型タイプが７月から発売されるということで
それを待って発注し、本日取付け
トラブル続きのお風呂のリフォームと異なり、こちらは順調に今日の午前中だけで完了した
（まあ、それが普通だけどね）
前の公園で子供たちが騒ぐ声
セミの鳴き声
電車の通る音
など、暑さのみならず、音もかなり小さくなるね
重たい内窓をかなりびしっと設置してあるから、開け閉めに力が要るのが難点だけど…
もっと歳を取ってよぼよぼばあちゃんになったら開け閉めできないかも…
ま、その頃にはそもそも２階では暮らせないか💦
正午頃には、毎年恒例の棚経ということで、お寺さんが読経にやってきた
夫が中学生まで住んでいたのは市外（県内）で、お寺さんははるばる１時間ほどかけて、毎年棚経にきてくれてる
何軒が近くに檀家（元檀家か）があるようで、きょうは12時15分～
ということで、先に昼食を済ませた
昼食を食べたら義父はいつもすぐお昼寝に入るんだけど、きょうはいつもと異なる流れに
そのせいもあるのか、義父は読経中しんどかったようだ
毎朝お経を上げているのにどうしてしんどくなったのか
とくよくよする義父
いやいや、95歳だからお経あげるのは大変だよ…
お昼寝も遅くなったし
３月に肺炎になってから、どうも息切れしやすくなったり
呼吸が浅くなったりしがちに
デイケアの理学療法士さんからも指摘されてる
お経を上げるのも、朝自分で（適当に）となえるときと違って
お坊さんに合わせるとペースが違って息が苦しくなったんだと思う
お坊さんは、ちなみにまだ若く、40歳ぐらいの大柄な方で肺活量も多そう
私は、めずらしくきょうは読経中やたら眠かった💦
内窓設置のための事前準備や設置後の片付けでバテてたせいかな…
協会けんぽから特定健診ゼロ円コースの案内が来て、久々に特定健診を予約
以前からかかりつけ内科等でいろいろ検査も定期的にしてるから特定健診なんてほとんど意味ないし、メタボ健診とかと言われるのが嫌だったから(以前はメタボだったし💦)、特定健診は数年前、夫が役所を定年退職し配偶者人間ドックが受けられなくなった初年度に受けたきりだった
今回予約する気になったのは、街中の商業施設であるし幾つか特典もあるから気晴らし（暇つぶし＆義父からの逃避…）にもなっていいかな～と
この健診機関、事務的で商業的だから好きじゃないんだけどね
オプションで女性におすすめの腫瘍マーカーセットとかエクオールチェックとか受けようか迷ったけど、お金かかるからまあここで受けなくてもいいかと
ロコモ健診（特典）はわたしヤバそう💦
特定健診は９月初め
膝のリハビリ、骨盤底筋のリハビリを今月スタートするから
がんばって鍛えておこう
ただ、右膝がね…どうもよろしくない
