皆様、今週もやっとあと金曜日
今週は長かった〜。実は寝不足が続いてました
（上の階の人の騒音で寝不足が続いてしまってました）
なので、夫と2人で夕寝してました
（日本との深夜の会議に備えて…
）
きっと、皆さんもあると思うのですが、
仕事が忙しかったり、家の事が忙しかったり・・・
結構無理している時って多いですよね
気づかないうちに、
無理しているってこともあるかもしれません
やりたい事がいっぱいあって、動きまくっている人も
時々、体の事に目を向けてあげてくださいね
アメリカにある日系企業で働いていると、
日本やヨーロッパ、メキシコなどと会議をすることも多いのですが、
時差が結構あるので、皆さん合わせようとすると早朝だったり深夜に
勤務になります
生活リズムが狂うって結構しんどい
早く眠れれば良いですが、朝早い分、夕方早く上がるとか、
深夜からのミーティング前に少し寝るとか、無理せずを心掛けてます
なかなか、日本に居るとき、特に東京で働いている時は、
みんな頑張っているから、無理を少しくらいしてもって風潮がありますが、
上手に休める人ほど、無理しない人ほど、息長く仕事できてますよね
無理をしてしまう人は、心にも体にも無理をさせるので、
途中で息切れしてしまって、余裕なくなったり、病気になったり
休むことは悪いことではありません
アメリカでは、体調が悪い時に無理をせず休んで治すが基本です
風邪などで悪化したり、周りにうつしたら、余計に迷惑ですからねー
辛いのはあなた自身ですから、自分の体と心を休める事に、
躊躇しないでくださいね
あなたがあなたに優しく生きましょう
さて、今日1日頑張ったら、何かご褒美・・・
甘いもの、寝たいだけ寝る、マッサージ、お風呂、、、なんでも良いけど
ゆっくり、のんびり、自分に優しく生きましょう
今日もあなたにとって素敵な1日であります様に