こんにちは☺️
女性のためのヨガと食養おうちサロン 主宰
二十四節気ヨガ®講師 服部恵里 です。
自宅での開催なので、セミプライベートレッスンとなります。
お一人で、またはお友達とご一緒に、ご自身へのご褒美時間はいかがでしょうか
ヨガ+養生ランチ
ヨガレッスン 60～70分
今の季節におすすめの食材を使用した養生ランチ、米粉シフォンケーキをお出しします。ドリンク付き
10時～13時30分頃
4300円
3回チケット 12450円 (4150円/回)
6回チケット 24000円 (4000円/回)
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ヨガレッスン(60～70分)
10時～ 13時～
1800円
体験レッスン 1500円
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レッスン内容
◆季節のヨガ
太陽の動きをもとに一年を二十四等分して日本の季節を表した二十四節気。
昔の人はこの二十四節気をもとに、生活様式や旬の食事で健康を保っていました。
女性は男性よりも季節やお天気に体調が影響を受けやすいと言われています。
二十四節気に合わせたヨガをおこない、自然に自己免疫力を高めていきます。
◆産後ヨガ
産後1年未満の方に。
からだがリセットされ、キレイになる絶好のチャンス！
産後の経過に合わせたヨガと、食事の仕方についてもお話します。
◆月経周期式ヨガ
毎月起こる生理。
体内に溜まっていた老廃物を月経と一緒に排出してくれるデトックス期間。
骨盤のリズムに合わせて整えていくことで、健康や美しさもアップします。
産後ヨガ、月経周期式ヨガともに、季節のヨガも取り入れておこないます。
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