こんにちは、はってぃです
今日は、静かな時間を創ることへの抵抗についてお話しします
空白の時間を恐れる心理
自分の心に余裕がない時や不安な時って
予定をびっちり入れたり
動画やゲーム、漫画で時間を溶かしたり
してしまいませんか？
私は、ついつい余白に予定を詰め込みがち
私の場合は、
自分と向き合うことが怖く感じるときや
不都合な現実を受け入れたくないときに
余白をなくすための行動に明け暮れて
寝不足・後悔・焦りで心を痛めつけていました
この行動を繰り返すことで
さらに心の余裕がなくなり
不安や焦燥感を背負うことになるとは思わずに
現実逃避をすることで
心を保っていたつもりでした
自分で選択しなければ意味がない
有名な誰かの言葉とか
結果を出す人の行動とかに
ついつい縛られちゃうこと、ありませんか？
私は、苦しくなると自分の言動を全否定して
誰かの価値観や生き方をインストールして
私じゃない誰かになりたい！
と、よく考えていました。
この言葉に隠れた本心って
本当の自分で生きたい！
今は私らしくなくて辛い！
という心の叫びだったなんて
気づいていないときが多かったけど…
逃げるんじゃなくて
嫌な自分を切り捨てるんじゃなくて
私らしく生きると決める！
誰かやナニカに責任を押し付けることなく
自分で自分の在り方や生き方を選択することが
自分が自分で存在できていないときに
自分の心が求めていることだから
空白の時間を創るところから
心に余裕のある日々を過ごしたいなら
自分らしく振る舞える安心を求めるなら
それを成し得た誰かと仲良くなるよりも
自分自身に向き合ってみよう
最初のうちは、動画をみたり漫画を読んだり
空白の時間がツマラナク感じてしんどいかも
だけど、何を見ても何をしても満足できない時は
自分に意識を向けることで心を満たせるよ
承認欲求は、自分と向き合っていない証拠で
自分を1番に愛してあげられていない証
自分を1番に愛してみる
スマホやPCなどから離れて
自分自身に向き合ってみよう！
そして、自分との対話に挑戦すると
少しずつ安心が生まれていき
自分のことを大好きになれるから
今日も、幸せだなぁ！