まくら

最近いびきがひどくって

良いいびき対策何かありませんか？

今の所、寝るときに口にテープを貼るグッズや

顔や喉辺りに筋力を付ける舌の体操をやってます

枕も悪いんじゃないかと聞いたので

新しく枕も買ってきました

あとはどうなんだろ？

無呼吸も入ってるので

なにか良い案があったら教えてください＾＾

よろしくお願いします