『◇チベット体操』

チベット体操って、知ってますか

以前、美輪明宏さんがテレビでしていたらしいので、ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんね。

今、毎朝そのチベット体操をしています

簡単に言うと、『チャクラのバランスを整える体操』、『アンチエイジングに優れた体操』です。

きっかけは、アロマエンライトメント(R)ティーチャー養成講座。そう、最後の最後に決めた発表内容がチベット体操でした。

発表するのに知識だけはまずいってことで（笑）、本を買い、クラスも受けに行ったところ・・・・はまりましたこれがまた、アロマエンライトメント(R)ともすごく合うんです。

そしてチベット体操のおかげで、いろいろなことに気づいて、更にいろいろ展開してきてます

チベット体操のよさは、まずは手軽なところ。老若男女問わずできるのが魅力です。

チベット体操はインドから伝わったヨガが元になっていますが、そのポーズ（儀式といいます）は５つのみ（５つ完成後にもうひとつありますが、これはちょっとおいといて）

動きも複雑ではありません。

ものぐさなわたしが、3月からほぼ休まず毎日続けています

その効果のほどは・・・・わたしにはすぐあらわれました

まずですね、肌がピカピカしてきました。それはもう、すぐわかります。あとは身体が軽くなったり、便通がよくなったりと、なかなかの効果です（個人差はあると思いますよー）。

これを続けていることによって、身体から目覚めさせることのすごさを体感中です。

五大元素とともに、チベット体操についても書いていきたいと思っています

今日は載せていませんが、YouTubeで調べると、たくさん出てきますよ

「チベット体操」か「Five Tibetan Rites」で調べてみてくださいね。

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香りとレイキで自分に目覚める、自分で目覚める。