こんにちは、女性デザイナーの松田です。
先日、体のメンテナンスで整体にいってきました。
2週間に1度の間隔で行っているのですが、
ここ最近の忙しさのせいか、
2週間しか経っていないのに
すごく腰＆肩が歪んで凝り固まっていると言われました。
どうりで、寝ても疲れが取れないはずでした。
体が資本なので忙しいときほど、
作業の姿勢に気をつけなければいけませんね。
そうそう、私が前にオフィスチェアを買った
ワーカーフォリックのお店の方に
こんなことを教えてもらいました。
こんな前のめりでパソコンで作業をしていませんか？
ついつい作業に集中してしまうと
パソコンの位置まで顔を近づけてしまい
前のめりになって、
背もたれも使わず 首が異様に前に出てしまう。
そのことによって
首だけで重たい頭を支えてしまっているので
首～肩の負担が半端ないそうです。
そして、徐々に腰にも負担がかかるとのこと。
これだと、アーロンチェアのような
どんな高級＆機能的な椅子でも意味がないとのことでした。。。
これズバリ私だったのでギクッとしてしまいました（*０*;;;|
オススメの姿勢はこんな感じだそうな。
↓ パソコンに顔を近づけるのではなく
パソコン（机）の方を自分に引き寄せる感じにしたほうが
首～肩～腰の負担はずいぶん違うとのこと。
せっかくワーカーホリックさんで高めの椅子を買ったのに
デザイン作業に集中しすぎてアドバイスも忘れて
前のめりになって
首～肩～腰がパンパンになってしまいました（トホホ）
デザイン作業が忙しいときほど
作業する姿勢には気をつけないといけないですね。
先日、体のメンテナンスで整体にいってきました。
2週間に1度の間隔で行っているのですが、
ここ最近の忙しさのせいか、
2週間しか経っていないのに
すごく腰＆肩が歪んで凝り固まっていると言われました。
どうりで、寝ても疲れが取れないはずでした。
体が資本なので忙しいときほど、
作業の姿勢に気をつけなければいけませんね。
そうそう、私が前にオフィスチェアを買った
ワーカーフォリックのお店の方に
こんなことを教えてもらいました。
こんな前のめりでパソコンで作業をしていませんか？
ついつい作業に集中してしまうと
パソコンの位置まで顔を近づけてしまい
前のめりになって、
背もたれも使わず 首が異様に前に出てしまう。
そのことによって
首だけで重たい頭を支えてしまっているので
首～肩の負担が半端ないそうです。
そして、徐々に腰にも負担がかかるとのこと。
これだと、アーロンチェアのような
どんな高級＆機能的な椅子でも意味がないとのことでした。。。
これズバリ私だったのでギクッとしてしまいました（*０*;;;|
オススメの姿勢はこんな感じだそうな。
↓ パソコンに顔を近づけるのではなく
パソコン（机）の方を自分に引き寄せる感じにしたほうが
首～肩～腰の負担はずいぶん違うとのこと。
せっかくワーカーホリックさんで高めの椅子を買ったのに
デザイン作業に集中しすぎてアドバイスも忘れて
前のめりになって
首～肩～腰がパンパンになってしまいました（トホホ）
デザイン作業が忙しいときほど
作業する姿勢には気をつけないといけないですね。