昨夜は体調くずしていたのだけれど
やせたので会社のＭＹ制服（自分で制服扱いの服設定する）を
ユニクロのネットでスカートを注文していたのが届いたので
ユニクロに受け取りに行く
今年は体重だけでなく モノも思考も断捨離予定。
ユニクロのネットで買って店頭で受け取ると
送料無料！！！！ お得～～
やせたやせたと言いますが・・・・・
まだまだ 全然デブですわ
今スカートみたら 以前に制服用に
買ったスカート。ウエストはなんと
80センチ！！！ それもきついので
ホックの位置を付け替えたけど
ファスナーの位置変えないと
ホックはあんまり意味なかった。
それでも全く入らなかったスカート
私は本当に年寄りの女性のような
太り方をしてました
▼9月上旬の私
▼1/22
バスとの下からぽっこりお腹が
出ていたので、寝る時のパジャマの
ズボンが苦しくて
パジャマにするためのロングワンピースを
ずっと探してました
今は随分に楽になったけど
やっぱり家では楽なワンピがいい。
それくらいウエストが太かった。
もちろん 健康診断のメタボ基準の
お腹周り90センチもオーバー
先月でもまだ93センチだったので
今年の健康診断ではこれをクリアするのが目標
そんな私でもウエストが細くなったので
スカートを注文することに
ああ、そうそう 私がやせた理由のもう一つ
巻き肩とストレートネックを治したから。
ああ、これも書きたいことが山ほど！！！
またこちらも書きます。
ちゃんとした人に施術してもらうと
治ります。実体験です
そうです写真は後載せですが
今回頼んだスカートは73センチ
二ッとを中に入れて着れるから
実際は70センチでもいけそうです！！！
うれし～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ジャケットはユニクロのＳサイズでＯＫでした
ワンピースも着れた！！！
ああ、やせるって。服が着られるって
こんなに幸せなんだと実感です。
なのになのに～～～～
昨夜はしんどいなかユニクロで
買物して帰宅
旦那さんが次男のリクエストの
トマト鍋を作ってくれました
私は帰宅してすぐダウン。
ずっと寝てました。今夜は食事は
やめておこうと思ったのに
リビングで寝てたから
やっぱり食べましたよ。
それでクリームチーズと
タカナシの生クリームと
小岩井の生乳ヨーグルトを
買って帰っていたので
これを混ぜてよせばいいのに
羅漢果までいれちゃって
デザートを自作して食べました。
アルコールの誘惑には負けずに
お酒はのみませんでした
本気で断酒しようと思うのに
この誘惑はなんなんだ。
ユニクロで喜んでもこれか。
9月末に失明するかもと
恐れていた時にはパキッと
やめたのに。
そう、合併症が怖く
眼科もすぐ受診しました
糖尿病網膜症が失明の原因になります
血糖値が高くなると目の血管が
切れるんですね。恐ろしや・・・・
眼の血管が切れて シミのようなものが
最初は点でそれがどんどん広がっていく
その画像も眼科で見せてもらいました
私は幸いにも治療が必要なような
症状は出ておらず、糖尿病網膜症は
発症していませんでした
でも、点がポチっと一つ ありました。
恐ろし～～～～
そしてその後からです
血糖値がいっきに下がると
低血糖になり一時的にカスミ目が
進行します。私も裸眼では
ＰＣ画面がにじんでにじんで
眼鏡なしでは見られませんでした
最初は情報がないから 恐ろしくて
なかなかヒットしなかったんですが
少しだけ、血糖値が下がると
視力が落ちるとあり安心しました
翌月の診察で先生にお話しすると
きちんと説明してくださり
一次的なので眼鏡は作らないでね～と
言われました
私は老眼鏡をかけるとちゃんと見えたので
何種類もそろえました。
ＰＣを見る時、字を書く時、強さを変えないと
見え方が違うので。
普段は老眼鏡は文字を書くときに
1.5の強さのものを使用していますが
一番見えづらくなった時には
日常的に3程度の強度の老眼鏡を
かけていないとぼや～っとして
全く見えませんでした。
私は目は悪くない方なので
近視の方はご苦労が多いんだなあと
しみじみ感じました
今は元の視力にもどっているので
このブログも裸眼でＰＣで書いています
当時はスマホは裸眼では何がかいてあるか
全くよめませんでした
治療や症状に関しては
個々人によって違うので、ご自分で判断されず
必ず担当医にご相談してください
あくまで、私の体験談ですが
人によって症状も病気の状態も薬も
既往症などもすべて違うので素人判断は禁止です。
一気に血糖値を下げると
網膜症が進行する場合もある
なんてことも書いてある記事もありました
私も数値が良くなったからといって
安心せずに定期的に眼科には
通おうと思います
そして今日は・・・・・
誘惑に負けて 飲んじゃいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
駄目じゃん自分。
1/21（金）
夜
トマト鍋 キャベツ 鶏モモ 粗びきウィンナー
ヨーグルト生クリームクリームチーズのでザード（羅漢果入り）
ト―スト8枚切り バター
1/22（土）
朝
あんかけやきそば
（ブタコマ、白菜、ニンジン、玉ねぎ、中華そば）
昼
煮しめ
（厚揚げ、油揚げ、鶏むね、大根、こぶ）
赤ワイン、焼酎湯割り
クラッカー クリームチーズ いちごジャム
夜
お昼のお煮しめ
クリームチーズ クラッカー
ほうじ茶 沢山
炭酸水 1500ＭＬ
今日は飲んじまった。断酒
ううう～ん。課題
けれど今日は
運動
7秒スクワット 10回 サンセット
ストレッチ各種 念入りに
