約1ヶ月程前に、座骨神経痛で整形外科にいって電気をあててもらったけど、何の効果もなかったのでネットで調べたらYouTubeに床屋で出会ったおじさんが教えてくれたという体操の動画をアップしました。
その後、毎日今日まで続けていました。
いや～、腰痛は全然マシになりました！というか、出なくなりました！
1ヶ月程前は、5分座っているだけで腰とお尻の右臀部に鈍痛があり、トイレやお風呂のイスに腰掛けるのも難儀するくらいでした。
それが、今では一日の半分以上、足を組んだりして必ずしも姿勢に気をつけて座っていなくても、腰痛はもちろん臀部の鈍痛も出なくなりました。
実際は1週間ほどで、臀部の鈍痛が取れて、それから徐々に腰痛が出なくなったというところでしょうかね。
おそらくこの体操で腰のストレッチ効果があって、筋肉（すじ）が伸びるのでしょうね。
継続して効果があらわれてきてホント嬉しいです。お陰で仕事に集中できるようになりましたし、自転車で事務所まで通勤できるようになりました。しかし、まだまだ完治しているわけでは思うので、やり続けていきたいと思います。 しかも無料でできますからね！オススメです。
『座骨神経痛がタダの体操で治った』動画
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1ヶ月程前は、5分座っているだけで腰とお尻の右臀部に鈍痛があり、トイレやお風呂のイスに腰掛けるのも難儀するくらいでした。
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おそらくこの体操で腰のストレッチ効果があって、筋肉（すじ）が伸びるのでしょうね。
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