福津でベリーダンス
こちらです
オリエンタルブーケです
くびれと同じくらい
女性にとっておっぱいは大事なところ
服の上からでも
おっぱいのカタチってわかりますよね
位置が低いだけで
年齢も高くみられます
まず…
おっぱいは垂れます
垂れやすいです
だって、重いし
クーパー靭帯ってご存知ですか？
こちらです
簡単に言うと、
おっぱいを支えている組織です
このクーパー靭帯さん
すごーく繊細な方で
一度伸びると修復は難しいと言われています
つまり
一度垂れると元に戻らない…
ごめんなさい、
もう垂れてるんですけど！！！
って方にかける言葉が見つからない…
こーゆーのは、
数学とか英語とかの勉強よりも
教えてほしかったですよね
ショックはちょっと置いといて…
とりあえず今からできること
①自分に合ったブラをつける
わたしも昔はそうだったんですが、
ブラって試着するのなーんか嫌だし
店員さん（他人）に胸も腹も見られたくないし
いつもこのサイズだから
このデザイン可愛いし
足りなかったらパット入れればいーし
これ買お〜っと
てな感じで買い物終了してました
だいたいそうですよね？
でも、違うんです
あなたの胸の実力はそんなもんじゃないのー
もっと秘めてるのー
正しいブラをつけるだけで
数ヶ月後には1〜2カップ上がることもあります
店員さんの技量によるでしょうけどね
わたしのオススメ店員さんを紹介したいけど
迷惑かかるといけないので
ここでは紹介しません
ちゃんとしたブラって高いんでしょ
そんなお金使うのいやだ
と思うでしょうけど
そりゃイイヤツ選ぼうと思えば高いのは
いくらでもあります
でも3000〜4000円くらいで
ちゃんとしたやつあります
そして自分の大事なおっぱいの為に
ちゃんとしたブラを探してあげてください
②揺らさない
クーパー靭帯さん、衝撃に弱いです
跳んだり、走ったり、
気付かないうちに衝撃与えてます
たとえ、良いブラつけてても
跳んじゃ意味ない
私、小さいし関係ないわ
って思った方
関係ありますよ
小さくても100ccくらいはあります
計量カップに入れて
どうぞ跳んでみてください
結構な衝撃ですからね
③寝るときはナイトブラ
わたしも一時期ノーブラで
寝てました
でも、寝てる間に
よからぬ方向に引っ張られてしまうので
ナイトブラをつけましょう
普通のブラは締め付けすぎるので
だめですよ
④運動のときはスポーツブラ
はい、今日はこれが言いたかったんです
ベリーダンスに限らずですが
運動するときは
必ずスポーツブラをつけましょう
アンダーがゴムになってる〜
ってだけでスポーツブラを選んではいけません
胸が揺れないブラを探してください
跳んでも胸が揺れないブラ
無いならサラシでも巻け
そのくらい重要です
⑤大胸筋を鍛える
クーパー靭帯さんは修復してくれませんが
筋肉さんが代わりに支えてくれる
と言われています
代わりって言うと違いますが
多少補ってくれる？
くらいでしょうか
とにかく、有るに越したことはない
鍛えましょう
おっぱいが大きい人ほど重いので
垂れやすい
妊娠によって大きくなり
そのときに伸びてしまう
授乳期間中って
おっぱいにそんな構ってられるか！
ってときなので
ユニクロのカップ付きキャミとかで
済ませたい気持ちもわかります
わたしもそうしてました
でも、
修復できないんです
そこだけ、おさえといてください
既に垂れちゃった！
って方もまだ諦めないで
もしかしたらまだクーパー靭帯さんは
生きてるかもしれない
とりあえずゴッドハンド店員さんを見つけて
自分に合ったブラを探してください
女性の象徴でもあるおっぱい
ずっと付き合い続ける為にも
おっぱいケア、してあげてくださいね
また、乳がんが増えている時代です
垂れない為のケアと
乳がんにならない為のケアとは
まったくの別の話です
わたしはおまたぢからのおっぱいケアを
オススメします
は〜長くなっちゃった
おっぱいのことになると熱くなってしまう