また・・・・・ 随分日にちがたってしまております。
悲喜こもごもは続いております。
そして色々超多忙（という言い訳）で
ブログが遠のいておりました。
しっかり図ってます。
そして・・・・・
投薬を避けたいので
36時間ファスティングを復活させました。
数値が基準値に戻ったら
徐々に食生活もまた変えようと思います
数値が落ち着いていたことと
通院をぶっちしたので
食生活が乱れておりました
ビールは普通に飲んでたし
夜中三時に焼きそば作ってたべちゃったり。
計り
8月11日から血糖値を計り始めて
そっかあ。もう2週間たつんだ。
数値はあんまりよいとは言えません。
常々標準値を外れている。
そしてなぜだか
朝の血糖値が高い。
暁現象（夜中に血糖値が下がるので明け方に上がる）
かと思ったけど、インスリンを投与していないし
夜間低血糖もない様子
ちゃんと様子を見ないとね。
糖尿病は治らない。というのを実感する。
コントロールすれば血糖値は下がる
しかし、発病前のように
好きなものを食べても
血糖値が標準内。ということはないのだ。
実際に、ある程度血糖値が落ち着いてきた
先週末。
起床時の血糖値は96 基準内。
食後血糖値は少し高いな～～というところ。
そして週末、血糖値測定器を職場に忘れて
お休みに突入。
ビールはやめてるけど
肝臓の数値はよかったので
焼酎ならいいかな～と少しのんだり
そして なにより
冷食のかき氷練乳入りに生クリーム（無糖）かけて
土日に3個たべました。
生クリームが即即血糖値に影響はない
高脂質断糖食でも食べていい食材。
砂糖が入ってたんですよね。
小倉かき氷の練乳入りだもん。
そして玄米ご飯もたべました。
これががっちり数値に現れました。
決して沢山たべたわけじゃないのに。悲しい。
昨夜の夜八時が154
夫は 121（正常値）
そして夜中に目が覚めたので
はかってみると 夜中3時で153．
全然下がってない
そして朝も146
今日はファスティングの日だったけど
朝の体重測定で、なんと！体重1キロ増えて
筋肉量が1.6キロも減ってた！！！！
めちゃめちゃまずいじゃん💦
なので、タンパク質は摂りたかったのだけど
数値が落ちないから
インスリンの分泌を避けるために
今日はファスティングに徹することにしました。
ほんとうにねえ。
どうしたらいいのかなああ。
たぶん 今日の夜には
血糖値、下がってくると思います。
そして思ったのは、週末くらい
食べたいもの食べてもいいじゃん。
そして食べたからこそ
今日はしっかり膵臓をやすませよう。ということ。
その為にしっかり数値を見て行こうと思いました。
まずはしっかり身体と向き合う。
大事にする。
食事は大事だなあとしみじみ思う今日このごろ。
一瞬やろうかと思った断糖高脂質はやめました。
数値が正常に戻るまでは原則糖質オフ
膵臓を復活させる に主軸を置くと
どんな方法があるのだろう。
通院も、色々考えてます。
難しいね。けど
あきらめずに頑張ります
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