私たちは気づかないうちに、

1日に約35,000回もの判断を

下しているといわれています。

朝起きてから夜寝るまで、

何を食べるか、何を着るか、

どのルートで移動するかなど、

無数の選択に直面しています。

この判断の連続が、

実は私たちの精神的エネルギーを

大きく消耗させているかもしれない

と知ったら、どうお感じになられますか？

そこで注目したいのが、

判断を減らすという考え方です。

iPhoneの生みの親である

アップルのスティーブ・ジョブズ。

彼が常に同じスタイルの

黒いタートルネックとジーンズを

着用していたのは、「服選び」という

日々の判断を省くためだったそうです。

これにより、

重要な意思決定に集中するための

エネルギーを温存できたそうです。

判断を減らすことには、

複数のメリットがあります。

まず、意思決定疲れを軽減し、

本当に重要な判断に注力できるようになります。

また、日々のルーティン（日課など）が簡素化され

ストレスが軽減されます。

さらに時間の節約にもつながり、

生産性の向上や時間的なゆとりの確保も期待できます。

毎日の生活で、不要な判断を減らす工夫の代表は

やはり整理整頓だと思います。

「探す」作業は判断疲れを招きがちだからです。

しなくて済む判断はしないほうが

快適に過ごせますよね。

判断を減らすことは、より充実した

人生への第一歩となるかもしれません。

※写真は次のリンクからお借りしました。