一日、座って仕事をしている。
いわゆるデスクワークというやつだ。
楽そうに思える人もいるかも知れないけれども、これはこれで結構辛い。
肩こりもそうだけれども、腰痛にひどく悩まされることになるからだ。
腰痛対策として色々と考えては見る。
机の高さを変えてみたり、椅子の高さを変えてみたり、座るときに姿勢に気を使ってみたりとあの手この手と何とかならぬかと頭をひねってみる。
でも、何をしてもこれが凄いというものに当たらない。
決定的な打開策が見当たらないのだよね。
しかし、先日、何かの記事で読んだのだけれども、椅子に座っているときに片足を地面から少し高い位置に物を置いて、そこに足をのせておくと腰への負担が軽減されるらしい。
試しにやってみる。
10センチか20センチほど地面から上がった程度のところに踏み台みたいなものを置いて、そこに片足を乗せて座ってみた。
すると、確かに腰への負担は軽減されているような気がする。
しばらく続けてみようか。
たぶん、こうしたちょっとしたことが決定打になるのだと思うのだ。
