桜が美しい季節
昨日はオイル交換の最中に
車やさんのご近所さんの桜を
たっぷりと堪能させていただいた
お留守だったので、車やさんが
電話してくださって
留守のお宅のお庭に入らせていただきました
感謝💛
楽しみにしていた
健康診断の数値ですが・・・・
悪かった💦
本当にがっかり。
先生はジム通いはいいですね～と
言ってくれたのですが
全体的に数値が良くなくて
私があんまりにも
がっかりしてるから
何か心あたりありますか～と
声をかけて下さって
けどね～腎臓の数値はいいですよ！
まだ始めたばかりなので
継続して数値の変化に
期待しましょうと言ってくださり
けれども
悪玉コレステロールの数値は
運動や食事では改善しないからと
やっぱり投薬すすめられたのだけど
もう少し～と粘りました
心当たりとしては
運動してるから・・・と
炭水化物を前より許したこと
甘いものも 前より少し
食べるようになった
この二点くらい💦
以前の断糖高脂質ダイエットのときは
それほそれは気持ちいいほど
体重は減って数値は正常化した
けれど それを継続することは出来なかった
①糖質完全オフ生活は長期間は
一般生活に支障をきたす
②糖質完全オフが身体に与える影響については
まだわからない
③断糖高脂質ダイエットに必須の
サプリメントが身体にあわない
短期間だからできた
というのがあると思う
家族や友達と同じものを食べる喜び
それを手放すには
重病の時にはあきらめられるけれど
数値が良くなると
やっぱり手放しきれなかった・・・・
今回
糖尿病は治らないというのを
悔しいけれど
実感した。
食事制限をすれば
数値は良いけれど
自由に食べると
とたんに数値が悪化する
だから一番大事なことは
未病の段階で
阻止すること。
生活習慣を変えること
これに尽きると思う
ちゃんとコツコツ
積み重ねる
これって、生き方が
現れるなあと体感
今 スパークさんの
無料ビジネス講座を受けて
実感するのは
指示された通りにする
ということを
意外と人は出来ないということ。
これは 病を得た時や
何を成すときにも
通じるものがある
これが簡単なようで難しい
だから成功しない
今回も指示されていた
アウトプットを
勘違いして出来ていないことが
発覚。
人は自分の思いたいように思い
行動したいように行動する生き物
そう 強く感じた
ただ こうして自分の記録を
残していくことは
決して無駄ではないと
感じているので
継続は力なり。
食事の写真もアップしながら
続けていこうと思う