To regain a healthy body

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12Apr
- 久々に首の手術痕（血管腫術後10か月）とか
  去年の６月に手術した首の血管腫（静脈奇形）術後４か月半ほどの10月末に秋になってスタンドカラーの襟が傷痕に当たって少々痛いな…というようなことを書いていたみたいなんだけど…『首の手術痕が隠せるのはいいけれど…当たると痛い』今年６月に手術した左頸部の血管腫（静脈奇形）発覚～手術、術後までの経緯はこちらずっと夏だったから、傷痕は日焼け止めでガードし、外出時（庭先含む）はストール…ameblo.jp季節は変わり、首元を出すようになって冬場首元を覆っていたからつけていなかった日焼け止めクリームをつけるようになり日焼け止めクリームをぬりぬりする刺激のせいかなと思うけど手術痕が少々痛くなってきていて…手術痕はここ数か月はときどき思い出すような違和感程度のものしか感じなかったんだけど見ると、ちょっと赤くなってるんだよね💦術後10か月の手術痕ホクロの少し下に斜め右方向にあるもの（傷痕っぽく見える縦のはただの首筋💦）かなり目立たなくなってきてるんだけど去年も術後すぐからぬりぬりしていた日焼け止めクリームだからかぶれとかじゃないはずで…久々にクリームを「ぬりぬり」した刺激で過敏になってるっぽいぬりぬりするときに、きっとやさしさが足りないのね気をつけなきゃ首の血管腫についての発覚～手術、術後についてこれまでの経緯はこちらけっこうたくさん書いてるな💦　　　　　車で10分ほどのところに次男が引っ越してきてもうすぐ１年近いもんだからこのマンションに毎日通って洗い物等をするのがルーチンになってるんだけど昨日は胃カメラ検査で鎮静剤使ったため終日運転できなかったから行けてなくて2日分の洗濯物を持ち帰ってうちの洗濯物と一緒に洗おうと朝７時すぎに行ってみたら台所がえらいことになってた💦汚すぎるから小サイズで先日の健康診断で５キロ近く体重が増えていたのを気にしたのか最近、食の見直しをしているらしく納豆ブームのようで納豆まぜ棒なんかも買ってた納豆って、食べるときより食べた後放置してるほうが臭うじゃない？それをしっかり2日分放置してあって洗い物の量的には全然大したことないんだけど何しろ納豆だから臭いがね……洗えやー洗い物を片づけた後掛け布団カバーを冬用フリース生地から夏用に変えてきた夏用（というかオールシーズン用）のファスナーが壊れてしまっていたから（去年は壊れたまま使用💦）久々に新調初めて買った両サイド全開ファスナーってやつAmazonで買ったお安いやつこれが想像以上に便利で両側フルオープンにして間に掛け布団を通して、あとはヒモを結ぶだけこれまで奥側のカバーの角を合わせたりヒモを結ぶときに頭（上半身？）をカバーの中に潜らせるようにしてやってたんだけどそんな必要がないから、ひょいと手を伸ばしてパパパっとできた！快適～しばしば洗濯しないといけない義父のカバーもこれにしようかな
11Apr
- 胃カメラ無事終了
  去年は鎮静剤で鎮静されすぎて血圧低下・呼吸抑制になってしまったから今回は鎮静剤を少量ずつ注意しながら使うとのことで点滴のルートからまず採血をしその後、胃カメラ検査のためのお薬を口に含んだりして検査台に移動してからさらに喉にスプレーしてマウスピース加えて横向きになって、いざ鎮静剤を投与…少量ずつ入れたからか、なかなか眠くならないぞ？と思っていたんだけど気づいたら終わってソファーに移動してた💦Dr.が入ってきたのも今回は気づかなかったな検査終わってから目覚めるのもわりとすぐだったようで私の前に鼻からの胃カメラ検査をした男性（かなり重量感のある40代らしき人）が隣のソファで寝てたんだけどいびきがものすごくて…それで目が覚めたっぽい診察室に呼ばれてDr.から聞いたところだと鎮静剤はトータルの使用量もふだんよりかなり少なかったらしい覚えてませんか？と今年も聞かれたけど、何も覚えてないからそれぐらいの量でも十分ってことだよね別のクリニックで受ける大腸カメラのときも、去年、呼吸抑制とかは言われてないけど目が覚めるのに驚くほど時間がかかって眠り込んでいたから今度は少なめでもいいのかも…検査結果は去年同様食道裂孔ヘルニア逆流性食道炎による炎症に加えて、胃にポリープがあるらしいこれは去年は指摘されてないから、新たにできたのかな？まあ様子見でいいらしいけど随分痩せてしまったし、今回の血液検査の結果によったらコレステロールのお薬はやめてもいいかも・・・みたいな話に前回なってたんだけどすっかり忘れてきょういつもどおりもろもろ処方された血液検査の結果を来週早々聞きにいってそのとき帯状疱疹ワクチンを打つことにしたから数値いかんによってはコレステロールのお薬を減らしてみて評価するとかもありかな前回胃カメラの検査費用の前受金4000円おさめていたにもかかわらずきょうは採血も処方もあったから、薬局の支払いとあわせて１万1000円超えた💦前受金入れると1万5000円かあ帯状疱疹ワクチンも１回23000円らしく胃カメラも無保険の材料費1100円上乗せされるなどほかより1000円ほど高いんだよね内科のかかりつけだから、高い生活習慣病管理料取られたとしても「ついで」にできるメリットはあるんだけどね帯状疱疹ワクチンは皮膚科でもよかったなマグボトルにホットコーヒー入れていったんだけど検査終わって１時間は飲食禁止だから結局飲めたのは薬局行ってからだった『明日は胃カメラ検査だから』明日は朝イチにかかりつけ内科で胃カメラ検査を受ける日今回からキャンセル料が必要になるため、無事受けられそうでよかった大腸カメラのときみたいに前日からの食事…ameblo.jp
10Apr
- 明日は胃カメラ検査だから
  明日は朝イチにかかりつけ内科で胃カメラ検査を受ける日今回からキャンセル料が必要になるため、無事受けられそうでよかった大腸カメラのときみたいに前日からの食事については特段何も言われてないけど食べたものの胃腸への残留時間が長い自覚があるため夕食は納豆ご飯だけにしようと決めていて納豆ごはん、好きなんだけど、日頃そもそもいわゆる「ごはん」を食べないもんだからなかなか食べる機会がなくて（朝は全がゆだし、夜はごはん基本炊かないから）きょうは長男家族に夕食を届ける日で、必ずおにぎりをつくるからごはん炊いたなので、自分用に取っておいたごはんで納豆ごはん＋玉子の黄身のせおいしい～あとはプチ冷や奴で以上終わり…の予定だったんだけど夫が「はっさく大福」を買ってきてくれたから食後に食べてしまった幸いきょうはいつもより夫が早く帰ってきたから19時前には食べ終わり以後は絶食朝ごはん食べれなくても家族の食事を用意しなきゃいけないのが辛いところ辛いだけならいいけど、ついつい味見とかでつまんでしまいがちだから要注意寝ぼけて食べてしまわないように、台所のテーブルに「絶食」メモ置いた気をつけなきゃ検査のため朝食を抜いたときって、検査が終わるやいなや欲しくなるのが食べ物より珈琲なんだよね空腹より喉の渇きというのもあるだろうけどカフェイン求む状態で胃カメラ受けるのはかかりつけ内科クリニック（田舎にある）だからカフェなんてないし、おいしいコーヒーも売ってない近くにコンビニもないだから、入院中の長男に面会に行くときや送迎するとき用に買ったマグボトルに珈琲入れていくことにした間違って行きに飲まないようにしなければ…できれば送迎してくれる夫とカフェにでも行きたいんだけどな…明日は義父もいるからそうもいかないかな（そもそも帰り道にカフェないしな）胃カメラといえば…去年は鎮静剤が効きすぎて血圧低下＆呼吸抑制が起きたからドキドキ…今年は注意しながら鎮静かけるから大丈夫とDr.には言われてるけど血圧低下＆呼吸抑制も怖いけど脱抑制も心配💦脱抑制とは鎮静剤でリラックスするどころか、興奮状態になり、叫ぶ、暴れる、内視鏡を抜こうとする、感情が抑えられなくなる状態になること暴れたり変なことをしゃべったりなどDr.の前で醜態をさらさないか心配💦『胃カメラの結果、食道裂孔ヘルニアだって』きょうは私がかかりつけ内科クリニックで胃カメラ（上部消化管内視鏡）検査受けてきたんだけど…うとうとする鎮静剤を使っての検査なんだけど、どうやらきょうは鎮静剤が…ameblo.jp『胃カメラの鎮静剤が効き過ぎたとき変なこと言ってないか心配に』大腸カメラ、胃カメラ等で何度か鎮静剤を使っていてそれまで特段トラブルは聞いていなかったんだけど、２か月前にかかりつけ内科で胃カメラ検査を受けたとき、血圧低下、…ameblo.jpあしたは一日運転できないから、完全におこもりだなルーチンになってる次男のマンションへも行けないや
08Apr
- 点つなぎはできても、それが何かがわからない義父
  義父(＊)がデイケアからもらってくる宿題があって…（もうすぐ96歳でアルツハイマー型認知症と診断されているけど、比較的初期段階を維持していて、体は基本元気）以前は四字熟語とかことわざとかクロスワードパズルとかが多くて、一人ではほぼできなくて聞いてくるからほぼ私がやるはめになってて💦正解を持って行くもんだから、できると思われてどんどん難しいプリントを持ち帰るようになり…担当者ミーティングのとき作業療法士さんに事情を説明し「自分一人でできるような、間違い探しとか簡単なのにしてほしい」と伝えてからは、間違い探しや点つなぎなど簡単な宿題になってきたそれでも義父は苦労していて…数字に強いから点つなぎは完璧にできるんだけど点をつないで描いたものが何か？がわからないことが多くて……調べてみると、それが認知症の特徴らしいね考えられる認知機能の低下意味記憶の障害（認識力・判断力の低下）: 数字をつなぐという「手続き」は手続き記憶（身体で覚えた記憶）でできていても、つなぎ合わされた線を見て「これは犬だ」と意味を理解する「意味記憶」や、全体を把握する視覚的判断力が低下している状態失認（しつにん）: 物体そのものは見えているのに、それが何であるかがわからない症状これ、妙に納得だわ義父は早起きだから朝御飯ができるまでにリビングごたつで宿題をやっていることが多く新聞を読むために夫がリビングに入るとすぐに「これはなにに見える？」とかとよく夫にたずねてる夫は「自分で考えないと意味がないよ」「わからないなら、わからないが答えだから」と冷たくて💦朝御飯の片付けが終わり、夫が仕事に行った頃合いをみはからって今度は私に聞いてくるヒントを出したりもするんだけど、わからないことが多く義父がしつこく答えを聞きたがるから面倒くさくて結局答えを教えるはめに義父はデイケアでスタッフたちに「できる」アピールをしたい人なのでそうやって答えを私たちに聞いてくるんだよねそれがわかってるからあまり教えたくはないんだけど今朝はやってたのはこれ動物の名前が苦手で、特に鳥は苦手みたいだ鳥だというのはわかるけど、名前がわからないらしいくちばしの下にのど袋があるのが特徴だよと言ってもわからなくて…点つなぎをしたものから絵が浮かばなくて姿形が想像できないのか姿形は想像できてもその名前が出てこないのかとたずねたら、姿形が想像できないらしいそれならとペリカンの写真（スマホ）を見せたんだけどやっぱりわからない片仮名４文字で、最初は「ペ」だよとヒントを出すと「ペン」か、「ペン」と書こうかいやいや、「ペン」じゃなくて、最初の１文字が「ペ」であと３文字「ペ○○○」と書いてあげたらようやく理解したようで…提出まで時間があるから、これでじっくり考えてみてと言って私はキッチンへしばらくすると義父が「ペンギンじゃろう」と言ってきたいやいや、ペンギンっておとうさん、どんな姿かわかるでしょう？これ、ペンギンじゃなくないですか？と言っても「ペンギンじゃ」の一点張り最初と最後の「ペ」と「ン」は合ってるから、真ん中の２文字を考えてねと言ったんだけど、まあ出てこないだろうなあと思ってスマホでの調べ方を教えてあげた（義父はらくらくスマホがある程度使える←もうすぐ96歳なのになかなかすごい）「ペから始まる鳥の名前」と入力して検索したらいくつか出てくるよとそれを聞いた義父は、あとで調べようと思ったのかメモしてたためしに私がそれで検索したらすぐにペリカンが出てきたわかったかな、ペリカンって★4/9朝追記★今朝、新聞を読みにリビングに入った夫に義父が再び「これ、何にみえる？」と聞いてきたらしいゆうべ夫に事情を説明していたわたし「調べ方のヒントを聞いていたんじゃない？」と夫が言うとどうやら「鳥」だけ入れて検索してたみたいで…「ペから始まる」ってところを検索窓に入力することを理解できてなかったらしいまあ、そうなんだよねテレビとか見ていても、いろんなことに首をつっこみたがって見るけど内容が入らないかんじペリカンは結局夫が教えてた★★★以前聞かれたもの「オウム」も「クジャク」もいろいろヒント出したんだけど結局わからなくて、答えを教えた線を結ぶとき定規を使ってきれいに結ぶんだよね（私なら絶対フリーハンドだ）時間掛けて一生懸命やってるんだよ～これはまあできなくても仕方ないかな私も最初は「太鼓？」かと思ったけどびろびろしたものが何だろう？と考えてああ、ハンバーガーかとビッグマックみたいなかんじ？義父はそもそもハンバーガーを知らないからね
- 春服買いに行って…ガーデニング
  きょうは肌寒いけど天気がいいので、朝、義父がデイサービスに行くまでに自分の衣替えの続きを痩せる前や痩せていってる途中に着ていたぶかぶか（＆よれよれ）になった服や下着を処分し、収納スペースを確保身に合った春服を買いに行ったんだけど…どれも決め手に欠けて、うろうろしただけで結局買えず（←ありがち）この前長男と行ったカフェに一人で入ろうと思ったけどやっぱりお金もったいないからいいやと断念（←これもありがち）ホームセンターに移動し、園芸コーナーでうろうろ同居前から義父が育てていて瀕死の状態になっていた観葉植物をついに今朝処分したので新しいのが欲しいな～と見ていたんだけど多肉種の寄せ植えもかわいいよね～と目移りして迷って迷って…いずれも買えず（←お値段高いから思い切れず）結局お花の苗とハンギング用の土を１袋買って帰ったらお昼を回ってしまった買って帰ったパンを食べて、いざガーデニング！きょう購入したお花たち奮発してアジサイレモンキスを買ってみたんだけど、うまく咲いてくれるかな～（アジサイは、以前の家で葉っぱばかり大きくなって花がつかなかった苦い経験があって💦）とりあえずマリーゴールド（お安いから）アジサイレモンキス（薄いピンクのバリエーション）宿根ネメシア（ブルーバイカラー）ハンギングは、去年はサフィニアだったけど今年はミリオンベルにしてみたこれは先月植えたビオラ次男のマンション入り口に今キレイに咲いてるこの花、調べてみたらツルニチニチソウっていうみたいだけど、斑入りの葉っぱもキレイでうちにも植えてみようかな？と思ってあちこち苗を探してるんだけど見つからなくて今朝行った郊外の園芸店にあるにはあったんだけど、7,980円のお値段がついた豪華な花台つき寄せ植えに植え込まれていて…苗は売ってなかったネットで注文すると送料高いしなあ…これをちょこっと拝借して挿し木にしてはだめかしら？ときどき管理会社のにーちゃんが水やりしてるから聞いてみようお腹の調子はまだ微妙だけど回復中それより座っていたら腰～臀部が痛い冷えもありそうだから、毛布を腰巻きにしてる💦
07Apr
- 早朝強い便意で目覚め…さすがにマグミットは自粛
  暑くなったから昨日大量に冬物を洗濯したら、きょうから寒くなってしまった💦雨はやんだけど、この後、強風になるらしくことしはやけに桜がながもちしている印象だけど、これで散り始めるよね…近所の土手の桜、実は義父のデイケアのすぐ近くで、去年は義父がデイからお花見散歩に行ったというのを聞いてうらやましくて翌朝私も行き、週末夫とも行き…という経緯をたどったんだけど今年は私は既に３回行っているのに義父がデイから行ったというのを聞いてなくてことしはお花見行かないのかな？施設が２箇所合体したせいで利用者が今ものすごく増えてるからスタッフの人手不足？？？と思っていたら、昨日ようやく行ったらしい随分遅かったな…（私が早すぎたのか💦）　　　　さて、久々に便通のはなし…便秘対策でかなり以前から酸化マグネシウム（錠剤→粉末）を服用していて、去年の秋からはマグミット（成分は酸化マグネシウム）を朝夕２錠ずつに去年の夏場に便秘がひどくなり、初期の膀胱瘤＆軽度の直腸瘤の悪化要因にもなっていたようで、女性泌尿器科やら大腸肛門外科やらであれこれ検査したりしてたんだけどちょうどマグミットに変更したあたりから便秘が解消され、いかにも軟便剤飲んでますというような感じになってきていて……だからといって去年のあの便秘状態に絶対戻りたくはないからなかなかマグミットを減らせなくてただ、最近は起き抜けにトイレに駆け込むこともあって…特に今朝は早朝から強い便意で目が覚め…完全に軟便通り越してた💦さすがにこれでマグミット飲んだらやばいよな～と今朝は服用自粛したそして、きょうは夫がお休み（義父はデイサービス）だからお昼にモスバーガーへ売り出し中のチーズベーコンてりやきバーガーのオニポテセットにてりやきソースってあまり好きじゃないんだけど…スライスチーズで少しは甘ったるさが緩和されてたかなオニポテはいつもおいしい腸はいまだぐるぐる鳴ってて微妙な感じ今週末胃カメラだから、それが終わったら大腸肛門外科に大腸カメラの予約に行かないとな…冬物もふもふパジャマをきのう洗濯して、昨夜から春秋物にかえたから（毛布もはずしたし）もしかしてお腹が冷えたのかも？きのう次男と（先月長男と）行ったお店で出てきた縞ホッケらしき小さな塩焼きがとてもおいしくてでもスーパーでホッケの切り身って見ないよな…と思っていたんだけど今朝次男のお店であ、これを切ればいいんだと気づいて買ってきたこれを切るという発想がなくて、２枚入りだから３人暮らしなのでチョイスしにくかったんだけど、安いから何度か購入して義父と夫にだけ出したことがあった（２人とも私にないの、気づかないんだよね。ま、いいけど💦）それぞれ３つに切って２切れずつでもいいな
06Apr
- 次男の職場の健康診断後にランチへ
  きょうは次男の職場の健診日毎年なぜか休日が健診日になることが多く…休日に出かけたならついでにランチでも行くか…というパターンがわりとあって（毎年かも）今回も職場の近くのお店にランチ食べに行こう！ということにお店は先月私の誕生日に入院中の長男と行ったお店をチョイス次男の勤務するお店から近いからだったんだけど次男が少し仕事するからと朝早くから職場に行くことになりそれなら私は家から3.5キロぐらいだからのんびり歩いていって合流しようと思っていたんだけどきのうの朝、夫と近所の土手にお花見散歩に行ったときちょっと調子に乗りすぎたようで午後から左膝が痛くなってきていて（座っていてもじんじん痛む）3.5キロは無謀すぎるから断念次男のマンションまでいつものように車で行って次男に迎えに戻ってもらって、すぐに出直すことにこんなことなら別のお店にすればよかったんだけど一度次男をここに連れてきたかったんだよね私は先月、誕生日に長男と食べたのと同じ御膳料理を焼き魚、先月食べたときも、味はホッケだけど見た目がホッケっぽくないからどうかな？と思っていて半分次男に食べてもらったら、縞ホッケだろうねってやっぱりホッケだったかホッケって開きで売られてることが多いけど、切り身おいしいじゃん！！次男はうな丼とうどんメインのこちらをわかってはいたんだけど、このお店のランチは量もお上品だから次男にはボリュームが足りなくてうな丼もうどんもとっても小さいサイズなんだよね～帰りにサンドイッチ買って帰ってたこのお店、以前はランチタイムは予約不可で、11時前から待機してないとすぐ駐車場もお席もいっぱいになってしまってたんだけど今は予約ができるようになっていて先月もきょうも11時台は駐車場もガラガラだった随分値上がりしたからかなミニデザートと珈琲つきとはいえこのボリュームで2,000円近くするからね健康診断で、去年から４キロ少々体重増加したらしい次男体重が急増していたからか何度も計測されたらしい💦仕事がらバカでかい出刃包丁を使っていて右腕の筋肉の成長が著しいことも体重増加の要因の一つだろうけれど食事内容、食事時間と運動量のバランスのほうが大きいかな仕事は肉体労働とはいえ、以前はロードバイクで通勤していたのが２度の店舗異動を経て今は車通勤だからなあ次男も気になっていたみたいで数か月前にエアロバイクを買ったけどあまり乗ってないみたいで…きょう帰ってから乗ってた頼まれたシリアルは糖質70%オフに次男も30歳だからね～気を許したらどんどんおっさん化してしまうから気をつけないとね夜マックのウーバーをやめたほうがいいと思うんだけどな
05Apr
- 朝夫ともお花見散歩へ／夫の帯状疱疹経過
  先週月曜と木曜に一人でお花見散歩に出かけた近所の土手去年は夫と来たんだけど、今年は夫が帯状疱疹になって辛そうだったから夫とは来れてなくて…今年は無理かな…と思っていたけど、よくなったから今朝、行こう！と誘って一緒に行ってきた昨日の風雨で散ってしまったかな…と思っていたら前回（木曜）よりむしろ満開かも！！状態だった雨上がりの早朝ということで空気もすがすがしく気持ちよかった！今シーズン３回目でここへのお散歩に慣れてきたこともあり、きょうはこれまで以上にスタスタ歩けたからこれまでで一番離れたところまで足を伸ばしてみたすると、枝が川原のほうにせり出していて、倒れて通行の支障にならないようにつっかえ棒をしているところがあった実は先週金曜の朝から風邪症状があってゆうべから今朝にかけて微熱も出ていて…恐らく孫くんからうつった軽い鼻かぜかな鼻・痰に色がつき始めてどんどん濃くなってきたから明日こそ耳鼻科に行かなければ…今朝37.4だったけど、散歩から帰ったら平熱に下がってた上がったり下がったりするのかな？『近所の土手をお花見散歩～思ったより咲いてた』この時期恒例というか限定というか…桜がいっきに咲いたらしいということで、朝義父をデイケアに送り出したその足で近所の土手までお散歩してきた　　　　ほんと思っ…ameblo.jp『きょうもお花見散歩へ』先週金曜に退院した長男が翌日から徐々に調子を崩してしまって…入院中は面会に行けば20分の時間制限はあるものの毎日でも会えたし長男も私（＆差し入れ）を待ってく…ameblo.jp夫の帯状疱疹（８年前に一度やってたから今回は再発）の経過画像を記念に（？）３月27日（発覚時）翌日皮膚科受診し、抗ウイルス薬服用開始３月29日どんどん痛みが増してきた頃（見るからに痛そう💦）３月31日発疹は枯れかけたけどまだ赤く、痛みもあった４月４日前日皮膚科受診し治療＆服薬終了（発疹は枯れてきていて感染リスクもないと言われた）もう痛くないらしいあばら骨が💦『夫の帯状疱疹なかなか痛そうなことになってて』８年少々で再発した夫の帯状疱疹3/27朝から痛かったらしく、その日の夜に撮った写真がこれ3/27（金）夜一目見て、帯状疱疹じゃん、これ8年少々前に右腕に…ameblo.jp
04Apr
- 捨てられないピーターラビットのスリッパ
  このピーターラビットのスリッパ就職した年に一人暮らしを始め、家事手伝い等でしげしげ訪ねていく私のために長男が買ってくれたもの長男はそのマンションで７か月ほど一人暮らしをした後結婚決めて嫁ちゃんと暮らすためマンションをうつったと同時に、このスリッパは見かけなくなって…どうしたのかな？と思っていたら、しばらくしてトイレのスリッパになってて💦あーあ…という残念な気持ちもあったけど捨てられるよりはいいか、と考えるようにしてた去年の11月にマンションを払ってこっちの家（もとの自宅）に引っ越すとき処分するものの中にこれがあって（片付けの多くを手伝って、処分品の仕分や処分も私と夫でやったので）私にとっては長男が買ってくれた大事なスリッパだからトイレのスリッパになっていたとしても捨てられなくて…洗濯して大事にしまってた私の愛用していたスリッパ（長男が買って合わなかったからもらったもの）が破れてしまって数日前からピーターラビットのスリッパを引っ張り出してきて今、代わりにはいてるきれいに洗ったとはいえ、元はトイレで３～４年使っていたスリッパ嫁ちゃん（長男も？）が見たら引くかな…💦破れたスリッパを繕って履こうか…　　きのうは駆けずり回る孫くんを追いかけ回したり抱っこしたりして膝を痛めてしまいきょうは休養デーにしようと思いつつ次男のマンションのお風呂掃除してしまった床の模様の目地に黒カビがついてるのが気になってたんだけど歯ブラシでこすったら取れて、取れるとわかったら気持ちよくって午前のうちに次男のマンションの片付けと次男のお店での買い出しが終わり午後はのんびりできるかな？と思っていたら孫くんの突撃があった💦お昼寝できなかったらしく…夫の帯状疱疹の感染リスクもなくなったから久々に我が家にやってきた孫くんしっかり洗面所を覚えていて、水遊びに突進💦（念のため洗面所はアルコール消毒した）びしょびしょになるんだよね～あちこちが3時間少々、ほぼ私と過ごした孫くん眠かったんだろうけど寝れなくて…パパのお迎えが来るまで長かったけどがんばったね（ばあばもがんばった💦）その間、長男（パパ）は嫁ちゃんとユニクロで春服を買うなど買物ができたよう…孫くんおもり中、おもしろかったのが…仏間（義父のベッドがある和室）で遊んでいるときしょっちゅう義父がやってきて孫くんにちょっかいを出してあんまりしつこく同じことばかり、しかもぞんざいな言葉がけで言うもんだから不愉快で仕方なくって義父が入ってこないように戸をぴしゃんと閉めたんだけどしばらくするとまた義父が「おい、おめえ何しょうんなら！」と言いながら戸を開けてそしたら孫くんが、タタタタっと駆け寄って戸をぴしゃんと閉めたもしかして私の真似した？？？教育上よくなかったかもしれないけど、孫くんも「ひいじいじ」のこと嫌だったよね💦
03Apr
- 上り下り大好きな孫くん追いかけ膝が悲鳴！
  きょうも夫と私で孫くんのお守りを頼まれていて…（乳児保育園卒園→認定こども園入園のつなぎ）朝１時間ぐらい孫くんち（長男んち、元の自宅）で遊んで…その後、天気もいいので車を南へ走らせて広い公園へ桜も少し散りかけてたけどまだきれいだった広い芝生広場があるんだけど、そこを駆けずり回ればいいものを斜面を見つけては登ったり降りたり…この斜面を登り切ったら、フェンスまでさらに下りがあってキケンな階段もあちこちあってそれでなくても下りが駄目な私の膝猛スピードで下る孫くんを下りながらおいかけてさらに後ろから制止しなきゃいけないから膝が何度も悲鳴をあげた上と下だけの傾斜なら夫と２人で上下に分かれて対処できたんだけどあちこちに起伏があるもんだからその手が使えず大変だった立ち入り禁止のネットが張ってあるところの下の隙間にもぐって入りかけたときは焦った💦整形のリハビリで筋肉の使い方を練習してるんだけど孫くんを追いかけるのが精いっぱいでそんな余裕なくてま、楽しかったんだけどね前回、火曜のお出かけよりは多少慣れた分、きょうのほうが楽だったベビーカーもあったしね長男が入院したのをきっかけに嫁ちゃんフォローのため孫くんちに週２回夕食のデリバリーをしてるんだけど退院後もそのまま継続することになっておうちに入って遊んであげたくても嫁ちゃんがいるから渡すだけになってて孫くんもばあばはぼくんちに来ても最近遊んでくれないんだ…って学習しちゃってしまったようで私が行ってもつまらなそうな感じだったんだけど（あ、食べ物はすごく楽しみに待ってくれてるんだけどね）今週は火曜、金曜とおうちでしっかり遊んであげたから孫くんとても喜んでくれて私にいろんなおもちゃなどを引っ張り出して見せてくれた私はいつでもここで遊んであげたいんだけどなーー嫁ちゃんだからお互い遠慮があるしね💦夫は午後に皮膚科を受診帯状疱疹は枯れていってて経過は順調今週前半ひどかった痛みもほとんど気にならなくなったようで治療も終了になったらしい今週不調が続いていた長男は、きょうは幾分ましなようだったまだまだ辛そうだけどね徐々に回復していくといいなあ
02Apr
- 長男家族も土手のお花見に行ったようで…
  きょうも土手までお花見散歩に来てるってお昼前に長男にLINEを送っていたら15時すぎに「そこはどこ？」と聞いてきて…どうやらその後、家族（嫁ちゃんと孫くん）３人でベビーカーで行ったらしい桜満開だからね～しかも超穴場💦親水公園の水辺は少々（かなり）孫くんにはリスキーだけど送ってくれた動画を見たら土手をとことこ、とことこ走り回ってた私と散歩するより、長男家族で来れたならそのほうが何倍もいいね孫くんがいつも持ち歩いているわんこのぬいぐるみ孫くんあまり言葉が話せないんだけど「わんわん」と「パパ」はしっかり言えて「わんわん」「わんわん」といいながらこのぬいぐるみといつも一緒なんだけど大事なわりに投げとばすんだよね～💦家でも車の中でもポーンと困るのはお出かけ先でもポイッと投げたり落っことしたりすることこの間はパン屋さんでわんわんがなくなってることに気づいてサンドイッチが並んでる冷蔵ケースの中に落ちてるのを夫が発見なくすと大変だったから見つかってよかった田んぼに落としたこともあるし、交通量の多い横断歩道のど真ん中に落としたことも…きょうはお花見散歩の帰りに用水路に落としたらしく…（投げたのね💦）素手で拾えるところだったのかな？長男が土手からの帰りにわんわんを洗ってもらおうとうちに寄ったみたいなんだけどちょうど私は町内会費の集金に回っている最中でLINEも気づかず…玄関先のここに汚れたわんわんが入れられてた💦きれいに洗ってドラム洗濯機でしっかり脱水→乾燥ドライヤーで仕上げやや生乾きだったけど、寝るときに必須だから届けてきたくたくたになって、鼻がもぎとられてるんだけどね同じぬいぐるみの新しいのを買ってあげたらしいけど孫くんはこのくたくたのに愛着があるらしいあしたは朝から孫くんお守りデー夫の帯状疱疹の感染リスクがあるから家はまだ駄目みたいで原則お出かけしないといけなくてどこにおでかけしようかな？
- きょうもお花見散歩へ
  先週金曜に退院した長男が翌日から徐々に調子を崩してしまって…入院中は面会に行けば20分の時間制限はあるものの毎日でも会えたし長男も私（＆差し入れ）を待ってくれたからうれしさもあったんだけど…入院前もそうだったように調子がかなり落ち込んでしまうと会ってくれなくなるからたった200メートルの距離なのに差し入れもできなくて…家で悶々してても仕方ないから今日も近所の土手へ行ってきた！2日間雨風強かったからどうかな～と思ったけど満開だったー　　　　　　　3日前（3/30朝撮影）たぶん同じ木かと一緒にお散歩したかったな行きに鉄橋の至近距離をアンパンマン号が走ったからスマホ構えたけど撮り損ね帰りは何とか間に合った（撮り損ねたアンパンマン号のほうがかわいい列車だったんだけどね）明日は孫くんのお守りデー
01Apr
- モロッコ風ミントティー＆液体窒素（イボ治療）
  先日長男と行ったカフェ（退院直後にモーニングごちそうしてもらったとき）で炭火珈琲についてきたかわいらしい角砂糖珈琲、紅茶に砂糖は入れないんだけど、コロコロとした形のブラウンシュガーだったから、個別包装だったこともあり長男のとあわせて４つもらって帰ったただ、我が家で珈琲とかに砂糖を入れるのは義父だけで義父にこんなのもったいないから使う気にもなれず…今朝、いつものように朝の家事が終わってひと息つくためにミントティーを入れたんだけどあ、ミントティーに砂糖入れたらモロッコ風ミントティーじゃんと思い立って1粒入れてみたら…これはこれでおいしいね既に１粒溶かしていて、撮影用に残りの３粒並べてみたミントティーに合いそうなミントカラーのガラスカップ持ってたんだけど義父宅への引っ越しの際に処分してしまったからふだん使いのマグカップこのマグカップは以前長男が私の誕生日にプレゼントしてくれたもの（ムーミン、私のイニシャルつき）で大事に大事に使ってるこの角砂糖 La Perruche について調べてみたらAI検索…ラ・ペルーシュ（La Perruche）は、1890年から続くフランスの老舗ブランドで、サトウキビ100%の高品質な角砂糖（ブラウン/ホワイト）が有名です。コーヒーや紅茶に入れるとキャラメルのような風味とコクを楽しめ、特有の不揃いな形が特徴です。だそうでＡｍａｚｏｎでも売ってたからカートに入れたけど注文するかどうかは考えちゅう…　１～２週間前から右手人差し指のさきっぽが痛くて…何しろ利き手の人差し指だから、しょっちゅう何かに当たるわけで痛みは深爪したときのようなかんじ？でも全然深爪してないしなんだろう？？と不思議に思ってたんだけど、ゆうべお風呂上がりによくよく見てみたら何やら小さなイボみたいなものがぷくっと盛り上がっててもしかして何かトゲみたいなものが刺さって、盛り上がってきたのかな？ここの皮膚科Dr.には右足ふくらはぎ内側のしこりも診てもらっていて「桜が咲くころになってもまだしこりが残っていたら診せて」と言われていたこともあり急遽朝イチで皮膚科行ってきたしこりは整形でも診てもらっていて、だんだん小さくなっていたから放置でもよかったんだけど…Dr.　しこりを触って随分小さくなってますね。これはこのまま様子を見てたらいいでしょうそして、右手人差し指先のイボらしきものについては…あまりに小さいからパッと見、見えなかったようでダーモスコピーで見たらあ、イボみたいですね焼いときましょう！ということで、即行でジューーーーッ液体窒素ひさしぶりだな指先だからか少々痛かった焼いたあとは放置でふだんどおりにして構わないらしく１度で取れないこともあるからとのことで２週間後を予約した小さなイボでも指先だと痛いんだなあ午後は整形受診＆リハビリ
31Mar
- 義父がきもすぎて……
  退院早々長男が調子を崩し始めているから気がかりできょうは朝から孫くんのお守りでハードだったし正直、義父のことなんてどうでもいいどうでもいいのにいちいち頭にくるーーーー！！いったいいつまで元気なんだ、おまえは元気なのは義父ただ一人だけきもいこと山盛りで具体的なことは書くのもけがらわしいから略下のほうは尿漏れ、ガス漏れ、便漏れしてるのに鏡ばっかり見てしゃれこけてきもい　きもい　きもい　きもい　きもい　　　乳児保育園が昨日までだった孫くんを今日はうちで預かることになっていてタイミング悪く夫が帯状疱疹になってしまい、孫くんは水疱瘡の予防接種は終わっているけれどリスク回避のためうち（家）で預かるのはＮＧにしてお出かけすることにといって、私一人で孫くん連れてお出かけは不安なので（私は膝が×だから走り回る孫くんを制止できなくて安全確保がはかれない）夫が運転手と荷物もち、孫くん封鎖（安全確保）要員として参加天候不良のため、大型モールで遊び（＆おやつ）、晴れたすきに大きな公園を駆けずり回り、その後別の大型モールでパンを食べたりアンパンマンのカートに乗ったり…最初に行った大型店舗のフードコートで朝から食べ散らかし中💦車でお昼寝させようと試みたけど…眠れず断念💦午後には長男の体調もましになったようだから、長男宅につれて帰った夫は午後からは休息してもらった帯状疱疹の痛みが日に日に増しているようで、きょうは朝からカロナール飲んでいたけど効いてるのか効いてないのかわからないぐらい痛いらしいデイから帰った義父の格好が奇怪過ぎて（今朝は義父がデイに行くより先に孫くんの守りのために長男宅に行った）それをめぐってバトルになった義父がいきなり怒り出したもんだからヒートアップして義父と同じ食卓にどうしてもつきたくなくて準備しながらあれをつまみ片づけしながらこれをつまみ孫くんおもりでまともにお昼食べれてなかったんだけど朝のおやつでミスドのドーナツ食べたしパン屋さんで油断したすきに孫くんが大きなチーズパンを触ってしまい800円もするのに買うはめになって…これがまたおいしくてパクパク食べてしまいトータル、ふだんより食べすぎた💦あしたは整形受診日だから自分の心身のケアをしたいできたら、また朝、土手のお花見散歩をしたいな長男と一緒に歩けたらいいんだけど…朝は無理かな　　　　ちょっとブラックボトル（スコッチ）ついでこよ
30Mar
- 近所の土手をお花見散歩～思ったより咲いてた
  この時期恒例というか限定というか…桜がいっきに咲いたらしいということで、朝義父をデイケアに送り出したその足で近所の土手までお散歩してきた　　　　ほんと思ったより咲いてたわこの木なんて満開に近いかも…土手を下りた川側には２匹のヌートリアらしき生き物が草をはんでた遠目にはうさぎに見えたんだけどね💦そばでウグイスが鳴いてた土手の入口にある２つの親水公園は、孫くんを連れてきたら喜んで駆けずり回りそう　　ただ、土手までの道が交通量が多くて危ないんだよね（駐車場ないから車では来れないし）散歩に出る前、デイケアのお迎えの車を待ちながらウッドデッキで膝の日光浴ここで天日を膝に当てるとほんと気持ちいいビオラもいいにおい～それで急遽調子づいて土手まで行ったお花見散歩から帰ると、次男のところへきょうはお休みで12時に歯医者の予約を入れているらしいからサンドイッチとパスタで朝昼兼用のしっかりめブランチをつくって食べさせた（私も少々…）午後には長男が、入院していた病院へ診断書の依頼に行った帰りにロールケーキを買って寄ってくれたから、カフェタイム退院して３日退院前数日は退院が決まってうれしそうで調子もよさそうだったけど徐々にまたしんどくなっているようで気がかりきょうで２年間通った乳児保育園が最後の孫くんあしたは長男宅で長男と一緒に孫くんを見ることになっているんだけど…大丈夫かなあ嫁ちゃんに早く帰ってもらったほうがいいかも…（夫が帯状疱疹になってしまったからうちで預かれなくなってしまったのよね）
- 夫の帯状疱疹なかなか痛そうなことになってて
  ８年少々で再発した夫の帯状疱疹3/27朝から痛かったらしく、その日の夜に撮った写真がこれ3/27（金）夜一目見て、帯状疱疹じゃん、これ8年少々前に右腕にできたから、再発💦ってことで翌日早々に皮膚科受診で確定抗ウイルス剤を飲み始めた受診時には痛みはそうでもなかった（初回と比べるとかなりまし）から鎮痛剤はもらわなかったんだけど翌日（日曜）どんどん痛くなってきたようで…夜、お風呂上がりに見てみたら…3/29（日）夜発疹が蜂に刺されたあとみたいに真っ赤になっていていかにも痛そうな感じ痛そうにしてるから手持ちの鎮痛剤を飲めばと勧めてもまあええわとなぜか薬を飲まずに我慢する夫いや、なんで飲まないの？？なんの修行ですか？？？ま、こういう人なんだよね💦きょうは仕事だから、とりあえずロキソニンを持っていってもらったけど…平成８年度から始まった帯状疱疹ワクチンの公費補助65歳が対象で、移行措置で70歳、75歳…と５歳刻み助成が始まったとき、夫は少し前に66歳になったばかりだったから70歳まで約５年待ちとなり惜しかった義父は95歳だから接種したんだけどね（トシがトシだから安いほうのやつにした）私は65歳まであと４年この４年を待つべきか、待たずに全額自費で接種すべきか帯状疱疹が顔周りや首に出ると、痛いだけでは済まないし２回で４万4000円専業主婦にポンと出せる金額でもないしなあ…などと思いつつ１年経過すると昨日、今回再発した夫からお金を出してあげるから接種するようにすすめられたそんじゃ、お言葉に甘えようかな…コロナワクチン並みの副反応があるかも…らしいからタイミングも考えないとかかりつけの内科でも皮膚科でも整形外科でも案内（宣伝）してるけどどこでしようかな？ひとまず２週間後の胃カメラのとき内科Dr.に聞いてみよう胃カメラ→帯状疱疹ワクチン１回目→大腸カメラ→帯状疱疹ワクチン２回目みたいな感じかな？帯状疱疹ワクチンの予防接種｜定期接種と自治体からの費用補助帯状疱疹の予防にはワクチン(予防接種)という選択肢があります。2025年4月帯状疱疹ワクチンが国の指定する定期接種になりました。50歳以上の方には自治体から接種費用が助成される場合があります。ご自身が対象かどうか本サイトから検索することができます。taijouhoushin-yobou.jp昨日、実家（きょうから解体）から持ち帰った備前焼…と思っていたら、さっき箱をあけてみると中身に備前焼は一つもなかったやられた💦姉の仕業か…中を見ればよかったんだけど、カメムシ臭くて急いで実家を出たから
29Mar
- 明日から解体する実家にお別れしてきた
  一昨日、退院したばかりの長男と一緒にショッピング中に姉から電話が入り…母に何かあったのかと思ったらそうではなく実家をあさってから解体することになったから要るものがあったら持って帰ってという連絡だった姉とは数年前から絶縁に近い状態で…必要最小限のことだけLINEや電話で連絡がある程度だから年１回連絡とるかどうかで実家は既に空き家状態で「実家じまい」については姉任せもうちょっと早く連絡してくれてもよかったんじゃない？？？とも思いつつ、時間がないので急遽今朝、夫と行ってきた夫、帯状疱疹がきのうよりきょうのほうが痛そうだけど付き合ってくれた高速使って車で１時間20分ぐらいのところなんだけどなかなか足が向かわずで…2年ぶり来月、実父の13回忌だからさすがに墓参りしなきゃと思っていたときこの解体の連絡を受けたからお墓参りも１か月前倒しできょうすませた法事とかはやらないらしい義母の約半年後に亡くなった実父義母の13回忌は家族で集まってやったのにね息子が２人いて義父も元気な義母と嫁に行ってる娘２人と足腰弱った母しか残っていない実父の違いかな父には申し訳ないけど致し方ないか…お墓も後継ぎいないし本家からもあからさまに迷惑がられたから永代供養の合祀墓にしてる2年程前かな、先行して崩れそうなブロック塀のみ撤去していたんだけどいよいよ家本体を撤去して駐車場にし、お隣の家とあわせて売りに出すことになったらしい2年ぶりだか３年ぶりだか中に入った実家ほ乳類系（イタチとかね）の臭いはしなかったけどはっとうじ（カメムシ）の臭いはそれなりにあと、大きな蜂の死骸がいくつも落ちてた💦アルバムもまだたくさん残っていて…母が施設に入るとき、セレクトして幾らかはポケットアルバムに入れて持ち出したみたいだけど私や姉が子どものころの写真が貼ってあるこのアルバムは残されたまんまでこれを捨てるのはしのびなくて…持って帰ったこのアルバムに写っている父や母は、今の私よりずっと若いたくさんの思い出があるけれど…
28Mar
- 夫の帯状疱疹再発確定→長男＆孫くんと急遽おでかけに
  昨日退院した長男きょうはお昼に孫くんを預かる予定だったんだけど…朝イチ皮膚科を受診し、夫の帯状疱疹再発が確定してしまい…８年少々で再発するケースは通常ならあまりないらしいけど夫は糖尿病＆舌がんで免疫力が低下しているから再発リスクも上がるらしい幸い初回ほどの痛みはないようだけど（そんなものらしい）初回は受診まで手間取って抗ウイルス薬は使えなかったけど今回はたぶん間に合ってるはずだからお薬飲んだらよくなるかな…帯状疱疹って予防接種も高いけど抗ウイルス薬も高いのね💦（３割負担で5400円ぐらいだったかな）『長男が退院～　そして夫は帯状疱疹？』30日の任意入院を経て、今朝、長男が退院したほんとは明日、嫁ちゃんと孫くんに迎えにきてもらって退院したかったらしいけど土日退院不可な病院らしく、やむなく私にお…ameblo.jp皮膚科Dr.からは、ゼロ歳児（水疱瘡の予防接種がすんでいないから）には感染させるかもしれないから近づかないでと言われ、孫くんは３歳だし予防接種も済んでるから大丈夫かと尋ねたらそれなら大丈夫と言われたんだけど…長男に事情を話すと、長男、嫁ちゃんともども心配になったようで確かに感染リスクはゼロじゃないからね夫も数パーセントに入って再発したわけだし認定こども園への入園を控えて感染したくないだろうしということで、うちで孫くんを預かるのはしばらくやめておくことになって急遽、孫くんを連れて長男と一緒に広い公園にお出かけすることに前回、長男＆孫くんと３人でここに来たのは去年の９月だったかな義父入院中、夫とお散歩した病院のそばの公園きょうは春休みの休日で天気もよくてにぎわってた桜はちらほら咲き始め噴水でぴょんぴょん跳ねておおはしゃぎした後、枕木をわたるのが楽しかったみたいで行ったり来たり服装が暑かったね💦芝生の小山をのぼって、パパのお膝でおやつタイムパパと一緒でうれしそうな孫くんを見てうれしかったよいい運動になったしパパはおつかれさんだけどね💦私の膝も孫くんと出かける前……ウッドデッキに座って痛い膝を温めといてよかった
27Mar
- 長男が退院～　そして夫は帯状疱疹？
  30日の任意入院を経て、今朝、長男が退院したほんとは明日、嫁ちゃんと孫くんに迎えにきてもらって退院したかったらしいけど土日退院不可な病院らしく、やむなく私にお迎えの役目が回ってきた💦私はうれしいんだけどね先日のお昼に退院祝いの豪華なランチは済ませていたからきょうは軽めにカフェでモーニング（兼ランチ）長男がお礼にとごちそうしてくれた珈琲はきょうも炭火珈琲ごちそうさまでした午後から次男のマンション経由次男のお店で買い物を済ませて帰ったら長男がお見舞いのお礼にとシュークリームを買ってきてくれたイベントシューで苺のこんなの売ってたらしくて中はこんなにとろとろレアチーズ入りかなここのシュークリームやケーキは上品な甘さ（あまり甘くない）で食べやすい長男と夫と３人でいただきましたこれまたごちそうさまでした長男は前にもこのお店でシュークリーム買ってきてくれたことがあって休職に入ってからだから、１月だったかな10時頃お散歩がてら大判焼きなどもよく買ってきてくれてうちにひなたぼっこ（日当たりがいいから）に来てたんだよな長男が座るから毎朝ウッドデッキをふきふきして……2月に入り状態がどんどん悪くなってうちに寄りつかなくなってからも毎朝ウッドデッキふいて……入院中も毎朝ふいて……またひなたぼっこに来てくれるといいなこのまま落ち着いて寛解にもっていけますようにと、しんみり締めくくろうと思ったらお風呂に入ろうとした夫が「背中が痛いんだけどどうかなってるかな？ちょっと見てくれない？」というから見たら…ぎょっそれ帯状疱疹じゃないの？？？かなり痛そうなんだけどいつから？？と聞いたら、昨日から痛いなと思ってたっていや、早く言ってよ、それ帯状疱疹となれば72時間以内に抗ウイルス剤を飲まなきゃいけないのに…夫は８年前ぐらいに一度帯状疱疹になったことがあってそのときは右腕だったからつながってるような気もする💦次男が大学さぼって単位落としまくってることが発覚してそのことをめぐっての強いストレスでなったのかなって当時はすぐに帯状疱疹とわからず72時間超えてしまったから抗ウイルス剤も使えず、かなり皮膚科に通ってたと思う幸い明日は土曜で病院空いてるから、皮膚科に連行だあ
26Mar
- 食べ過ぎリセット？→退院前の最後の面会へ
  今週、月火水とお昼にヘビーな外食続きで体重が増えてしまっていたからきょうのお昼は義父にはお弁当でも買ってきて、私は食べすぎリセットデーにしようと思っていたんだけど…次男（←きょうお休み）からボンゴレパスタのリクエストがあったから次男のマンションでつくって…つくったからにはと、私も少なめとはいえ食べてしまった💦私はシンクのところで立ち食いちなみに次男用はこれ直径30センチ近くありそうな大きなお皿野菜の切り方、もりつけともに雑だけど💦春の野菜はどれも甘くておいしい特に今朝買った新馬鈴薯がとってもおいしくて次男の朝食用にパンを買っていくのを忘れてしまったから新馬鈴薯（大きいやつ）の半分をじゃがバタにして朝食がわりに残りの馬鈴薯は大葉を入れてポテサラに大葉をポテサラに入れたらおいしいって昨日ネットで見て…つくってみたらほんとにおいしかった午後は、明日退院が決まった長男の病院へ最後の面会だな差し入れは家で入れた珈琲とこちらの和菓子入院したばかりのころ差し入れのお菓子を買ったお店でそのときは長男には長男の好きなどら焼きを私には私の好きな桜もちを買ったんだけどそのときから気になっていたこちらの和菓子をきょうは３つ買ってさっそく一人で食べて（食べすぎリセットどうした？💦）面会時に長男に１つ持っていってもう一つは夫にあげよう16時頃、田んぼ道を散歩したら、いい天気だったので写真撮ってみた厚手の上着は脱いで春物を羽織っていったんだけど、それでも暑かった💦いなかだ～💦

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